آیا سرم ویتامین C باعث جوش می شود؟

مقدمه: آیا سرم ویتامین C باعث جوش می شود؟ و سوال دقیق تر آیا مصرف بیش از حد ویتامین C باعث جوش و آکنه می‌شود؟  بیایید همین ابتدا به شما اطمینان دهیم: ویتامین C باعث آکنه نمی‌شود. اما اگر احساس می‌کنید استفاده از سرم ویتامین C منجر به جوش‌های پوستی شده است، دلایل دیگری ممکن است وجود داشته باشد که در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.

ویتامین C این روزها به یکی از رایج ترین مواد موجود در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده است؛ از مرطوب کننده ها و سرم ها گرفته تا ضدآفتاب‌ها و شوینده‌ها، همه ادعا می‌کنند که حاوی ویتامین C هستند. و البته این ماده یکی از بهترین ترکیبات برای مراقبت از پوست به شمار می‌آید. ویتامین C باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود، خاصیت روشن‌کنندگی عالی دارد و طبیعی و غیرشیمیایی به نظر می‌رسد. پس، از هر لحاظ انتخابی مناسب است، درست است؟ اما آیا واقعاً در هر چیزی، به‌ویژه در زمینه مراقبت از پوست، یک راه‌حل واحد برای همه وجود دارد؟ متأسفانه این‌طور نیست.

سرم ویتامین C و پوست شما: ترکیبی بی‌نظیر در مراقبت از پوست

ویتامین‌های زیادی وجود دارند که ممکن است برای پوست مفید باشند، اما اگر به برچسب ترکیبات هر محصول باکیفیت و درخشان‌کننده پوست نگاه کنید، احتمالاً ویتامین C را در ابتدای لیست مواد تشکیل دهنده خواهید دید. این ویتامین به دلیل مزایای فراوانی که برای پوست دارد بسیار محبوب است.

اما مانند هر ستاره مشهور، ویتامین C نیز کمی دست نیافتنی است. بدن شما به هیچ وجه ویتامین C تولید نمی‌کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی (مانند مرکبات) و محصولات مراقبتی دریافت کنید.

با این حال، افزودن آن به روتین مراقبت از پوست شما ارزشش را دارد. در اینجا به چند مزیت سرم ویتامین C برای پوست اشاره می‌کنیم:

مطلب پیشنهادی: فواید ویتامین C برای پوست

محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد:
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید نه‌تنها خطر سرطان را افزایش می‌دهد، بلکه باعث ایجاد لکه‌های پوستی، رنگدانه‌های نامنظم و چین و چروک می‌شود. ویتامین C جایگزین ضد آفتاب نیست، اما به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان، لایه محافظتی اضافی برای پوست فراهم می‌کند.

تحریک تولید کلاژن:
ویتامین C با تحریک تولید کلاژن، بافت زیر پوست را تقویت کرده و باعث کاهش خطوط ریز می‌شود و به پوست حالت پر و جوان‌تری می‌بخشد.

کاهش لکه‌ها و رنگدانه‌های نامنظم:
ویتامین C می‌تواند باعث روشن‌تر شدن پوست و کاهش ظاهر لکه‌های آفتاب‌سوختگی شود و در نتیجه به بهبود رنگ یکنواخت پوست کمک کند.

ایجاد درخششی بی‌نظیر:
ویتامین C به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود، به افزایش شفافیت و درخشندگی پوست کمک می‌کند و ظاهری سالم و باطراوت به آن می‌بخشد.

کاهش التهاب:
نه‌تنها ویتامین C باعث ایجاد آکنه نمی‌شود، بلکه می‌تواند به درمان آن کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین C می‌تواند التهاب را کاهش دهد و علائم مشکلات التهابی پوستی مانند آکنه و پسوریازیس را بهبود بخشد.

اگر ویتامین C باعث جوش نمی‌شود، پس علت جوش‌ها چیست؟

ویتامین C یکی از رایج‌ترین ترکیبات فعال مورد استفاده در محصولات مراقبت از پوست است و دلیل این محبوبیت، فواید فراوان آن است. این ماده به عنوان یک آنتی‌اکسیدان و عامل ضدالتهاب، نه تنها می‌تواند باعث روشن‌تر شدن پوست و کاهش هایپرپیگمانتاسیون شود، بلکه از ورود رادیکال‌های آزاد موجود در محیط به پوست جلوگیری می‌کند و از این طریق، سلامت و حفاظت پوست را تضمین می‌نماید. تقریباً همه انواع پوست‌ها می‌توانند از وجود ویتامین C در برنامه مراقبتی خود بهره‌مند شوند، اما افرادی که پوست مستعد آکنه دارند، باید برای جلوگیری از بروز جوش‌های ناخواسته احتیاط بیشتری به خرج دهند.

عوامل مختلفی می‌توانند منجر به ایجاد آکنه شوند؛ از رژیم غذایی و سطح استرس گرفته تا محصولاتی که برای شست و شوی بالش‌ها و موهای خود استفاده می‌کنید.

اما اگر دقیقاً زمانی که از سرم ویتامین C استفاده می‌کنید، جوش می‌زنید، احتمالاً سایر ترکیبات موجود در آن محصول مقصر هستند. بسیاری از سرم‌های ویتامین C موجود در بازار، بخصوص آن‌هایی که لیست بلندبالایی از مواد شیمیایی دارند، حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند باعث انسداد منافذ پوست و ایجاد آکنه شوند. اما این ترکیبات هرگز ویتامین C نیستند. در ادامه به بررسی بیشتر می پردازیم حتما با ما همراه باشید.

دکتر کاران لال، رئیس کمیته انجمن پوست کودکان، می‌گوید: “این خود ویتامین C نیست که باعث یا موجب تشدید آکنه می‌شود؛ بلکه تحریک احتمالی‌ای است که از مصرف ویتامین C به شیوه‌ای نامناسب به وجود می‌آید.” به گفته وی، “ویتامین C در غلظت‌های بالا می‌تواند تحریک‌کننده باشد.” به‌علاوه، برخی از انواع ویتامین C ممکن است نسبت به انواع دیگر، تحریک‌کننده‌تر باشند. برای مثال، ال-آسکوربیک اسید (L-ascorbic acid) که یک فرم رایج ویتامین C است، ممکن است باعث افزایش واکنش‌پذیری در پوست‌های حساس و مستعد آکنه شود.

مطلب پیشنهادی: سرم ویتامین C چه زمانی مصرف شود؟ صبح یا شب؟

در برخی موارد، ویتامین C حتی می‌تواند به بهبود آکنه نیز کمک کند. دکتر امیلی د گولیان، متخصص پوست و جراح موهس از مرکز مشاوره‌های درماتولوژی، می‌گوید: “خواص ضدالتهابی ویتامین C باعث کاهش التهاب و تورم مرتبط با ضایعات آکنه فعال و همچنین لکه‌های تغییر رنگی که اغلب پس از بروز جوش‌ها باقی می‌مانند، می‌شود. این لکه‌ها به عنوان هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب شناخته می‌شوند.” دکتر د گولیان همچنین اشاره می‌کند که نقش ویتامین C در سنتز کلاژن برای ترمیم زخم‌ها حیاتی است و این مرحله، فاز ضروری‌ای برای بهبود ضایعات آکنه و بازگشت پوست به وضعیت سالم اولیه است.

همچنین، دقت در انتخاب سایر ترکیبات موجود در محصولات حاوی ویتامین C نیز اهمیت دارد. دکتر لیان مک، متخصص پوست از کلینیک GlamDerm در نیویورک، توضیح می‌دهد: “اگر ویتامین C در یک محصول با پایه روغنی وجود داشته باشد و نه در پایه آبی، ممکن است این روغن منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش‌ها شود.” علاوه بر این، ویتامین C به خاطر خاصیت ضدالتهابی خود شناخته شده است. در حالت کلی، جوش به دلیل تجمع باکتری‌ها در یک منفذ مسدود شده و کاهش روند تجدید سلولی ایجاد می شود که منجر به واکنش التهابی در پوست می گردد. بنابراین، وجود ویتامین C در محصولات مراقبتی به مقابله با این وضعیت کمک می‌کند.

در نتیجه، اگر پوست شما مستعد آکنه است یا حساسیت به ترکیبات مختلف دارد، مهم است که نوع و غلظت ویتامین C مورد استفاده و سایر ترکیبات موجود در محصول را به دقت بررسی کنید.

مطلب پیشنهادی: مزایای ویتامین C برای پوست چرب

آیا سرم ویتامین C باعث جوش و آکنه در پوست می شود؟

ویتامین C واقعاً یک ماده مؤثر در مبارزه با علائم پیری و روشن‌کنندگی پوست است و خود ما هم از آن در روتین مراقبت از پوستم استفاده می‌کنم. با این حال، باید با احتیاط مصرف شود، مخصوصاً اگر پوست‌تان مستعد جوش‌های سرسیاه، آکنه یا چربی بیش از حد است، زیرا ویتامین C می‌تواند تولید چربی را افزایش دهد! بنابراین، اگر به هر یک از این مشکلات دچار هستید، نیازی نیست که ویتامین C در تمام محصولات مراقبتی تان وجود داشته باشد.

مطلب پیشنهادی: فواید سرم ویتامین C برای پوست صورت

پوست چرب اغلب با آکنه و به دنبال آن جای جوش همراه است، و بله، ویتامین C می‌تواند یکی از عناصری باشد که به کمرنگ شدن این لکه‌ها کمک می‌کند و پوست یکدست‌تری را به شما هدیه دهد. اما در جایی از این مسیر، بلاگرها، برندهای مراقبت از پوست و حتی متخصصین زیبایی، استفاده از این ماده را به شکلی بی‌رویه توصیه کرده‌اند. ترکیبی متناسب و برنامه‌ریزی‌شده برای مراقبت از پوست، امری ضروری است؛ پوست‌های دارای جای جوش، لکه‌های پیری و ظاهر کدر ممکن است از اثرات روشن کنندگی ویتامین C بهره‌مند شوند، اما بهتر است ابتدا از یک محصول استفاده کرده و سپس با دقت سایر مواد و محصولات را به برنامه مراقبتی خود اضافه کنید.

ترکیباتی مانند ویتامین A (با نام‌های رتینول یا رتینوئید شناخته می‌شود) می‌تواند به کاهش تولید چربی و بهبود بافت پوست کمک کند (و در عین حال در درمان لکه‌های پوستی مؤثر است). همچنین، روشن کننده‌ها و ترکیبات یکنواخت کننده متعددی وجود دارند که بدون افزایش چربی، به بهبود پوست شما کمک می‌کنند.

برنامه مراقبتی می تواند شامل ویتامین A با دوز تجویزی، یک کرم لایه بردار حاوی ویتامین C و یک سرم روشن کننده است که از ترکیبات دیگری برای روشن کنندگی بهره می‌برد. هر فرد ممکن است به برنامه‌ای متفاوت نیاز داشته باشد و باید تعداد دفعات استفاده از محصولات را با توجه به واکنش پوستش تنظیم کند. شیوه زندگی نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. ورزش می‌تواند به دفع ناخالصی‌ها کمک کند، با این حال زمان طولانی در یک اتاق دارای تهویه مطبوع، حتی پوست را خشک می‌کند و برنامه مراقبتی باید متناسب با آن تغییر یابد.

مطلب پیشنهادی: تفاوت سرم ویتامین C و کرم ویتامین C

یک متخصص پوست یا زیبایی که تنها یک برند خاص را تبلیغ نمی کند، می‌تواند در هدایت شما به سمت محصولات مناسب بسیار ارزشمند باشد. محصولات مختلفی در بازار وجود دارند که می‌توانند به رفع لکه‌ها، یکدست سازی رنگ پوست و روشن‌کنندگی آن کمک کنند اما اینکه آیا یکی یا همه آن‌ها برای شما مناسب است، مسئله‌ای جداگانه است.

سرم ویتامین C می‌تواند یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از پوست باشد، اما تنها در صورتی که به شکل درست و متناسب استفاده شود!

پیشنهاد ویژه ما سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست مناسب برای انواع پوست و روشن کننده و حاوی مواد هیالورونیک اسید، کلاژن هیدورلیز شده و آلانتوئین و حاوی ویتامین C پایدار لیپوزومی و قابل استفاده برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی روشن کننده پوست و ویژگی های خاص آبرسان عمقی و طولانی مدت پوست، بافت سبک و جذب سریع و بدون ایجاد حس سنگینی، کمک به روشن کنندگی و یکنواخت شدن رنگ پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست و ایجاد چروک و قابل استفاده برای صورت و بدن می باشد.

سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست

آیا مصرف بیش از حد ویتامین C باعث آکنه می‌شود؟

تا اینجا درباره مزایای سرم ویتامین C برای پوست صحبت کردیم، اما مصرف خوراکی این ویتامین چه تأثیری بر پوست دارد؟

مصرف ویتامین C از طریق رژیم غذایی فواید زیادی دارد، از کاهش خطر بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به درخشش پوست. اما آیا مصرف قرص‌های ویتامین C می‌تواند باعث ایجاد جوش شود؟ بستگی دارد.

بدن شما نمی‌تواند ویتامین C تولید کند و باید آن را از طریق رژیم غذایی سالم شامل مواد غذایی مانند کلم بروکلی، انواع توت‌ها و پرتقال دریافت کنید. اگر این مواد غذایی را به‌طور منظم مصرف نمی‌کنید، ممکن است به مکمل ویتامین C نیاز داشته باشید. استفاده از مکمل‌های ویتامین C با دوز مناسب باعث ایجاد آکنه نمی‌شود.

ویتامین C محلول در آب است، یعنی در بدن ذخیره نمی‌شود و دفع می‌گردد. بنابراین، مصرف بیش از حد آن دشوار است. اما اگر مقدار بسیار زیادی (بیش از 2000 میلی‌گرم در روز) مصرف کنید، ممکن است نشانه‌های ناراحتی جسمانی مانند حالت تهوع، گرفتگی عضلات یا سردرد را تجربه کنید و در موارد نادر، جوش و آکنه نیز می‌تواند یکی از این علائم باشد.

اگر از مکمل ویتامین C دچار آکنه شدید، احتمالاً این یک واکنش سم زدایی است. با این حال، اگر نگرانی دارید، همیشه بهتر است با پزشک مشورت کنید.

بهترین راه استفاده از ویتامین C برای پوست بدون آکنه

اگر به دنبال افزایش درخشندگی پوست خود هستید، سرم ویتامین C بهترین گزینه است. هرچند که برای سلامت کلی بدن، همچنان باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید، اما استفاده موضعی از این ویتامین مؤثرترین راه برای دستیابی به پوستی درخشان است.

در انتخاب سرم ویتامین C، باید سرمی با کیفیت بالا و بدون ترکیبات مصنوعی و مسدودکننده منافذ پوست انتخاب کنید تا از ایجاد آکنه جلوگیری شود.

چگونه از سرم ویتامین C برای پوست های مستعد جوش استفاده کنیم

اگر پوست شما مستعد آکنه است، بهتر است به همه ترکیبات مراقبتی که روی پوستتان استفاده می‌کنید، از جمله ویتامین C، توجه ویژه داشته باشید.

مطلب پیشنهادی: بهترین سرم ویتامین C: خارجی و ایرانی

۱. استفاده از THD Ascorbate

به جای ال-آسکوربیک اسید (L-ascorbic acid)، نوع ملایم‌تر و مناسب تری از ویتامین C به نام THD Ascorbate را انتخاب کنید. این نوع ویتامین C از پایداری بیشتری برخوردار بوده و برای پوست‌های مستعد آکنه سازگاری بیشتری دارد. همچنین، این نوع ویتامین C با تأثیرگذاری بیشتر به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند.

۲. از غلظت پایین تری استفاده کنید

اگر غلظت ویتامین C در محصول مورد استفاده شما بالای ۲۰ درصد باشد، می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. دکتر اسکات پَویول، متخصص پوست در شارلوت توصیه می‌کند که برای شروع، از غلظت ۱۰ درصد استفاده کنید و نوع محصول (کرم، لوسیون یا سرم) را نیز با دقت انتخاب کنید، بویژه اگر از محصولات خشک کننده دیگر برای آکنه استفاده می‌کنید. او همچنین پیشنهاد می‌دهد که استفاده از ویتامین C را با یک روز در میان شروع کنید و به مرور زمان، با توجه به واکنش پوست، آن را به روتین روزانه خود اضافه نمایید.

مطلب پیشنهادی: نحوه استفاده از سرم ویتامین C: روتین روزانه و شبانه

۳. ترکیب ویتامین C با ویتامین A

در حالی که ویتامین C می تواند افزودنی مناسبی برای روتین ضدآکنه باشد، دکتر امیلی د گولیان، متخصص پوست، تأکید می‌کند که ویتامین A (رتینول‌ها و رتینوئیدهای تجویزی) همچنان یکی از بهترین گزینه‌های موضعی برای درمان آکنه است. ویتامین A باعث افزایش سرعت تجدید سلول‌ها می شود که از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری می کند و سلول های مرده را از سطح پوست می‌زداید. اگر در حال حاضر از ویتامین A در روتین خود استفاده نمی کنید، با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بهترین روش افزودن آن را به روتین خود پیدا کنید.

۴. به بسته بندی محصول توجه کنید

دکتر پَویول توصیه می‌کند که هنگام خرید ویتامین C، به دنبال محصولاتی با بسته بندی تیره باشید. ویتامین C فعال وقتی در معرض نور یا هوا قرار گیرد، تجزیه می شود و کارایی آن کاهش می یابد. بنابراین، وجود بطری های تیره می تواند از کاهش اثر ویتامین C جلوگیری کند. همچنین، به رنگ ویتامین C توجه کنید: اگر رنگ آن زرد یا قهوه‌ای باشد، یعنی تأثیرگذاری آن کاهش یافته است. ویتامین C مؤثر باید رنگی شبیه به رنگ نی شفاف داشته باشد.

۵. از مخلوط کردن ویتامین C با بنزوئیل پراکسید خودداری کنید

دکتر مارینا پردو، متخصص پوست و استاد بالینی در بیمارستان هشدار می دهد که ترکیب بنزوئیل پراکسید با ویتامین C می تواند باعث اکسید شدن ویتامین C شده و تأثیر آن را کاهش دهد. بنزوئیل پراکسید یکی از رایج ترین درمان ها برای آکنه است، اما در صورت استفاده همزمان با ویتامین C، بهتر است از این ترکیب خودداری شود.

با در نظر گرفتن این موارد، می توانید از خواص ویتامین C برای روشن سازی و کاهش لکه های پوست خود بهره‌مند شوید، بدون اینکه نگران تحریک پوست یا افزایش جوش ها باشید.

آنتی اکسیدان ها و تاثیر آن ها بر روی پوست (بحث تخصصی)

قبل از شروع این بحث تخصصی بهتر است بدانید و می دانید که ویتامین C نیز یک آنتی اکسیدان است. گونه‌های اکسیژن واکنشی (ROS) عملکرد ضروری در بدن دارند و آن‌ها به‌عنوان یک عامل طبیعی ضد میکروبی عمل می‌کنند. البته مقدار زیاد ROS مضر است. میزان کنترل شده‌ای از ROS که به‌طور طبیعی توسط بدن تولید می‌شود، برای جلوگیری از حمله باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر عوامل بیماری زا و جلوگیری از عفونت در بدن ضروری است. این موضوع در زمینه مراقبت از پوست نیز اهمیت ویژه‌ای دارد.

گونه‌های اکسیژن واکنشی (ROS) و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن در تعادل سالمی قرار دارند. زمانی که میزان ROS بیش از حد تولید شود، ممکن است منجر به بروز بیماری شود. اما اگر این تعادل به سمت دیگر برود و میزان ROS در بدن خیلی کم باشد، این وضعیت نیز می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلف شود.

پوست شما دارای یک میکروبیوم ظریف از باکتری‌های سالم است که به حفظ تعادل لازم برای محیطی بدون بیماری کمک می‌کند. خواص بیولوژیکی که به این میکروبیوم سالم کمک می‌کنند، به خوبی در تحقیقات علمی اثبات شده‌اند: محتوای رطوبت مناسب، چرخه منظم سلولی، و pH سالم. هنگامی که این تعادل به هم می‌خورد، پوست بیمار می‌شود. این بیماری‌ها می‌توانند شامل آکنه، درماتیت، فولیکولیت و بسیاری دیگر باشند. میکروبیوم پوست ممکن است با عواملی مانند افزایش pH پوست (به دلیل استفاده از شوینده های کف‌زا یا قلیایی)، ورود مواد التهاب‌زا به پوست (مانند روغن‌های ضروری یا عطرها)، و آسیب‌های فیزیکی به پوست (مانند اسکراب ها، میکرودرم ابریژن، درمارولینگ و غیره) دچار اختلال شود که همگی این موارد به‌خوبی شناخته شده‌اند.

اما باید عامل دیگری را نیز به فهرست آسیب رسان های پوستی اضافه کنیم؛ عاملی که مدت‌ها به‌عنوان راه حلی همه جانبه برای بیماری‌های انسانی و قهرمان مراقبت از پوست شناخته می‌شد: آنتی اکسیدان ها.

ابتدا باید بگوییم که شاید برای طرفداران آنتی اکسیدان‌ها این خبر ناامیدکننده باشد، اما نظریه رادیکال‌های آزاد درباره پیری در زیست شناسی یک قانون مسلم نیست. شواهد کافی وجود دارد که نشان می‌دهند این نظریه شاید بیش از حد ساده سازی شده باشد و روند پیری بسیار پیچیده‌تر از این باشد که بگوییم: تجمع ROS در طول زمان منجر به پیری می‌شود. این یعنی حتی اگر مقدار زیادی بلوبری مصرف کنید، همچنان روند پیری را تجربه خواهید کرد. اما همچنان به مصرف آن‌ها ادامه دهید، چون بلوبری‌ها به دلیل داشتن ویتامین، کالری کم، فیبر و سایر ویژگی‌هایی که احتمالاً بیشتر از محتوای آنتی اکسیدانیشان به طول عمر کمک می‌کنند، برای سلامت مفید هستند.

بنابراین، آیا آنتی‌اکسیدان‌ها در محصولات مراقبت از پوست واقعاً مفید هستند؟ هم بله و هم خیر. وقتی از محصولات مراقبتی حاوی روغن‌ها و عصاره‌های مفید استفاده می‌کنید، معتقدیم که مزایایی وجود دارد. خود روغن‌ها و عصاره‌ها به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، ترکیبات اسیدهای چرب (در مورد روغن‌ها)، و سایر عواملی که به حفظ تعادل سالم پوست کمک می‌کنند، به سلامت پوست کمک می‌کنند. آنتی اکسیدان ها وقتی در روغن‌ها و عصاره‌ها حضور دارند، به‌طور طبیعی رقیق شده و در غلظت‌های پایین قرار دارند. در این حالت، آن‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و برای سلامت پوست مفید هستند. در این غلظت‌ها، آنتی اکسیدان ها نه میکروبیوم پوست را مختل می‌کنند و نه در کار ROS برای مقابله با عوامل بیماری‌زای باکتریایی اختلال ایجاد می‌کنند.

گونه‌های اکسیژن واکنشی (ROS) برای عملکرد طبیعی و سالم بدن ضروری هستند؛ از تکثیر سلولی گرفته تا دور نگه داشتن عوامل بیماری‌زای باکتریایی. اما مانند هر چیز دیگری، اگر میزان ROS از حد تعادل خارج شود، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. میزان بیش‌ازحد ROS می‌تواند به مرگ سلولی و در نهایت، تشکیل تومور منجر شود.

آنتی اکسیدان ها در مراقبت از پوست می‌توانند مضر باشند، به‌ویژه زمانی که در غلظت‌های بالا به کار گرفته شوند و توانایی طبیعی بدن در مبارزه با باکتری‌ها را مختل کنند. این حالت زمانی رخ می‌دهد که آنتی اکسیدان ها در محصولات مراقبتی مانند سرم‌های ویتامین C استفاده شوند.

سرم ها به دلیل تأثیرات اکسیژن رسانی خود، ROS را در پوست آزاد می‌کنند و این فرآیند می‌تواند منجر به آسیب به پوست، التهاب و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به عفونت های بیماری زا شود. اما چگونه آنتی اکسیدان ها در غلظت های بالا می توانند ROS مفید را از بین ببرند و منجر به عفونت باکتریایی شوند. بنابراین، موضوع سرم های ویتامین C و اثرات مخرب آن‌ها بر روی پوست بسیار پیچیده‌تر از آن چیزی است که فکر کنید.

از دیدگاه اکسیداسیون، اکنون به نظر می‌رسد که سرم های ویتامین C از دو جهت به پوست آسیب می زنند:

• اثر اکسیژن رسانی آن‌ها باعث تولید ROS در پوست می‌شود، که منجر به تجزیه بافت پوستی، ایجاد التهاب و افزایش حساسیت پوست به عفونت‌های بیماری‌زا می‌شود.
• اثر آنتی اکسیدانی آن‌ها ROS سالمی را که بدن برای جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی تولید می‌کند، از بین می‌برد.

ترکیب این دو اثر منجر به ایجاد شرایطی می‌شود که توانایی بدن در حفظ تعادل سالم مختل می‌شود و به همین دلیل است که سرم های ویتامین C پوست بسیاری از افراد را تخریب کرده‌اند.

بنابراین، اگر شما از سرم ویتامین C استفاده کرده‌اید و منجر به بروز آکنه، قرمزی یا هر مشکل پوستی دیگری شده است، این بدان معناست که سرم موردنظر توانایی بدن شما را برای مبارزه با باکتری‌ها کاهش داده و باعث شده است که عوامل بیماری زا به پوست‌تان حمله کنند.

از بین بردن ROS سالم و ایجاد ROS ناسالم، ما را به یاد زمانی می‌اندازد که افراد از اسکراب‌ها، برس‌های صورت یا شوینده‌های قوی برای پوست خود استفاده می‌کنند و در نتیجه، دچار آکنه می شوند: شما چربی سالم و متعادلی را که پوست تولید کرده است، از بین می‌برید. پوست دچار خشکی و عدم تعادل می‌شود. سپس بدن در تلاش برای جبران چربی از دست رفته، چربی بیشتری تولید می‌کند. اما این‌بار چربی تولید شده التهابی است و پوست‌تان تمام علائم آکنه را خواهد داشت: قرمزی، کومدون های بسته و غیره.

در مورد ویتامین B12 هم باید گفت که در صورت مصرف بیش از حد آن در بدن، می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود، اما این موضوع بیشتر در مورد تزریق ویتامین مشاهده شده است، نه مصرف موضعی. نکته‌ای که باید به آن توجه کرد، مفهوم «بیش‌ازحد» است و اینکه این مسئله چگونه به سرم‌های ویتامین C مربوط می‌شود. همچنین تحقیقاتی وجود دارند که نشان می‌دهند آنتی اکسیدان ها در صورت مصرف بیش‌ازحد در بدن، می‌توانند به افزایش شدت بیماری و استرس اکسیداتیو منجر شوند.

سرم های ویتامین C از نظر فرمولاسیون دقیق نیستند. اکثر سرم ها حاوی مقادیر زیادی از ویتامین هستند که به‌صورت علمی توجیه‌پذیر نیست. ویتامین C در این محصولات به‌صورت ایزوله و غلیظ وجود دارد، به‌طوری که مصرف آن بیش از حد نیاز بدن است و می‌تواند به پوست آسیب برساند. شاید این آسیب در کوتاه مدت محسوس نباشد، اما بدون شک در طولانی مدت ظاهر خواهد شد.