نحوه استفاده از کرم ویتامین C: روتین صبح و شب

 قبل از پرداختن به نحوه استفاده از کرم ویتامین C بهتر است بدانید که ویتامین C یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین ترکیبات در محصولات مراقبت از پوست است. فرقی نمی‌کند که به تازگی با ویتامین C آشنا شده‌اید یا مدت‌هاست که از آن استفاده می‌کنید، همیشه سوال‌هایی در مورد نحوه استفاده از این ویتامین قدرتمند در روتین مراقبت از پوست شما وجود دارد. سوال اصلی این است که چگونه باید از ویتامین C، مخصوصاً به صورت کرم و سرم، استفاده کرد تا بهترین نتیجه را برای پوست خود بگیرید. در این مطلب با تمرکز بیشتر به طرز استفاده از کرم ویتامین C می پردازیم. با ما همراه باشید.

نحوه استفاده از کرم ویتامین C

انواع مختلف ویتامین C

تصویر نوشته ی ویتامین c در بین تعداد زیادی پرتقال

ویتامین C به شکل‌های مختلفی در محصولات مراقبت از پوست وجود دارد. فرم خالص ویتامین C که به نام اسید ال-آسکوربیک (L-Ascorbic Acid) شناخته می‌شود، به شدت ناپایدار است. به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبتی پوست به جای استفاده از فرم خالص، از مشتقات پایدارتر آن استفاده می‌شود. مشتقات محبوب ویتامین C شامل تتراهکسیلدسیل آسکوربات (Tetrahexyldecyl Ascorbate) و رتینیل آسکوربات (Retinyl Ascorbate) هستند. این مشتقات عملکرد مشابه ویتامین C را دارند، اما ثبات بیشتری دارند و در فرمولاسیون‌های مختلف پوستی بهتر عمل می کنند.

مهم است که نوع ویتامین C موجود در محصولی که استفاده می‌کنید را بشناسید، زیرا تاثیرگذاری و نحوه استفاده از هر کدام ممکن است متفاوت باشد. فرم خالص ویتامین C (L-Ascorbic Acid) اگر به درستی استفاده شود، می‌تواند بیشترین تاثیر را بر روشن‌سازی و بهبود ساختار پوست داشته باشد. اما از آنجا که این فرم ناپایدار است، ممکن است در معرض هوا و نور به سرعت خاصیت خود را از دست بدهد، به همین دلیل محصولات با مشتقات پایدارتر در بسیاری موارد انتخاب بهتری هستند.

کرم ویتامین C چیست؟

تصویر کرم ویتامین  cبدون برند

کرم ویتامین C یک محصول مراقبتی پوست است که حاوی ویتامین C به عنوان یکی از اجزای اصلی خود می‌باشد. ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی که دارد، به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و اشعه‌های مضر خورشید کمک می‌کند. این کرم‌ها با هدف روشن‌سازی پوست، کاهش لکه‌های تیره و کمک به افزایش تولید کلاژن استفاده می‌شوند. ویتامین C همچنین به کاهش چین و چروک و بهبود کلی بافت و لطافت پوست کمک می‌کند.

مطلب پیشنهادی: بهترین کرم ویتامین C: ایرانی و خارجی

استفاده منظم از کرم ویتامین C می‌تواند تأثیرات مثبت بسیاری بر ظاهر پوست داشته باشد، از جمله بهبود تیرگی و لکه‌های ناشی از پیری یا آسیب‌های خورشیدی. این کرم‌ها معمولاً سبک هستند و به‌سرعت جذب پوست می‌شوند، به همین دلیل برای استفاده در روز زیر کرم ضد آفتاب یا آرایش مناسب هستند. علاوه بر این، ویتامین C به تقویت سد طبیعی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست در برابر عوامل خارجی آسیب‌پذیری کمتری داشته باشد.

نحوه استفاده از کرم ویتامین C در روتین صبحگاهی

تصویر خانمی در حال انجام روتین صبحگاهی

۱. پاکسازی

• توضیحات:
  • ابتدا صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم بشویید. انتخاب پاک‌کننده مناسب بسیار مهم است؛ از پاک‌کننده‌های حاوی مواد شیمیایی خشن خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شوند.
  • به آرامی صورت را با آب ولرم خیس کنید و سپس مقدار مناسبی از پاک‌کننده را روی پوست بزنید. با حرکات دورانی ملایم صورت و گردن را ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. این مرحله نه تنها آلودگی‌ها را از بین می‌برد بلکه پوست را برای جذب محصولات بعدی آماده می‌کند.

۲. تونر (اختیاری)

• توضیحات:
  • در صورتی که از تونر استفاده می‌کنید، این مرحله می‌تواند به تعادل pH پوست و افزایش رطوبت کمک کند.
  • تونر را با یک پد پنبه‌ای به آرامی روی صورت بزنید. این کار به کاهش اندازه منافذ و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.

۳. کرم یا سرم ویتامین C

• توضیحات:
  • سرم ویتامین C معمولاً غلظت بالاتری دارد و سریع‌تر جذب می‌شود، در حالی که کرم ویتامین C ممکن است دارای ترکیبات مرطوب‌کننده اضافی باشد.
  • مقدار کمی (۱-۲ قطره از سرم یا مقداری از کرم) را روی دست خود بریزید و به آرامی بر روی صورت و گردن بزنید.
  • از حرکات ضربه‌ای ملایم استفاده کنید تا محصول به خوبی جذب شود.
  • اگر برای اولین بار از ویتامین C استفاده می‌کنید، ممکن است پوستتان کمی احساس سوزش یا تحریک کند که معمولاً طبیعی است، اما اگر شدت آن زیاد باشد، بهتر است استفاده را متوقف کنید.

۴. مرطوب‌کننده

• توضیحات:
  • پس از اینکه ویتامین C به خوبی جذب شد، از یک مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
  • مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و همچنین باعث می‌شود ویتامین C به طور مؤثرتری عمل کند.
  • اگر پوست چربی دارید، از مرطوب‌کننده‌های سبک‌تری استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید، مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌تری انتخاب کنید.

۵. ضدآفتاب

• توضیحات:
  • در انتها، حتماً از یک ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰) استفاده کنید.
  • ویتامین C می‌تواند پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند، بنابراین محافظت در برابر اشعه‌های UV بسیار مهم است.
  • ضدآفتاب را به طور یکنواخت روی صورت، گردن و هر ناحیه دیگر که در معرض نور خورشید است، بزنید. این مرحله به جلوگیری از آسیب‌های پوستی و پیری زودرس کمک می‌کند.

مطلب پیشنهادی: بهترین زمان استفاده از کرم ویتامین C

نحوه استفاده از کرم ویتامین C در روتین شبانه

تصویر خانمی در حال انجام روتین شبانه

در اینجا نحوه استفاده از کرم ویتامین C در روتین شبانه به طور کامل توضیح داده شده است:

۱. پاکسازی

• توضیحات:
  • ابتدا صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم بشویید. این مرحله برای حذف آلودگی‌ها، چربی‌ها و مواد آرایشی که در طول روز بر روی پوست جمع شده‌اند، ضروری است.
  • با آب ولرم صورت را خیس کرده و مقدار مناسبی از پاک‌کننده را روی پوست بزنید. با حرکات دورانی ملایم صورت و گردن را ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. این کار کمک می‌کند تا پوست تمیز و آماده جذب محصولات بعدی شود.

۲. تونر (اختیاری)

• توضیحات:
  • اگر از تونر استفاده می‌کنید، این مرحله به تعادل pH پوست و افزایش رطوبت کمک می‌کند.
  • تونر را با یک پد پنبه‌ای به آرامی روی صورت بزنید. این کار به بهبود بافت پوست و کاهش اندازه منافذ کمک می‌کند.

۳. کرم یا سرم ویتامین C

• توضیحات:
  • از سرم ویتامین C استفاده کنید که معمولاً غلظت بالاتری دارد و جذب بهتری دارد. در صورتی که از کرم ویتامین C استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که حاوی ترکیبات مؤثر است.
  • مقدار کمی (۱-۲ قطره از سرم یا مقداری از کرم) را روی دست خود بریزید و به آرامی بر روی صورت و گردن بزنید.
  • از حرکات ضربه‌ای ملایم استفاده کنید تا محصول به خوبی جذب شود.
  • توجه داشته باشید که استفاده از ویتامین C در شب می‌تواند به ترمیم پوست و بهبود ظاهر آن کمک کند.

۴. مرطوب‌کننده

• توضیحات:
  • پس از اینکه ویتامین C به خوبی جذب شد، از یک مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
  • مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و تأثیر ویتامین C را تقویت می‌کند.
  • برای پوست‌های خشک، از مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌تر استفاده کنید و برای پوست‌های چرب، گزینه‌های سبک‌تر را انتخاب کنید.

۵. کرم شب (اختیاری)

• توضیحات:
  • اگر از کرم شب یا محصولات درمانی خاص استفاده می‌کنید، این مرحله را در نظر بگیرید. کرم شب می‌تواند به بازسازی و ترمیم پوست در طول شب کمک کند.
  • در این صورت، از کرم شب بعد از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

آیا می‌توان از سرم و کرم ویتامین C به طور همزمان استفاده کرد؟

تصویر خانمی با کرم ویتامین c در یک دست و سرم ویتامین c در دست دیگر

بله، استفاده از سرم و کرم ویتامین C به طور همزمان می‌تواند راهی عالی برای بهره‌بردن کامل از خواص این ویتامین باشد.

وقتی از محصولات ویتامین C برند سان وی استفاده می‌کنید، ما توصیه می‌کنیم که این محصولات را به شکل لایه لایه استفاده کنید. کرم ویتامین C برای استفاده در صبح و شب و سرم ویتامین C برای صبح و شب ایده‌آل است.

مطلب پیشنهادی: تفاوت سرم ویتامین C و کرم ویتامین C

می‌توان از سرم و کرم ویتامین C به طور همزمان استفاده کرد و این ترکیب می‌تواند به افزایش اثرات مثبت ویتامین C بر روی پوست کمک کند. معمولاً سرم ویتامین C غلظت بالاتری از این ویتامین را داراست و به سرعت جذب پوست می‌شود. بنابراین، می‌توان سرم را به عنوان مرحله اول روتین مراقبت از پوست استفاده کرد و پس از آن کرم ویتامین C را به عنوان مرحله دوم به کار برد.

مطلب پیشنهادی: سرم ویتامین C چه زمانی مصرف شود؟ صبح یا شب؟

این ترکیب می‌تواند به روشن تر شدن پوست، کاهش لکه های تیره و بهبود بافت پوست کمک کند. البته، بهتر است از محصولات با فرمولاسیون‌های سازگار استفاده کنید و اگر پوست حساسی دارید، ابتدا تست حساسیت انجام دهید. همچنین، استفاده از این محصولات در شب یا زیر کرم ضد آفتاب در روز توصیه می شود.

مطلب پیشنهادی: فواید سرم ویتامین C برای پوست صورت

نحوه استفاده از کرم ویتامین C و سرم ویتامین C به طور همزمان

تصویر خانمی در حال استفاده از کرم ویتامین C و سرم ویتامین C به طور همزمان

اگر هم سرم و هم کرم ویتامین C دارید، می‌توانید از هر یک در زمان‌های مختلف استفاده کنید. در اینجا یک روتین پیشنهادی برای شما ارائه کرده ایم:

روتین صبح:

1. سرم ویتامین C:
   • صبح‌ها، از سرم ویتامین C استفاده کنید. به دلیل غلظت بالاتر و جذب سریع‌تر، این مرحله به پوست کمک می‌کند تا در برابر آسیب‌های محیطی محافظت شود.
   • مقدار کمی از سرم را روی صورت و گردن بزنید و بگذارید کاملاً جذب شود.
2. کرم ویتامین C:
   • پس از جذب سرم، می‌توانید از کرم ویتامین C استفاده کنید. این کرم به عنوان یک لایه مرطوب‌کننده و محافظ عمل کرده و تأثیر سرم را تقویت می‌کند.
3. مرطوب‌کننده (اختیاری):
   • اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید از یک مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید.
4. ضدآفتاب:
   • در انتها، حتماً از یک ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: مزایای ویتامین C برای پوست چرب

روتین شب:

1. کرم ویتامین C:
   • در شب، از کرم ویتامین C استفاده کنید. این کار به پوست اجازه می‌دهد تا در طول شب از خواص آن بهره‌مند شود و به ترمیم و بازسازی پوست کمک کند.
2. سرم ویتامین C:
   • اگر می‌خواهید می‌توانید در شب نیز از سرم ویتامین C استفاده کنید، اما معمولاً بهتر است یکی از این دو را انتخاب کنید تا از تداخل احتمالی جلوگیری شود. استفاده از سرم ویتامین C در شب می‌تواند به جذب عمیق‌تر و ترمیم پوست کمک کند.
3. مرطوب‌کننده:
   • در انتها، از یک مرطوب‌کننده مناسب برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید.

نتیجه‌گیری:

• صبح: سرم ویتامین C + کرم ویتامین C
• شب: کرم ویتامین C یا سرم ویتامین C (به انتخاب شما)

این روش به شما کمک می‌کند تا از هر دو محصول بهره‌برداری کنید و اثرات مثبت آن‌ها را روی پوستتان مشاهده کنید. اگر احساس کردید که پوستتان تحت تأثیر زیادی قرار گرفته، می‌توانید از یکی از این محصولات در شب استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: بهترین سرم ویتامین C: خارجی و ایرانی

محصولات ویتامین C پیشنهادی برای استفاده در روتین پوستی شما

اگر به ترتیب روتین پیشنهادی پیش برویم فیس واش ویتامین C سان وی را خواهیم داشت. مناسب برای انواع پوست (پاک کننده و روشن کننده) و حاوی گلیکولیک اسید،‌ آزلائیک اسید،‌ بوتیل رزورسینول، نیاسینامید و قابل استفاده برای آقایان و بانوان دارای عملکرد اصلی پاکسازی عمیق پوست از آلودگی ها (فاقد سولفات)، کمک به رفع تیرگی و لکه های پوستی، درخشان کننده و شاداب کننده و ویژگی های خاص بوتیل رزورسینول: روشن کننده، نیاسین آمید: روشن کننده، اسید آزلیئیک: لایه بردار و ضد لک و حجم 250 میلی لیتر می باشد.

فیس واش روشن کننده پوست سان وی

مرحله بعدی استفاده از تونر روشن کننده پوست سان وی می باشد. عملکرد اصلی آن پاکسازی پوست از مواد آرایشی و آلودگی ها و دارای ویژگی های خاص افزایش رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست، روشن کننده و شاداب کننده پوست. مناسب برای انواع پوست و حاوی مواد یا عصاره نیاسینامید، شیرین بیان، سدیم آسکوربیل فسفات می باشد.

تونر روشن کننده پوست سان وی (فاقد الکل) – محلول پاک کننده و روشن کننده پوست

پیشنهاد ویژه ما سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست مناسب برای انواع پوست و روشن کننده و حاوی مواد هیالورونیک اسید، کلاژن هیدورلیز شده و آلانتوئین و حاوی ویتامین C پایدار لیپوزومی و قابل استفاده برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی روشن کننده پوست و ویژگی های خاص آبرسان عمقی و طولانی مدت پوست، بافت سبک و جذب سریع و بدون ایجاد حس سنگینی، کمک به روشن کنندگی و یکنواخت شدن رنگ پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست و ایجاد چروک و قابل استفاده برای صورت و بدن می باشد.

سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست

درنهایت پیشنهاد ویژه بعدی ما استفاده از کرم ویتامین C سان وی یا همان کرم روشن کننده پوست سان وی می باشد. این کرم مناسب برای انواع پوست و حاوی کمپلکس اکتی وایت، آلفا آربوتین، بوتیل رزورسینول، نیاسینامید، عصاره شیرین بیان و حاوی ویتامین B5 و E و سدیم آسکوربیل فسفات (ویتامین C) می باشد. قابل استفاده برای آقایان و بانوان است.

کرم روشن کننده پوست سان وی (کرم ویتامین C)

دارای عملکرد اصلی

• روشن کننده پوست صورت

و ویژگی های خاص زیر می باشد.

• کمک به بهبود لک های ناشی از ملاسما
• موثر در بهبود لک های ناشی از بارداری (کلواسما)
• کمک به رفع لک های ناشی از پیری و آفتاب (لنتیگو)
• موثر در جلوگیری از عود لک های قبل

جمع بندی

راهنمای کامل نحوه استفاده از کرم ویتامین C

نحوه استفاده از کرم ویتامین C نقش مهمی در میزان تاثیر این محصول بر سلامت و زیبایی پوست دارد. اگر این کرم را در زمان مناسب و به ترتیب صحیح در روتین پوستی خود استفاده کنید، می توانید از مزایایی مانند روشن تر شدن پوست، کاهش لک های تیره، افزایش شفافیت و محافظت در برابر عوامل آسیب رسان محیطی بهره مند شوید. همچنین انتخاب محصول متناسب با نوع پوست و استفاده منظم، تاثیر آن را چند برابر می کند.

در کنار رعایت نحوه استفاده از کرم ویتامین C، توجه به سازگاری این محصول با سایر ترکیبات مراقبت از پوست نیز اهمیت زیادی دارد. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است مصرف را به تدریج آغاز کنید و در طول روز نیز حتما از ضد آفتاب استفاده کنید تا بهترین نتیجه را از روتین مراقبت از پوست خود به دست آورید.

سوالات متداول

1. کرم ویتامین C را در کدام مرحله از روتین پوستی استفاده کنیم؟

بهترین زمان استفاده از کرم یا سرم ویتامین C بعد از شستشوی صورت و قبل از مرطوب کننده و ضد آفتاب است. این کار به جذب بهتر محصول و محافظت بیشتر از پوست کمک می کند.

2. کرم ویتامین C را روی کدام قسمت های پوست بزنیم؟

کرم ویتامین C را روی تمام صورت استفاده کنید و در صورت تمایل آن را روی گردن و بالای سینه نیز بزنید تا این نواحی هم از خواص آن بهره مند شوند.

3. آیا می توان هر روز از سرم ویتامین C استفاده کرد؟

بله، استفاده روزانه توصیه می شود. اگر تازه شروع کرده اید، ابتدا یک روز در میان استفاده کنید و سپس به مصرف روزانه برسید.

4. کرم ویتامین C با چه ترکیباتی نباید هم زمان استفاده شود؟

بهتر است ویتامین C را هم زمان با رتینول یا بنزوئیل پراکسید استفاده نکنید. برای نتیجه بهتر، ویتامین C را صبح و رتینول را شب استفاده کنید.

5. آیا می توان از AHA و ویتامین C به طور هم زمان استفاده کرد؟

بهتر است AHA را با فرم های سنتی ویتامین C به طور هم زمان استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک و حساسیت پوست شوند. اما برخی فرمول های جدید و ملایم تر امکان استفاده هم زمان را فراهم کرده اند.

6. آیا می توان ویتامین C و رتینول را با هم استفاده کرد؟

به طور معمول، استفاده هم زمان از ویتامین C و رتینول توصیه نمی شود، چون احتمال قرمزی و تحریک پوست را افزایش می دهد. بهتر است ویتامین C را صبح و رتینول را شب استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

منابع:

https://www.evolvebeauty.com/en-eu/blogs/news/how-to-use-vitamin-c-and-what-to-pair-it-with?srsltid=AfmBOoqN_3PdN83FFUg9oYZXY8Tbs6T7kswyRkUTiGFL16vMlRflW540&oc=FI

https://www.vogue.com/slideshow/vitamin-c-guide-skin-benefits-concentration-absorption

https://www.garnier.com.au/tips-and-how-tos/skin-care/how-to-layer-vitamin-c