نحوه تشخیص و درمان ریزش مو

درمان موثر ریزش مو با یافتن علت شروع می شود. برای تشخیص دقیق، مراجعه به یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره کمک می کند. این پزشکان اطلاعات عمیقی در مورد علل متعدد ریزش مو دارند و در درمان علل مختلف تجربه دارند. به بیان دیگر متخصصان پوست در تشخیص ریزش مو و مشاوره با بیماران خود در زمینه رویش مجدد مو تخصص دارند. ریزش مو درواقع یکی از دغدغه های اصلی اکثریت مردم می باشد درنتیجه داشتن علم بر نحوه تشخیص ریزش مو بسیار مهم است. بعد از تشخصی نیاز به درمان ریزش مو می باشد که قطعا بهترین راه مراجعه به پزشک متخصص می باشد تا راهکاری متناسب با علت وقوع آن صورت گیرد. در رابطه با ریزش مو و علائم و علت آن بیشتر بخوانید.

متخصصین پوست چگونه متوجه می شوند که چه چیزی باعث ریزش مو می شود؟

برای تعیین دقیق علت ریزش مو، متخصص پوست با جمع آوری اطلاعات شروع می کند. متخصص پوست شما:

• سوال می پرسند. مهم است که بدانید چه مدت ریزش مو داشته اید و آیا به سرعت ایجاد شده است یا خیر.
• به پوست سر، ناخن ها، و هر ناحیه دیگری که دارای ریزش مو است، دقت می کند. این امتحان سرنخ های حیاتی در مورد آنچه اتفاق می افتد ارائه می دهد.
• سلامت موهای شما را بررسی می کند. کشیدن آرام موهایتان به متخصص پوست شما می گوید که چگونه موهای شما در حال رشد است و اینکه آیا موهای شما مستعد شکستن است یا خیر.

اگر متخصص پوست شما مشکوک است که علت ریزش مو می تواند بیماری، کمبود ویتامین، عدم تعادل هورمونی یا عفونت باشد، ممکن است نیاز به آزمایش خون یا بیوپسی پوست سر داشته باشید. این آزمایشات را می توان در مطب متخصص پوست انجام داد.

هنگامی که متخصص پوست شما این اطلاعات را دارد، اغلب ممکن است به شما بگوید که چه چیزی باعث ریزش مو شده است.

گاهی اوقات، متخصص پوست شما به اطلاعات بیشتری نیاز دارد. اگر کسی بیش از یک علت داشته باشد، ممکن است این اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، زنی ممکن است چند ماه پیش بچه دار شده باشد و این ممکن است باعث ریزش واضح مو شود. او همچنین ممکن است از دست دادن ارثی زودرس داشته باشد، که چندان واضح نیست.

به طورکلی یک درمان برای همه جواب گو نمی باشد. هنگامی که متخصص پوست شما علت(ها) را پیدا کرد، به شما خواهد گفت که آیا درمان توصیه می شود یا خیر. گاهی اوقات، موهای شما به خودی خود دوباره رشد می کند و درمان را غیر ضروری می کند.

آیا ممکن است مو به خودی خود مجدد رشد کند؟

بله، موهای شما ممکن است خود به خود دوباره رشد کنند که در موارد زیر غالبا این اتفاق خواهد افتاد:

• ریزش بر اثر بچه دار شدن
• ریزش پس از یک بیماری بزرگ بهبود یافته که بیمار تحت عمل جراحی قرار گرفته بوده است
• ریزش بر اثر درمان سرطان
• ریزش بر اثر یک مورد خفیف از بیماری به نام آلوپسی آره آتا که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله کند.
• ریزش بر اثر پسوریازیس پوست سر

یک متخصص پوست می تواند به شما بگوید که آیا موهای شما ممکن است دوباره شروع به رشد کنند یا خیر.

گاهی اوقات برای مشاهده رشد مجدد، باید تغییراتی ایجاد کنید.

تغییر روش مراقبت از مو (یا مدل مو) ممکن است کمک کند

برخی از مدل های مو و عادات مراقبت از مو می تواند به مو آسیب برساند و منجر به ریزش مو شود. اگر متخصص پوست متوجه شود که این ممکن است باعث ریزش موی شما شود، متخصص پوست می تواند تغییراتی را توصیه کند که به شما کمک می کند آسیب به موهایتان را متوقف کنید.

چه زمانی متخصصان پوست درمان ریزش مو را توصیه می کنند؟

در حالی که موهای شما ممکن است خود به خود دوباره رشد کنند، متخصص پوست شما ممکن است درمان را برای کمک به رشد سریعتر توصیه کند. گاهی اوقات، درمان برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو ضروری است.

یک برنامه درمانی برای ریزش مو ممکن است شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد.

درمان های خانگی برای ریزش مو

درمان های خانگی راحت هستند و می توانید بسیاری از آنها را بدون نسخه خریداری کنید. از آنجایی که مطالعات نشان می دهد موارد زیر می تواند کمک کننده باشد، متخصص پوست شما ممکن است یک (یا چند مورد) را در برنامه درمان خانگی شما قرار دهد.

ماینوکسیدیل (Rogaine®)

ماینوکسیدیل می تواند به ریزش موی زودرس کمک کند. اما نمی تواند باعث رشد مجدد موهای کل سر شود.

برای استفاده از ماینوکسیدیل، آن را طبق دستور روی پوست سر بمالید، معمولاً یک یا دو بار در روز.

ماینوکسیدیل در صورت استفاده طبق دستور می تواند باعث موارد زیر شود:

• تحریک رشد مو
• جلوگیری از ریزش بیشتر مو

ماینوکسیدیل زمانی که همراه با درمان دیگری برای ریزش مو استفاده می شود موثرتر است. بسیاری از مردم با استفاده از ماینوکسیدیل مقداری رشد مجدد را مشاهده می کنند، اما برای دیدن نتایج، معمولاً حدود 6 تا 12 ماه زمان می برد.

در صورت مشاهده رشد مجدد، باید هر روز از آن استفاده کنید.

اگر مصرف ماینوکسیدیل را متوقف کنید، فواید آن را از دست خواهید داد. از آنجایی که ماینوکسیدیل به شما کمک می کند تا ضخامت موهای خود را حفظ کنید، برخی از موها ممکن است نازک تر به نظر برسند. همچنین به تدریج متوجه خواهید شد که موهای شما بیشتر می ریزد.

لیزر برای مصارف خانگی

برای درمان ریزش مو در خانه می توانید کلاه و شانه لیزری بخرید. در حالی که تنها چند مطالعه این دستگاه ها را بررسی کرده اند، نتایج امیدوارکننده است.

در یک مطالعه، به بیش از 200 مرد و زن که ریزش موی ارثی داشتند، شانه لیزر مو یا دستگاه ساختگی شبیه شانه لیزر داده شد. بیماران از دستگاهی که 3 بار در هفته به آنها داده می شد به مدت 26 هفته استفاده کردند.

محققان دریافتند که برخی از بیمارانی که از لیزر به جای دستگاه ساختگی استفاده می‌کنند، موهای ضخیم‌تر و پرتر را مشاهده می‌کنند.

درک این نکته مهم است که همه کسانی که از لیزر استفاده می کنند، رشد مجدد را ندیده اند.

مطالعات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود چه کسانی بیشتر از این درمان سود می برند و آیا این دستگاه ها عوارض جانبی طولانی مدت دارند یا خیر.

میکرونیدلینگ

دستگاه میکرونیدلینگ حاوی صدها سوزن ریز است. چند مطالعه نشان داده اند که می تواند به تحریک رشد مو کمک کند. در یک مطالعه، مردان بین سنین 20 تا 35 سال که ریزش موی ارثی خفیف یا متوسط داشتند، تحت درمان قرار گرفتند:

• ماینوکسیدیل 5 درصد دو بار در روز
• ماینوکسیدیل 5 درصد دو بار در روز به علاوه میکرونیدلینگ هفتگی

پس از 12 هفته درمان، بیماران تحت درمان با ماینوکسیدیل و میکرونیدلینگ به طور قابل توجهی رشد موی بیشتری داشتند.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند که استفاده از میکرونیدلینگ همراه با درمان دیگری، از جمله پلاسمای غنی از پلاکت یا کورتیکواستروئیدی که در ناحیه نازک‌شده استفاده می‌کنید، به بهبود رشد مو کمک می‌کند.

در حالی که می توانید دستگاه میکرونیدلینگ را بدون نسخه بخرید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست خود مشورت کنید. میکرونیدلینگ می تواند برخی شرایط را بدتر کند. تهیه دستگاه میکرونیدلینگ مناسب نیز مهم است.

وسایلی که برای ریزش مو استفاده می شوند دارای سوزن های بلندتری نسبت به سوزن هایی هستند که برای درمان پوست استفاده می شوند.

درکنار این ها از تاثیر شامپوها نیز غافل نشوید که مکمل خوبی برای این روش ها محسوب می شوند. شامپو ضد ریزش مو سان وی نیز برای تقویت مو بسیار مناسب است. این شامپو حاوی عصاره گوارانا ، عصاره گیاه دم اسب ، کافئین و زینک و همچنین ویتامین B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، K و C است که برای انواع مو و به خصوص موهای ریزش دار مناسب است. عملکرد اصلی این شامپو تقویت کننده و کنترل کننده ریزش موی سر است و لازم به ذکر است که بدون سولفات می باشد.

شامپو بدون سولفات تقویت کننده و ضد ریزش مو سان وی

روش هایی برای کمک به رشد مجدد مو

در حالی که درمان های خانگی روش های راحتی را ارائه می دهند، روشی که توسط یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره انجام می شود، موثرتر است. به همین دلیل، متخصص پوست شما ممکن است یکی از موارد زیر را در برنامه درمانی شما قرار دهد.

تزریق کورتیکواستروئیدها

برای کمک به رشد مجدد موهای شما، متخصص پوست شما این دارو را به نواحی طاس (یا نازک) تزریق می کند. این تزریق ها معمولاً هر 4 تا 8 هفته در صورت نیاز انجام می شود، بنابراین باید برای درمان به مطب متخصص پوست خود مراجعه کنید.

این موثرترین درمان برای افرادی است که دارای چند تکه آلوپسی آره آتا هستند، وضعیتی که باعث ریزش مو می شود. در یک مطالعه روی 127 بیمار مبتلا به آلوپسی آره‌آتا تکه‌ای، بیش از 80 درصدی که با این تزریق‌ها درمان شدند، حداقل نیمی از موهایشان در عرض 12 هفته دوباره رشد کرد.

کاشت مو

اگر به دلیل طاسی مردانه (یا زنانه) ناحیه ای نازک یا طاسی دارید، متخصص پوست ممکن است کاشت مو را به عنوان یک گزینه ذکر کند. این می تواند یک راه حل موثر و دائمی باشد.

لیزر درمانی

اگر استفاده روزانه از ماینوکسیدیل یا مصرف دارو برای درمان ریزش مو برای شما جذاب نیست، لیزر درمانی ممکن است یک گزینه باشد. لیزر درمانی در چند مطالعه نشان می دهد که ممکن است به موارد زیر کمک کند:

• ریزش موی ارثی
• آلوپسی آره آتا
• ریزش مو در اثر شیمی درمانی
• تحریک بهبودی و رشد مو پس از کاشت مو

مطالعات نشان می دهد که لیزر درمانی بی خطر و بدون درد است اما به جلسات درمانی زیادی نیاز دارد. برای مشاهده اندکی رشد مو، ممکن است به چندین درمان در هفته برای چندین ماه نیاز داشته باشید.

پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)

مطالعات نشان می دهد که این می تواند یک درمان ایمن و موثر برای ریزش مو باشد. PRP شامل کشیدن مقدار کمی از خون شما، قرار دادن خون شما در دستگاهی است که آن را به قسمت هایی تقسیم می کند، و سپس یک قسمت از خون شما (پلاسما) را به ناحیه ریزش مو تزریق می کند.

کل این پروسه حدود 10 دقیقه طول می کشد و معمولاً نیازی به استراحت ندارد.

برای تزریق مجدد باید مراجعه کنید. اکثر بیماران یک بار در ماه به مدت 3 ماه و سپس هر 3 تا 6 ماه یک بار مراجعه می کنند.

در چند ماه اول درمان، ممکن است متوجه ریزش موی کمتر یا حداقلی شوید.

داروهای تجویزی که می توانند مو را دوباره رشد دهند

یکی دیگر از گزینه های درمانی، مصرف داروهای تجویزی است. نوع داروی تجویز شده به موارد زیر بستگی دارد:

• علت ریزش مو
• سلامت کلی
• سن
• نتایج مورد انتظار
• برنامه ریزی برای باردار شدن

با هر دارویی، عوارض جانبی ممکن است وجود داشته باشد. از متخصص پوست خود در مورد عوارض جانبی احتمالی که ممکن است هنگام مصرف یکی از این داروها برای درمان ریزش مو تجربه کنید، بپرسید. داروها عبارتند از:

فیناستراید (Propecia®)

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) این دارو را برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه تایید کرده است. هنگامی که طبق دستور مصرف شود، فیناستراید می تواند منجر به موارد زیر شود:

• کاهش سرعت ریزش مو
• تحریک رشد موهای جدید

فیناستراید قرصی است که یک بار در روز مصرف می کنید. به نظر می رسد مصرف آن در زمان معین هر روز بهترین نتایج را به همراه دارد.

مانند سایر درمان‌های ریزش مو، این نیز به زمان نیاز دارد تا عمل کند. معمولا حدود 4 ماه طول می کشد تا متوجه بهبودی شوید.

اگر اولین بار که متوجه ریزش مو شدید، فیناستراید را شروع کنید، موثرتر است. یک متخصص پوست همچنین ممکن است این دارو را برای درمان زنی که ریزش موی ارثی دارد و نمی تواند باردار شود تجویز کند.

اگر فیناستراید برای شما موثر است، باید مصرف آن را ادامه دهید تا به نتایج دلخواه برسید. هنگامی که مصرف را متوقف کنید، دوباره شروع به ریزش مو خواهید کرد. قبل از مصرف این دارو، حتماً عوارض جانبی احتمالی را با متخصص پوست خود در میان بگذارید.

اسپیرونولاکتون

برای زنانی که دارای ریزش مو با الگوی زنانه هستند، این دارو ممکن است یک گزینه باشد. می تواند:

• ریزش بیشتر مو را متوقف کند
• باعث افزایش ضخامت مو شود

مطالعات نشان می دهد که این دارو در حدود 40 درصد برای زنان دارای ریزش موی زنانه موثر است. در یک مطالعه بر روی 166 زن مصرف کننده اسپیرونولاکتون، 42٪ گفتند که بهبود خفیفی داشتند و 31٪ افزایش ضخامت را گزارش کردند.

ضروری است که هنگام مصرف اسپیرونولاکتون باردار نشوید. این دارو می تواند باعث نقص مادرزادی شود. برای جلوگیری از بارداری، در صورت امکان باردار شدن، متخصص پوست شما یک قرص ضد بارداری نیز تجویز می کند.

سایر داروها

اگر عفونت یا التهاب دردناکی دارید، متخصص پوست می تواند برای درمان این موارد دارویی تجویز کند.

به عنوان مثال، اگر نوعی ریزش مو به نام آلوپسی فیبروزان فرونتال (FFA) دارید که می تواند باعث التهاب دردناک شود، متخصص پوست ممکن است یک آنتی بیوتیک و داروی ضد مالاریا تجویز کند. کرم حلقوی پوست سر که در اثر یک قارچ ایجاد می شود، نیاز به داروهای ضد قارچ دارد.

ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مکمل ها

اگر آزمایش خون شما نشان داد که بیوتین، آهن یا روی کافی دریافت نمی کنید، متخصص پوست ممکن است مصرف مکمل را توصیه کند. اگر پروتئین کافی دریافت نمی کنید، متخصص پوست می تواند به شما بگوید که چگونه مصرف خود را افزایش دهید.

فقط زمانی باید بیوتین، آهن یا روی مصرف کنید که آزمایش خون شما نشان دهد که کمبود دارید. اگر سطح شما نرمال است، مصرف مکمل می تواند مضر باشد. به عنوان مثال، اگر بیش از حد آهن مصرف کنید، ممکن است دچار مسمومیت با آهن شوید. علائم اولیه این امر شامل درد معده و استفراغ است.

مکمل های دیگری که برای کمک به ریزش مو طراحی شده اند، حاوی مقدار زیادی از یک ماده مغذی هستند. از آنجایی که این امر می تواند باعث دریافت بیش از حد مواد مغذی شود، بسیاری از متخصصان پوست توصیه می کنند به جای آن از مولتی ویتامین استفاده کنید.

کلاه گیس و کانسیلر

آیا در مصرف دارو احساس ناراحتی می کنید؟ آیا برنامه شما مدت زمان درمان ریزش مو را محدود می کند؟ آیا هزینه درمان ریزش مو که معمولا بیمه آن را پوشش نمی دهد، بسیار گران است؟

اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، ممکن است متخصص پوست شما یک کلاه گیس یا کانسیلر را توصیه کند.

در حالی که اینها نمی توانند ریزش مو را کاهش دهند یا به رشد مجدد مو کمک کنند، اما می توانند عزت نفس شما را افزایش دهند. مزیت دیگر این است که کلاه گیس یا کانسیلر نتایج فوری ارائه می دهد.

بسیاری از انواع کلاه گیس، از جمله انواعی که می توانند به صورت سفارشی برای شما ساخته شوند، در دسترس هستند. اگر به دنبال کانسیلری هستید، مانند اسپری یا پودری که بتواند ریزش مو را پنهان کند، محصولات زیادی را در اینترنت پیدا خواهید کرد. با انتخاب های بی پایان، راهنمایی یک متخصص پوست در انتخاب یکی از آنها می تواند مفید باشد.

نتیجه تشخیص درست ریزش مو برای فردی که علائم دارد چیست؟

با تشخیص دقیق، بسیاری از افرادی که ریزش مو دارند می توانند رشد مجدد مو را ببینند. اگر برای رشد مجدد نیاز به درمان دارید، هر چه زودتر شروع کنید، احتمال بیشتری برای مشاهده رشد مجدد دارید.

درک این نکته مهم است:

• هر نوع ریزش مو قابل درمان نیست، اما یک متخصص پوست ممکن است بتواند از ریزش بیشتر مو جلوگیری کند.
• ممکن است ماه ها طول بکشد تا نتایج درمان را مشاهده کنید.
• هیچ درمانی برای همه کار نمی کند، حتی دو نفر با همان نوع ریزش مو.
• گاهی اوقات، ریزش مو سرسختانه است و قبل از یافتن درمان موثر، نیاز به امتحان کردن روش‌های درمانی مختلف دارد.

خودمراقبتی نیز نقش اساسی در پیشگیری و درمان ریزش مو دارد.

مراقبت هایی که خود شخص برای جلوگیری از ریزش مو می تواند انجام دهد

هنگامی که با ریزش مو مواجه می شوید، بسیاری از شما مطمئن نیستند که برای کمک به کجا مراجعه کنید و اغلب:

• سعی می کنید با تغییر قسمت یا مدل موهای خود مشکل را پنهان کنید
• محصولاتی را بخرید که ادعا می کنند می توانند مو را بازسازی کنند
• از ویتامین ها و سایر مکمل هایی که به طور خاص برای رشد مو فروخته می شوند استفاده کنید
• برخی از خانم ها دفعات شامپو زدن را کاهش می دهند.

احتیاط
مصرف مکمل برای رشد مجدد موهایتان ممکن است راه حل آسانی به نظر برسد. با این حال، دریافت بیش از حد برخی از مواد مغذی می تواند ریزش مو را بدتر کند.

نتایج حاصل از این تلاش ها اغلب در بهترین حالت متوسط است و به ندرت ریشه مشکل را حل نمی کند. اگر در حال مشاهده ریزش موهایتان هستید، معمولا کارشناسان این موارد را توصیه می کنند.

1. برای دیدن یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره وقت بگیرید.
ریزش مو دلایل زیادی دارد. هر چه زودتر علت را پیدا کنید، شانس بیشتری برای رسیدن به نتایج مورد نظرتان خواهید داشت.
متخصص پوست پزشکی است که برای تشخیص بیماری هایی که روی پوست، مو و ناخن های ما تأثیر می گذارد آموزش دیده است. آنها می توانند به ریشه مشکل برسند و در بسیاری از موارد با موفقیت ریزش مو را درمان کنند. پس شما می توانید یک متخصص پوست را پیدا کنید که می تواند به شما کمک کند.

2. موهای خود را بدون آسیب رساندن بشویید و حالت دهید.
موهایی که نازک می شوند یا می ریزند شکننده هستند و به راحتی آسیب می بینند. در اینجا آنچه متخصصان پوست برای بیمارانی که ریزش مو دارند توصیه می کنند:

• • از شامپوی ملایم استفاده کنید. برخی از شامپوها می توانند رطوبت موهای شما را از بین ببرند.
  • بعد از هر شامپو از نرم کننده مرطوب کننده استفاده کنید. نرم کننده رشته های شما را پوشش می دهد، که شکستگی و شکاف انتهایی را کاهش می دهد.
  • از یک نرم کننده استفاده کنید. استفاده از این روش هر بار پس از شستن و حالت دادن به موهایتان به کاهش شکستگی، دوشاخه شدن و موخوره کمک می کند.
  • موهای خود را در یک حوله میکروفایبر بپیچید تا سریعتر خشک شوند. این به کاهش زمان سشوار کشیدن کمک می کند.

3. درمان با روغن داغ را کنار بگذارید.
این کارها موها را گرم می کنند که بیشتر به موهای شکننده آسیب می رساند.

4. رنگ آمیزی، چسباندن و صاف کردن شیمیایی را در خانه متوقف کنید.
اگر می خواهید از این موارد استفاده کنید، سالنی را پیدا کنید که در خدمات مورد نظر شما تخصص داشته باشد و متخصصانی دارد که می دانند چگونه پوست سر و موهای شما را بررسی کنند تا مناسب ترین محصول را برای شما بیابند. مطمئن شوید که سالن بعد از آن از نرم کننده مرطوب کننده استفاده می کند.

5.استفاده از اتوهای فر کننده، اتوهای تخت و شانه های داغ را محدود کنید و از یکی از آن ها فقط در یک موقعیت خاص مانند عروسی یا مصاحبه شغلی استفاده کنید.
اینها موهای شما را گرم می کنند که می تواند آنها را ضعیف کند.

6. از کمترین درجه حرارت روی سشوار خود استفاده کنید.
در صورت امکان، به جای استفاده از سشوار، اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند. برای تکرار، پیچیدن موهای خیس در یک حوله میکروفایبر می تواند به خشک شدن سریع موهای شما کمک کند.

7. از مدل دادن موهایتان که به صورت کش، دم اسبی و … است، استفاده نکنید.
استفاده مکرر از مدل مویی که موهای شما را می کشد می تواند باعث نوعی ریزش مو به نام آلوپسی کششی شود. با گذشت زمان، هر چیزی که موهای شما را بکشد می تواند باعث ریزش دائمی مو شود. در مدل‌های مویی که کشش می‌تواند منجر به ریزش مو شود، تغییراتی در مدل‌های ظاهری پیدا خواهید کرد که می‌توانند به شما در جلوگیری از این نوع ریزش مو کمک کنند.

8. اگر عادت دارید موهایتان را دور انگشتتان بچرخانید یا آن را بکشید، سعی کنید این کار را متوقف کنید.
این عادات می تواند موهای شکننده را بیشتر تضعیف کند و باعث ریزش مو شود.

9. موهای خود را به آرامی و فقط به اندازه ای که حالت دهید شانه یا برس بزنید.
کشیدن موها هنگام برس زدن یا شانه زدن می تواند منجر به ریزش مو شود.

10. اگر سیگار می کشید، آن را متوقف کنید.
سیگار باعث التهاب در سراسر بدن می شود که می تواند ریزش مو را بدتر کند.

11. غذای سالم بخورید.
اگر به اندازه کافی برخی از مواد مغذی مانند آهن یا پروتئین دریافت نمی کنید، می تواند منجر به ریزش مو شود.

12. خوردن کالری بسیار کم در روز نیز می تواند باعث ریزش موی قابل توجه شود.

13. قبل از مصرف مکمل برای رشد موهای خود، دریابید که آیا به اندازه کافی ویتامین یا مواد معدنی خاصی دریافت می کنید.
آزمایش خون می تواند به شما بگوید که آیا به اندازه کافی برخی مواد مغذی را دریافت می کنید یا خیر.

درک این نکته مهم است که مکمل‌هایی که برای رشد مو تبلیغ می‌کنید، تنظیم نمی‌شوند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مکمل های غذایی را برای ایمنی و اثربخشی قبل از فروش تنظیم نمی کند. این مسئولیت بر عهده شرکت سازنده محصول است.

اگر تصمیم دارید مکمل‌ها را امتحان کنید، بدانید که آنها می‌توانند بیش از اینکه مفید باشند، ضرر داشته باشند. دریافت بیش از حد برخی از مواد مغذی (از جمله سلنیوم، ویتامین A و ویتامین E) با ریزش مو مرتبط است.

با مراجعه به یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره، می توانید اسرار درونی متناسب با نیازهای فردی خود را بیاموزید که می تواند به شما در درمان ریزش مو کمک کند.