بهترین روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار

مقدمه: وقتی با بیش از یک مشکل به طور همزمان روبرو هستید و از راه‌حل‌های متناقض خسته شده‌اید، چه باید کرد؟ برای پوست چرب و مختلط مستعد آکنه، مشکلاتی مانند جوش‌ها، سبوم اضافی و ظاهر چرب وجود دارد. وقتی یکی از این مشکلات را برطرف می‌کنید، ممکن است دیگری را بدتر کنید. بنابراین، همیشه در انتخاب محصولات مناسب و استفاده یا عدم استفاده از مرطوب‌کننده سردرگم هستید. نگران نباشید، ما یک روتین مراقبت از پوست سفارشی برای پوست‌های چرب و مختلط مستعد آکنه تهیه کرده‌ایم. اما ابتدا، باید اصول اولیه پوست چرب و مختلط مستعد آکنه را درک کنید. در این مطلب به بررسی بهترین روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.

پوست چرب مستعد آکنه

پوست چرب مستعد آکنه با تولید بیش از حد سبوم و روغن‌های طبیعی مشخص می‌شود که باعث ایجاد ظاهر براق و چرب می‌گردد. علت اصلی این نوع پوست، تولید زیاد روغن توسط غدد سباسه است. این روغن اضافی می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باکتری‌ها را به دام اندازد که منجر به جوش می‌شود. تولید زیاد روغن می‌تواند محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها و آلودگی‌ها ایجاد کند که پوست را آسیب‌پذیرتر در برابر آسیب‌های خورشید می‌کند. اگر این نوع پوست را دارید، مهم است که از محصولاتی استفاده کنید که پوست را بیشتر تحریک نکنند و به تمیز نگه داشتن آن و جلوگیری از تجمع روغن کمک کنند.

پوست مختلط مستعد آکنه

پوست مختلط مستعد آکنه نوعی پوست رایج است که در آن تولید روغن در قسمت‌های مختلف صورت ناهمسان است. این نوع پوست با ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب و گونه‌های خشک یا معمولی مشخص می‌شود. تولید زیاد سبوم در ناحیه T باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش و منافذ بزرگ می‌شود. برای درمان این نوع پوست، استفاده از پاک‌کننده ملایم، لایه‌برداری منظم برای حذف سلول‌های مرده و استفاده از درمان‌های نقطه‌ای برای جوش‌ها ضروری است.

تغییرات هورمونی، استرس، رژیم غذایی، سبک زندگی و ژنتیک می‌توانند از دلایل این نوع پوست باشند.

مشکلات رایج مرتبط با پوست چرب/مختلط مستعد آکنه

پوست چرب و مختلط مستعد آکنه با چالش‌های خاص خود همراه است، به ویژه در پیدا کردن روتین مراقبت از پوست مناسب. نگرانی‌های رایج برای این نوع پوست شامل منافذ بزرگ، تولید زیاد روغن که می‌تواند منجر به جوش شود و تناقض رنگ پوست است. این افراد ممکن است با براقیت، چرب بودن و منافذ بزرگ همراه با جوش‌های سرسیاه، سرسفید و جوش‌های التهابی مواجه شوند.

رایج‌ترین اشتباه افراد با هر دو نوع پوست استفاده از محصولات مراقبت از پوست قوی است که روغن طبیعی پوست را از بین می‌برد و در نهایت نیازهای پوست را پیچیده‌تر می‌کند.

روتین مراقبت روزانه و شبانه پوست چرب و جوش دار

فهمیدن اینکه از چه چیزی و چه زمانی استفاده کنیم، می‌تواند آن را به حل یک معمای پیچیده تشبیه کرد. این امر به ویژه اگر مستعد ابتلا به آکنه یا چربی هستید، نگرانی های پوستی که در مواجهه با محصولات زیاد یا مواد خشن به راحتی می توانند بدتر شوند، صادق است. با توجه به اینکه چه موادی با هم خوب بازی می کنند و هر چند وقت یکبار باید از درمان هایی مانند لایه بردارهای صورت استفاده کرد، ما یک رژیم مراقبت از پوست AM و PM ارائه کنیم که اگر آکنه ای یا پوست چرب دارید، می توانید از آن پیروی کنید.

چند نکته: پوست مستعد جوش، مستعد تحریک و حساسیت است. پیشنهاد می کنیم قبل از تغییر مجدد کل روال خود، یک محصول را در یک زمان استفاده کنید یا یک تست پچ انجام دهید. برخی از درمان‌ها را فقط باید چند بار در هفته اعمال کرد تا از ایجاد استرس روی پوست جلوگیری شود – در زیر تعداد دفعات استفاده از آن‌ها را ذکر می‌کنیم. و در نهایت، فراموش نکنید که دلایل زیادی برای آکنه وجود دارد. برای بهترین نتیجه، از دست زدن به صورت و جوش‌های پوستی خودداری کنید، روبالشی‌های خود را مرتب بشویید، گوشی خود را ضدعفونی کنید و از تمیز کردن با آب داغ اجتناب کنید.

روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار در روز

مرحله 1: پاک کننده با اسید سالیسیلیک

روتین خود را با پاک‌کننده کرمی آرام‌بخش آکنه شروع کنید. قهرمان این مرحله 1.5% اسید سالیسیلیک است، یک BHA که منافذ را باز کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد. گیاه آبی تانسین ضدالتهاب است و قرمزی و تحریکات را آرام می‌کند، در حالی که عصاره سیب میوه، تجمع اضافی و چربی را از بین می‌برد.

مرحله ۲: تونر با AHAs (۳-۴ بار در هفته)

تونر به جمع آوری هر گونه باقیمانده‌ی آلودگی و آرایش پس از تمیزکردن کمک می‌کند، اما تونری که از AHAs استفاده می‌کند کثیفی‌هایی را که می‌تواند منافذ پوست را گشاد کند، از بین میبرد. همچنین این تونر باعث جوانه‌زنی پوست می‌شود و به درمان لکه‌های پس از جوش و هیپرپیگمانتاسیون کمک می‌کند.

مرحله ۳: ماسک خاک رس (۲ بار در هفته)

یک یا دو بار در هفته در روزهایی که از استفاده از تونر خودداری می‌کنید، به جای آن ماسک خاک رس غیر خشک را به روتین خود اضافه کنید. این ماسک از ترکیباتی از خاک‌ها و زغال‌ها استفاده می‌کند تا به طور ملایم پوست را جوانه‌زنی کند، چربی اضافی را جذب کند و منافذ پوست را تطهیر کند.

مرحله ۴: سرم روشن‌کننده

در حالی که پوست هنوز از اثر تونر یا شستشوی ماسک کمی مرطوب است، به آرامی ۲-۳ قطره از سرم روشن‌کننده استفاده کنید. نیاسینامید، عصاره‌ی پوست بید و رویک از موادی است که به هم ترکیب شده‌اند تا از بروز جوش‌ها جلوگیری کنند، التهاب را آرام کنند و پوست را تقویت و توازن بخشیده و سالم نگه دارند. به دنبال این مواد در سرم انتخابی خود باشید.

مرحله ۵: مرطوب کننده سبک

این مرحله را حتماً انجام دهید: هرچند که ممکن است به نظر برخورد با مغایرت بیاید، اما افراد با پوست چرب نباید از استفاده از مرطوب کننده خودداری کنند. در غیر این صورت، پوست ممکن است این عدم مرطوب کردن را به علامتی برای تولید بیشتر روغن ببیند که وضعیت را بدتر می‌کند. از کرم‌های سنگین که ممکن است شما را سنگین کنند، خودداری کنید.

مرحله ۶: ضدآفتاب طیف وسیع

به هیچ وجه اهمیتی ندارد که نوع پوست شما چیست و چه مشکلی دارد، همه نیاز به استفاده از ضدآفتاب دارند. استفاده از SPF روزانه می‌تواند همچنین جلوگیری از ایجاد لکه‌های پس از جوش و نقاط تیره از اثرات نور خورشید را نیز داشته باشد.

مرحله ۷: اسپری بدن (اختیاری)

افرادی که به جوش‌های عفونی در قسمت‌های پشتی مبتلا هستند نیز باید به مراقبت از بدن خود توجه کنند. پس از ورزش یا حمام، اسپری اسید آکنه را بر روی پشت، همراه باسن و شانه‌ها – هر کجا که لازم است – بپاشید تا با جلوگیری از بروز جوش‌ها مقابله کند.

روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار در شب

مرحله 1: لایه بردار فیزیکی (1 بار در هفته)

1-2 در هفته لایه برداری فیزیکی انجام دهید. یک کرم لایه بردار مناسب برای این منظور استفاده نمایید.

مرحله 2: پاک کننده با پروبیوتیک ها

انواع پوست های چرب معمولاً از شستن صورت خود دو بار در روز برای از بین بردن سبوم اضافی و درخشش سود می برند. پروبیوتیک ها به حفظ تعادل میکروبیوم پوست، تغذیه باکتری های خوب و تقویت سیستم دفاعی پوست کمک می کنند. با شستن صورت خود با پاک کننده از مزایای آنها برای پوست مستعد آکنه بهره ببرید.

مرحله ۳: پیلینگ صورت (۱ بار در هفته)

یک شب در هفته، برای این ماسک آماده‌سازی سطح فوری، ۲-۳ دقیقه وقت بگذارید. این ماسک ها با ترکیباتی از AHAs، BHAs و آنزیم‌های میوه فرموله شده است که لایه‌های پوست مرده را که ممکن است منافذ پوست را مسدود کنند، برداشته و به حذف قرمزی و دیسکولوراسیون کمک می‌کند. در ۲۴ ساعت قبل و بعد از استفاده، سایر مراحل روتین خود را ملایم نگه دارید و از استفاده اسیدها و رتینول خودداری کنید.

مرحله ۴: سرم رتینول (۴ بار در هفته)

رتینول نه تنها یک ماده قهرمان برای پوست پیر شده است، بلکه توانایی افزایش تغییرات سلولی را که برای پوست با تمایل به جوش نیز مفید است، دارد. رتینول به بهبود سریع‌تر جوش‌ها نسبت به آنچه که به تنهایی اتفاق می‌افتد کمک می‌کند در حالی که ظاهر منافذ گسترده را کاهش می‌دهد.

مرحله ۵: مرطوب کننده سبک

اگر پوست شما تمایل به جوش دارد اما خشک است، ممکن است در اینجا از یک کرم شب بافت ضخیم‌تر استفاده کنید.

مرحله ۶: درمان نقطه‌ای (در صورت لزوم)

جوش‌های موجود را با یک درمان نقطه‌ای مورد هدف قرار دهید. اگر جوش‌ها غیر التهابی هستند (مانند جوش‌های سیاه و سفید)، از یک درمان خشک کننده استفاده کنید.

روتین مراقبت از پوست در 5 مرحله برای پوست چرب/مختلط مستعد آکنه

1- پاک‌کننده ضد آکنه با عمل پاک‌کنندگی ملایم انتخاب کنید

همانطور که در بالا توضیح داده شد، انواع پوست های مستعد آکنه و مختلط به دلیل غدد سباسه بسیار فعال، تمایل به تولید چربی اضافی دارند. بنابراین، پوست شما به یک پاک کننده نیاز دارد که بتواند آلودگی و چربی اضافی را از روی صورت شما پاک کند، بدون اینکه پوست شما خشک و تحریک شود. برای افرادی که پوست های چرب و مختلط دارند، توصیه می شود به دنبال پاک کننده های ضد آکنه باشند که دارای خواص ضد باکتریایی، فاقد سولفات و پارابن بوده و خاصیت غیر کومدون زایی و آبرسانی داشته باشد. پاک کننده ای که می تواند به تنظیم چربی بیش از حد کمک کند.

تحقیقات ثابت کرده است که PCA روی در تنظیم تولید سبوم بسیار موثر است. یک پاک کننده تقویت شده با زینک PCA می تواند یک انتخاب عالی برای مدیریت این نوع پوست باشد. این ترکیبی قدرتمند از روی و پیرولیدون کربوکسیلیک اسید (PCA) است که از سلامت پوست حمایت می کند و آن را به یک ماده موثر برای پوست های چرب یا مختلط مستعد آکنه تبدیل می کند. علاوه بر این، PCA زینک دارای خواص ضد التهابی است که برای تسکین التهاب ناشی از آکنه عمل می کند.

2- تونر برای تصفیه منافذ بزرگ استفاده کنید

تونر مایعی با نفوذ سریع است که می تواند به طرق مختلف برای پوست شما مفید باشد.

• این به از بین بردن هرگونه باقیمانده مانند آرایش، روغن و غیره که پس از پاکسازی روی پوست شما باقی مانده است، کمک می کند.
• این یک ضربه سریع هیدراتاسیون را فراهم می کند.
• با به حداقل رساندن ظاهر منافذ بزرگ شده به شفاف سازی منافذ کمک می کند.
• همچنین پوست شما را برای محصول زیر آماده می کند تا به سرعت جذب پوست شما شود.

تونرها با الکل به عنوان یک ماده باعث خشکی پوست می شوند. بنابراین، همیشه توصیه می شود که تونرهای بدون الکل را انتخاب کنید که حاوی مواد ضد باکتری مانند فندق جادوگر، پوست درخت بید، عصاره Nasturtium officinale و آلوئه ورا باشد که ضمن از بین بردن باکتری های مولد آکنه، پوست شما را آرام می کند.

3- سرم ضد آکنه استفاده کنید

سرم یک محصول ویسکوزیته نازک با مواد فعال غلیظ است. چند ترکیب فعال قوی برای این نوع پوست عبارتند از – اسید سالیسیلیک، نیاسینامید و پپتیدها. هنگامی که در یک فرمول سرم گنجانده می شود، این مواد به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کنند و باکتری های مولد آکنه را تسکین می دهند. علاوه بر این، سرم ها نیز برای کمک به بهبود جوش های موجود و جلوگیری از جوش های بعدی فرموله شده اند.

اسید سالیسیلیک

اسید سالیسیلیک موهبتی برای پوست های چرب و مختلط بوده است، زیرا محلول در روغن است که بعداً لایه برداری طبیعی پوست را فعال می کند. این ماده موجود در محصولات سان وی به دلیل خواص استثنایی خود، مانند لایه برداری پوست با کاهش آکنه، شفاف نگه داشتن منافذ، و حل کردن سلول های مرده پوست از منافذ برای جلوگیری از آکنه و جوش، نتایج قابل مشاهده ای را در سفر درمان آکنه شما به ارمغان می آورد.

نیاسینامید

این ماده دارای خواص ضد باکتریایی است که به درمان آکنه کمک می کند، از تولید سبوم حمایت می کند، با خواص ضد التهابی خود به آرام کردن قرمزی کمک می کند و ظاهر جوش ها را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که این ماده برای درمان هایپرپیگمانتاسیون و حفظ عملکردهای مانع با پوست بسیار سازگار است.

پپتیدها

این پپتید یکی از ترکیبات فوق العاده برای درمان آکنه با خواص ضد میکروبی قابل توجه برای مبارزه با پروپیونی باکتریوم (باکتری های مولد آکنه) است. پپتیدها به تسکین التهاب، تعادل تولید روغن سبوم، ترمیم آسیب های پوستی و پاک کردن جوش ها کمک می کنند. این همچنین خاصیت آبرسانی پوست را نشان می دهد. همچنین به حفظ رطوبت در پوست شما کمک می کند.

هر یک از این سرم ها را بر اساس نگرانی های پوستی خود انتخاب کنید. اینها نه تنها پرطرفدارترین، بلکه مؤثرترین مواد برای درمان نگرانی های مربوط به پوست چرب و پوست مستعد آکنه هستند.

4- مرطوب‌کننده برای کنترل تولید چربی اضافی

افرادی که پوست چرب و مختلط دارند، اغلب به دلیل بافت پوست چرب، مرطوب کننده را در برنامه مراقبت از پوست خود کنار می گذارند.

با این حال، بسیاری از متخصصان پوست توضیح داده‌اند که بی‌توجهی به مرطوب‌کننده می‌تواند باعث کمبود تغذیه و آبرسانی برای هر نوع پوستی شود. در نهایت، منجر به تولید بیش از حد سبوم می شود که می تواند منافذ را مسدود کند و باعث آکنه شود.

در نتیجه، استفاده از یک مرطوب کننده مات کننده بدون روغن که غیر کومدون زا باشد، بسیار مهم است. مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده شما برای پوست چرب عبارتند از – ساکارید ایزومرات، گلیسیرین، اسید هیالورونیک و غیره. این مواد به افزایش هیدراتاسیون بدون ایجاد بافت براق و چرب در طول روز به صورت شما کمک می کنند. ساکارید ایزومرات یک آبرسان عالی است که پوست شما را چرب و براق نمی کند. گلیسیرین آبرسان دیگری است که به جذب آب به داخل پوست و نگه داشتن آن در پوست کمک می کند. در نهایت، اسید هیالورونیک به دلیل توانایی آن در نگه داشتن رطوبت قابل توجه است. همه این مواد می‌توانند به افزایش هیدراتاسیون بدون ایجاد احساس چربی‌تر در پوست کمک کنند و ظاهر و احساس مات‌کننده می‌تواند برای افرادی که نوع پوست چرب دارند، بازی را تغییر دهد.

5- ضدآفتاب برای جلوگیری از تشدید آکنه و جای جوش‌ها استفاده کنید

اجتناب از ضد آفتاب می تواند یک اشتباه بزرگ برای پوست های مستعد آکنه باشد، چه چرب و چه مختلط. این می تواند باعث آفتاب سوختگی، جوش و حتی پیری زودرس همراه با التهاب شود که می تواند آکنه را بدتر کند. اطمینان حاصل کنید که یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 50 به رژیم مراقبت از پوست خود اضافه کنید. در کنار فیلترهای محافظ ضد آفتاب، چند ترکیبی که برای ضد آفتاب شما ارزش در نظر گرفتن دارند عبارتند از – Eurol Bt و عصاره آلوئه ورا. Eurol Bt برگرفته از عصاره برگ Olea Europaea (زیتون)، یک مهارکننده رادیکال های آزاد عالی با خاصیت ضد آفتاب، ضد آکنه و ضد پیری است. امتیاز PA را از دست ندهید. یکی را انتخاب کنید که دارای PA+++ یا بیشتر باشد.

همیشه یک ضد آفتاب غیر کومدون زا انتخاب کنید. ضدآفتاب‌های غیر کومدوژنیک به گونه‌ای طراحی شده‌اند که منافذ را مسدود نمی‌کنند، بنابراین به تجمع چربی یا سبوم کمک نمی‌کنند، که می‌تواند منجر به ایجاد جوش شود.

جمع بندی
به گفته متخصصان پوست، بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی ترکیبات خشن و مضری مانند پارابن، سولفات، فتالات و غیره هستند که می تواند آسیب شدیدی به پوست شما وارد کند. اجتناب از چنین مواد خشن از روتین مراقبت از پوست، ساده ترین و موثرترین راه برای حفظ سلامت و ایمن پوست شما است. در این مطلب سعی کردیم نکات لازم برای بهترین روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار را ارائه کنیم هرنوع سوالی داشتید در خدمت هستیم.