علت شوره سر چیست؟ دلایل، تشخیص و پیشگیری

مقدمه: شوره سر می تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله قارچ و شامپو زدن به دفعات یا ناکافی. درمان‌هایی مانند شامپو ضد شوره سر معمولاً پوسته‌ها را شل می‌کند یا رشد بیش از حد قارچ را هدف قرار می‌دهد. از هر 2 نفر در جهان 1 نفر در دوره ای از زندگی خود از شوره سر رنج می برد. درباره علت، علائم و بهترین راه خلاص شدن از شر شوره سر بیشتر بدانید.

شوره سر چیست؟

شوره سر مربوط به درماتیت سبورئیک (SD) است که باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود، اما فقط روی پوست سر ایجاد می شود. آنقدر رایج است که تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار می دهد.

مطلب پیشنهادی: شوره مو چیست؟

بیشتر مردم بر روی پوسته ها تمرکز می کنند. از سوی دیگر، خارش ممکن است ناراحت کننده ترین عارضه جانبی باشد.

پس پوست سر خراشیده شما دقیقاً چه چیزی را می خواهد به شما بگوید؟ شایع ترین علائم شوره سر و راه های سالم سازی مجدد پوست سر را بخوانید.

علائم شوره سر

پوسته پوسته شدن پوست سر از علائم اصلی شوره سر هستند. پوسته های سفید و روغنی معمولاً در موهای شما و روی شانه های شما جمع می شوند و اغلب در ماه های پاییز و زمستان که هوا خشک است بدتر می شوند.

علائم اضافی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• اریتم که لکه های قرمز روی پوست سر و گاهی اوقات روی صورت است
• شوره ابرو
• ریزش مو
• پوسته های خشک روی پوست صورت

علت شوره سر چیست؟

عوامل زیادی می توانند در ایجاد شوره سر نقش داشته باشند، بنابراین تعیین علت دقیق خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر شما (علت شوره سر) می تواند دشوار باشد. در اینجا چند عامل احتمالی آورده شده است:

• ترشحات غدد چربی شما
• کلونیزاسیون قارچ در سطح پوست شما
• به اندازه کافی شامپو نزنید، که ممکن است باعث تجمع سلول های پوست و ایجاد پوسته پوسته و خارش شود، یا در عوض، پوست سر را بیش از حد شامپو کنید و بیش از حد خشک کنید.
• برس زدن بیش از حد موهای سر، ایجاد اصطکاک بیش از حد با پوست حساس پوست سر
• مخمری به نام مالاسزیا که پوست سر شما را تشدید می کند و باعث رشد بیش از حد سلول های پوست می شود
• محصولات مراقبت شخصی مختلف ممکن است باعث درماتیت تماسی شوند که باعث قرمزی و خارش پوست سر شما می شود
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
• فشار بیش از حد از کلاه به پوست سر
• آنچه به طور معمول می خورید
• قرار گرفتن در معرض گرد و غبار یا خاک

برخی از افراد ممکن است به دلایل ناشناخته نسبت به دیگران مستعد ابتلا به شوره سر باشند. با این حال، مشخص است که مردان بیشتر از زنان دچار شوره سر می‌شوند.

مطلب پیشنهادی: مزایای شامپو بدون سولفات

افرادی که موهای چرب تری داشته باشند یا با بیماری های خاصی (مانند بیماری پارکینسون یا HIV) زندگی می کنند نیز در معرض خطر بیشتری هستند. ممکن است در دوران بلوغ متوجه علائم شده باشید، اما شوره سر در هر سنی ممکن است ایجاد شود.

شوره سر چگونه ایجاد می شود؟

در بررسی علت شوره سر بهتر است بررسی کنیم که شوره سر چگونه ایجاد می شود. شوره سر زمانی ایجاد می شود که 3 چیز کنار هم قرار گیرند:

1. میکروبی که در پوست سر همه وجود دارد Malassezia globosa نام دارد. این میکروب باعث تحریک شوره سر می شود که در مبتلایان به شوره سر واکنش ایجاد می کند و منجر به پوسته پوسته شدن می شود.
در اینجا نحوه عملکرد آن آمده است

• اسید اولئیک تولید می شود زیرا مالاسزیا گلوبوزا روغن های طبیعی معروف به سبوم پوست سر و موهای شما را می شکند.
• اگر به اسید اولئیک حساس باشید، پوست سرتان تحریک می‌شود – تقریباً 50 درصد از جمعیت – منجر به خارش، خشکی و قرمزی می‌شود.
• سلول‌های پوست شما سریع‌تر از قبل تجدید می‌شوند و در تلاش برای دفع محرک، سرعت گردش آنها افزایش می‌یابد.
• سلول های اضافی پوست که روی سطح پوست سر جمع می شوند به صورت دانه های سفید در موها و روی پوست سر ظاهر می شوند.

این فرآیند پشت تولید همه شامپوهای ضد شوره سر است.

آنها نه تنها برای خلاص شدن از شر چربی های اضافی عمیقا تمیز می کنند، بلکه برای جلوگیری از عود شوره سر به مقابله با علت اصلی شوره سر نیز کمک می کنند.

بنابراین، به طور منظم از آن استفاده کنید و می توانید به خلاص شدن از شر پوسته ها و همچنین جلوگیری از بازگشت آنها کمک کنید.

2. روغن طبیعی پوست سر که به نام سبوم شناخته می شود.

3. پوست سر حساس

همانطور که مالاسزیا گلوبوسا سبوم پوست سر شما را می شکند، اسید اولئیک تولید می کند.

و اگر پوست سر شما به آن حساس است – و حدود 50 درصد از جمعیت جهان از آن حساس هستند – پوست سر شما می تواند تحریک شود و منجر به علائمی شود که ما به عنوان شوره سر می شناسیم.

شوره سر چه زمانی شروع می شود؟

شوره سر اغلب با بلوغ شروع می‌شود، زیرا هورمون‌های شما شروع به تغییر می‌کنند و باعث می‌شوند که روغن‌های پوست سر بیشتری برای رشد مالاسزیا گلوبوساتو تولید کنید.

اما می‌تواند در زمان‌های دیگری که هورمون‌های شما تغییر می‌کند، مانند دوران پیری یا در زمان استرس ظاهر شود.

چه چیزی باعث تشدید شوره سر می شود؟

در بررسی علت شوره سر دلایلی وجود دارند که باعث تشدید آن می شوند. در حالی که شوره سر ناشی از حساسیت به اسید اولئیک تولید شده توسط یک میکروب طبیعی است که روغن‌های پوست سر را تجزیه می‌کند، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند آن را بدتر کنند.

1. تغییرات هورمونی

هورمون ها تولید چربی را کنترل می کنند، بنابراین تغییرات هورمونی ممکن است میزان سبوم پوست سر را افزایش دهد و در نتیجه باعث شعله ور شدن شوره سر شود. این به احتمال زیاد در دوران بلوغ اتفاق می افتد.

مطلب پیشنهادی: چربی مو + علائم، عوارض، فواید و بهبود آن

2. استرس

سطوح بالای استرس می تواند با ایجاد تغییرات هورمونی موقت در ایجاد شوره سر نقش داشته باشد.

3. مدل دادن به مو

بسیاری از ما از نوعی از محصولات مو مانند ژل و اسپری استفاده می کنیم، اما تجمع برخی از محصولات می تواند پوست سر را تشدید کند و دوباره به شعله ور شدن شوره سر کمک کند.

4. آب و هوا

دما و شرایط آب و هوایی مختلف ممکن است موها و پوست سر شما را خشک‌تر، چرب‌تر یا خارش‌تر کند و در نتیجه مشکل شوره سر را تشدید کند.

5. آلودگی

کثیفی از محیط اطراف ما به مو و پوست ما می‌چسبد و می‌تواند باعث تحریک پوست سر و تحریک شوره سر شود.

6. کلاه

کلاه‌ها می‌توانند محیطی گرم و مرطوب در اطراف پوست سر شما ایجاد کنند – محیطی عالی برای رشد میکروب‌های مولد شوره سر! با استفاده از هد اند شولدرز کلاسیک تمیز 2 در 1 هر بار که موهای خود را می شویید از مو و پوست سر خود محافظت کنید.

7. تغییر شامپو

هیچ درمانی برای شوره سر وجود ندارد، بنابراین اگر استفاده از شامپوی ضد شوره سر خود را متوقف کنید، علائم برمی گردند. به استفاده از شامپو خارجی Head & Shoulders ادامه دهید تا سر شما تا 100٪ بدون پوسته پوسته بماند!

اگرچه این موارد باعث ایجاد شوره سر نمی شوند، اما می توانند آن را بدتر به نظر برسانند. بنابراین، هر بار که موهای خود را می شویید برای موهای زیبا و تا 100% بدون پوسته* از Head & Shoulders استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: بهترین شامپو حاوی روغن آرگان

پیشنهاد ویژه ما استفاده از شامپو ضد شوره سان وی مناسب موهای چرب می باشد. این شامپو مناسب برای موهای چرب و شوره دار و حاوی مواد کلیمبازول، اسید سالیسیلیک و عصاره سالویا (مریم گلی) و قابل استفاده برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی رفع کننده پوسته ریزی سر، رفع خارش، رفع شوره های چرب و مقاوم و چسبنده و دارای ویژگی های خاص رطوبت رسان و تقویت کننده فولیکول مو، رفع سوزش و التهاب پوست سر و تسکین دهنده پوست سر می باشد.

شامپو مناسب موهای شوره دار چرب سان وی

5 علت شوره سر که شما را متعجب خواهد کرد

نکته کلیدی برای از بین بردن شوره سر، مقابله با علل اصلی آن است – اما واقعاً چقدر در مورد بیماری رایجی که منجر به پوسته پوسته شدن موهایتان می شود، می دانید؟ شاید کمتر از چیزی که فکرش را بکنید…

شوره سر یکی از بزرگترین مشکلات پوست سر و مو است. اما علت شوره سر چیست؟

کلی مورل، متخصص پوست سر در زیر به برخی از دلایل غیرمنتظره‌تر در پس آنچه که باعث شوره سر می‌شود، نگاه می‌کند و توصیه‌های خود را برای متوقف کردن آن ارائه می‌کند.

پوست سر چرب

به نظر واضح است که خشکی می تواند منجر به پوسته پوسته شود – پس چگونه پوست سر چرب می تواند همین کار را انجام دهد؟

زیرا چربی اغلب به دلیل تولید بیش از حد روغن (یا سبوم) در فولیکول‌های مو است و چربی اضافی مستعد جمع شدن و ریزش پوسته است.

مطلب پیشنهادی: بهترین درمان چربی مو

پیدا کردن یک برنامه پاکسازی مناسب برای نوع موهای شما برای از بین بردن پوسته پوسته ها مهم است.

مطل پیشنهادی: کراتین مو چیست؟

آلودگی

ساکنان کلان شهر، این یکی برای شماست. مواد شیمیایی موجود در هوا می توانند پوست سر شما را خراب کرده و منجر به تحریک و پوسته پوسته شدن پوست سر شوند.

یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با تأثیر آلودگی بر روی موهایتان، خارج از سرمایه‌گذاری در یک املاک کشوری وسیع برای فرار، استفاده از یک محصول هدفمند است که به‌طور خاص برای محافظت و تسکین پوست سر شما فرموله شده است.

فرمول آن در برابر عوامل استرس‌زای اکسیداتیو مانند محیط محافظت می‌کند تا پوست سر را از علائم اولیه و نامرئی شوره سر محافظت و تسکین دهد تا حتی قبل از شروع آن متوقف شود.

فشار

استرس بر همه چیز از خواب گرفته تا سطح صبر شما تأثیر می گذارد – اما آیا می دانستید که این استرس روی پوست سر شما نیز تأثیر می گذارد؟

در حالی که استرس در واقع باعث شوره سر نمی شود، اما می تواند به طور جدی آن را تشدید کند. با تضعیف توانایی سیستم ایمنی بدن برای تنظیم میکروب های طبیعی که روی پوست سر شما زندگی می کنند، استرس می تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش شود.

مدیریت عوامل استرس زا برای سلامت پوست سر ضروری است.

حرارت

چه سشوار کشی معمولی باشد و چه یک قرار روزانه، گرمای بیش از حد می تواند پوست سر شما را خشک کرده و اثری به شکل پوسته پوسته به جا بگذارد.

پذیرفتن ظاهر خشک طبیعی حداقل چند روز در هفته به پوست سر شما فرصتی برای بهبودی و کاهش تحریک کلی می دهد.

مطلب پیشنهادی: اگر مو چرب باشد رنگ می گیرد؟

کمبود ویتامین

روی، ویتامین های گروه B و چربی ها همگی نقش مهمی در سلامت پوست سر شما دارند، بنابراین حتما بشقاب خود را با انواع میوه ها، سبزیجات و گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ پر کنید تا موها و پوست سر خود را تا 100% بدون پوسته شاداب نگه دارید.

مطلب پیشنهادی: بهترین ویتامین برای خشکی مو

تفاوت شوره سر و خشکی پوست سر

ممکن است تشخیص تفاوت بین شوره سر و پوست سر خشک برای شما دشوار باشد، زیرا هر دو می توانند به طور مشابه ظاهر شوند. هر دو می توانند باعث ایجاد پوسته پوسته و احساس خارش در پوست سر شما شوند.

اما در حالی که شوره سر مربوط به درماتیت سبورئیک است، خشکی پوست سر به سادگی به از دست دادن آب بیش از حد پوست مربوط می شود. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما مایعات کافی دریافت نمی کنید.

مطلب پیشنهادی: درمان خشکی مو : بهترین درمان خشکی مو برای آقایان و بانوان

اما، ممکن است از برخی محصولات مو که ممکن است روی پوست سر خود استفاده می کنید نیز رخ دهد که ممکن است روغن طبیعی پوست سر شما را از بین ببرد. اگر در آب و هوای سرد و خشک زندگی می کنید، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به خشکی پوست سر باشید.

درمان پوست سر خشک معمولاً شامل تغییر به یک شامپوی ملایم و بدون دارو است که تا حد امکان حاوی مواد افزودنی کمی است که ممکن است رطوبت را از پوست سر شما پاک کند.

مطلب پیشنهادی: بهترین روغن برای خشکی مو

چگونه از شوره سر جلوگیری کنیم

در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از شوره سر انجام دهید:

• بهداشت را خوب رعایت کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا در مقابل میل به لمس پوست سر خود مقاومت کنید، به خصوص اگر از قبل خارش داشته باشد. خاراندن می تواند تحریک را افزایش دهد و منجر به یک چرخه معیوب شود. هنگامی که دست می زنید و می خراشید، می توانید کثیفی را نیز وارد مخلوط کنید که می تواند شوره سر را بدتر کند.
• تعادل شامپوی مناسب برای پوست سر خود را پیدا کنید. به اندازه کافی شامپو بزنید تا چربی ها را دور نگه دارد، اما از محصولات زیادی در موهای خود استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست سر را تحریک کند.
• استرس را کاهش دهید. استرس می تواند شوره سر را برای برخی افراد تشدید یا حتی بدتر کند. در حالی که مالاسزیا با استرس وارد پوست سر شما نمی شود، اگر سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد، می تواند رشد کند، این دقیقا همان کاری است که استرس با بدن شما می کند. استراحت کنید. سعی کنید یک پیاده روی ترمیمی یا تمرین یوگا انجام دهید. حتی ممکن است نگه داشتن گزارشی از رویدادهای استرس زا برای شما مفید باشد. بنویسید که آنها چه هستند و چگونه بر شوره سر شما تأثیر می گذارند. به این ترتیب، می توانید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از محرک های احتمالی در آینده انجام دهید.
• هوای تازه تنفس کنید. تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن منظم در فضای باز، به ویژه در جاهایی که هوا تازه تر است، می تواند به کاهش تجمع چربی در پوست سر کمک کند.
• پوست سر خود را ماساژ دهید. این همچنین ممکن است به جلوگیری از علائم شوره سر کمک کند.
• موها را برس بزنید. حداقل دو بار در روز موهای خود را زمانی که مرطوب است (نه خیس) برس بزنید.
• اصطکاک را محدود کنید. استفاده از کلاه و روسری، به ویژه آنهایی که از مواد مصنوعی ساخته شده اند را محدود کنید.

ممکن است پوسته پوسته شدن پوست ناشی از چیز دیگری باشد؟

پوسته پوسته ها قابل مشاهده ترین نشانه شوره سر هستند – اما ممکن است نشانه چیز دیگری نیز باشند.

به عنوان مثال درماتیت سبورئیک علائم تقریباً یکسانی مانند پوسته پوسته شدن، خشکی و خارش دارد.

این حالت شدیدتر است و می‌تواند بر قسمت‌هایی از بدن به غیر از پوست سر تأثیر بگذارد، بنابراین این روش خوبی برای بررسی است.

پسوریازیستو پوست سر به راحتی با شوره سر اشتباه گرفته می شود. با این حال، برخی از تفاوت‌های کلیدی در اینجا نیز وجود دارد، مانند پوسته‌هایی که بیشتر نقره‌ای و پوسته‌دار به نظر می‌رسند، شدت بیشتری دارند، و قرمزی پوست که ممکن است فراتر از خط مو باشد.

مطلب پیشنهادی: لک صورت از چیست؟ دلایل، انواع و روش های درمان

یک راه راحت برای بررسی اینکه آیا درمان شوره سر به وضعیت شما کمک می کند یا خیر این است که از شامپو ضد شوره مناسب به ​​مدت 3 هفته به طور انحصاری استفاده کنید و مطمئن شوید که حداقل 3 بار در هفته شامپو بزنید.

اگر شوره سر باشد، باید شاهد بهبود علائم خود باشید. اگر این شاهد بهبود نبودید، با پزشک یا متخصص پوست خود تماس بگیرید تا به شما در شناسایی علت و درمان مناسب کمک کند.

برای کنترل ماندگار و پیشگیری از شوره سر، از شامپو هد اند شولدرز به طور منظم استفاده کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

خبر خوب این است که بسیاری از موارد شوره سر را می توان به طور موثر با شامپوهای بدون نسخه (OTC) و سایر اقدامات سبک زندگی درمان کرد.

همانطور که گفته شد، شوره سر تنها دلیلی نیست که شما ممکن است خارش پوست سر داشته باشید. اگر شوره سر شما به خصوص سرسخت یا خارش دارد، ممکن است پسوریازیس، اگزما یا یک عفونت قارچی واقعی داشته باشید. پزشک شما می تواند کمک کند.

اگر خارش شما برطرف نشد یا پوست سرتان قرمز یا متورم شد، با پزشک خود صحبت کنید. همچنین بررسی کنید که آیا شامپوها کمکی نمی کنند، قرمزی و پوسته پوسته شدن به صورت یا سایر نواحی بدن شما سرایت می کند یا خارش شروع به تداخل با زندگی روزمره شما می کند.

گاهی اوقات این علائم می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های جدی‌تر دیگری مانند کراتوز اکتینیک (AKs) یا کچلی (کرم حلقه‌ای پوست سر) باشد، و بهتر است برای دریافت بهترین درمان معاینه شوید.

جمع بندی
در حالی که شوره سر گاهی اوقات آزاردهنده و شرم آور است، معمولاً نشان دهنده یک مشکل جدی تری برای سلامتی نیست. خارش و پوسته پوسته شدن اغلب به شامپوها و درمان های OTC پاسخ خوبی می دهند. به امتحان مارک ها و انواع مختلف ادامه دهید تا زمانی که چیزی را پیدا کنید که برای شما مناسب است. در این مطلب سعی کردیم به بررسی علت شوره سر پرداخته و