تاثیر سیگار کشیدن روی پوست از 16 راه مختلف

مقدمه: پوست می تواند نیکوتین سیگار را جذب کند. این ممکن است عوارض جانبی مانند پیری زودرس پوست، تاخیر در بهبود زخم و افزایش عفونت ایجاد کند. همچنین ممکن است منجر به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، آکنه، اگزما و سرطان پوست شود. تنباکو حاوی نیکوتین است که یک ماده شیمیایی بسیار اعتیادآور است. دود تنباکو همچنین حاوی هزاران ماده مضر است که برای سلول ها از جمله سلول های پوست سمی هستند. اکثر بزرگسالانی که سیگار می کشند می خواهند آن را ترک کنند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از نیمی از منابع معتبر بزرگسالان سیگاری می گویند که در سال گذشته سعی کرده اند سیگار را ترک کنند. با این حال، از هر 10 نفر کمتر از 1 نفر هر سال موفق به ترک می شوند. این مقاله به بررسی تاثیر سیگار کشیدن روی پوست و سایر قسمت های بدن به 16 روش مختلف می پردازد. همچنین مزایای ترک سیگار را برای پوست و سلامت کلی در نظر می گیرد.

1- آیا سیگار روی پوست تأثیر می گذارد؟

تاثیر سیگار کشیدن روی پوست

بدن نیکوتین را به مخاط روده، پوست و مجاری تنفسی جذب می کند. کراتینوسیت ها سلول های تخصصی هستند که سد پوستی را تشکیل می دهند و به عملکردهای ایمنی حیاتی منبع مطمئن مانند حمله به پاتوژن ها کمک می کنند.

نیکوتین آپوپتوز منبع قابل اعتماد – مرگ سلولی – را در این سلول ها ترویج می کند، به رگ های خونی در پوست آسیب می رساند و جریان خون را کاهش می دهد.

علاوه بر این، نیکوتین ساختار و عملکرد فیبروبلاست های پوست را تغییر می دهد. فیبروبلاست نوعی سلول پوستی است که حاوی پروتئین های کلاژن است. این سلول ها منبع مورد اعتماد برای موارد زیر مهم هستند:

• التیام زخم
• حفظ سفتی پوست
• محکم نگه داشتن پوست

در نهایت، نیکوتین، پاسخ‌های ایمنی سازگار و ذاتی بدن را تغییر می‌دهد.

2- 16 راه مختلف تاثیر سیگار کشیدن روی پوست

در زیر 16 راه مختلف تاثیر سیگار کشیدن روی پوست را بررسی خواهیم کرد. ابتدا این موارد را مطالعه نمایید و سپس می توانید از محصولات مراقبت از پوست سان وی نیز استفاده نمایید. در این محتوا محصولات مختلف را معرفی خواهیم کرد.

روغن آرگان صد در صد خالص سان وی

1. پیری پوست

سیگار بر کلاژن و الاستین تأثیر می گذارد که فیبرهای کشسانی هستند که پوست را صاف و سفت نگه می دارند. پس تاثیر سیگار کشیدن روی پوست یکیش پیری پوست می باشد.

عصاره دود تنباکو باعث استرس اکسیداتیو در فیبروبلاست های پوست می شود، کلاژن سازی را مختل می کند و بیان آنزیمی که کلاژن را تجزیه می کند را افزایش می دهد.

به‌علاوه، یک بررسی سال 2021 نشان داد که افراد سیگاری ویتامین D کمتری در گردش دارند. ویتامین D در حفظ سد پوستی نقش دارد و به ترمیم بافت کمک می‌کند.

سیگار همچنین رگ های خونی پوست را باریک می کند و میزان خون و مواد مغذی وارد شده به پوست را کاهش می دهد.

مکمل کلاژن می تواند به بازگرداندن هیدراتاسیون، الاستیسیته و تراکم کلاژن پوست کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است نتایج امیدوارکننده‌ای برای بهبود کوتاه‌مدت و طولانی مدت زخم و پیری پوست داشته باشد.

2. چین و چروک

سیگار یک منبع خطر مستقل برای ایجاد چین و چروک، به ویژه در یک سوم میانی تا پایینی صورت است. این منجر به چین و چروک های مشخص تر و سایر ویژگی های صورت می شود، از جمله:

• زائدگی پوست پلک
• چین و چروک پیشانی
• چین های بینی
• چین و چروک لب بالایی

در یک مطالعه در سال 2017 که بر روی جفت‌های دوقلو تمرکز داشت که یکی از دوقلوها سیگار می‌کشید و دیگری سیگار نمی‌کشید، محققان خاطرنشان کردند که افراد غیرسیگاری‌ها را بر اساس ظاهر جذاب‌تر می‌دانند.

علاوه بر این، مطالعه‌ای در سال 2019 نشان داد که پوست در چین‌های نازولبیال در افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری متراکم‌تر و ضخیم‌تر است.

به هم زدن لب‌ها و دود چشم‌ها را در هنگام استنشاق تحریک می‌کند و همچنین احتمالاً باعث افزایش چین و چروک در ناحیه چشم و دهان می‌شود.

معرفی دو تونر و فیس واش سان وی حتما مشاهده نمایید.

تونر مناسب پوست حساس سان وی و فیس واش مناسب پوست های حساس سان وی

3. رنگ پوست و رنگدانه

سیگار باعث تشکیل ملانوسیت در پوست می شود که می تواند منجر به لکه های پیری و لکه های تیره شود.

افرادی که سیگار می کشند نیز پوستی کدر و رنگ پریده دارند که ممکن است آبی یا خاکستری به نظر برسد. این می تواند به دلیل محدودیت جریان خون در پوست باشد که می تواند آن را از اکسیژن و سایر مواد مغذی محروم کند. همچنین ممکن است باعث ایجاد رنگدانه های ناهموار پوست در برخی افراد شود.

قرار گرفتن در معرض مزمن آن با عوامل محیطی مانند دود تنباکو، گرما و اشعه ماوراء بنفش (UV) می تواند باعث تجمع استرس اکسیداتیو شود که به رنگدانه های پوست مرتبط با پیری کمک می کند.

محصولات سان وی زیر را فراموش نکنید.

تونر روشن کننده پوست سان وی و فیس واش پاک کننده و روشن کننده پوست سان وی

4. افتادگی پوست

مواد شیمیایی موجود در دود سیگار از دست دادن آب از طریق پوست و تخریب کلاژن و الیاف الاستیک را افزایش می دهد. از بین رفتن این عناصر سازنده که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می بخشد، باعث افتادگی پوست می شود.

تحقیقات منتشر شده در منبع معتبر 2020 همچنین نشان داد که پوست افرادی که سیگار می کشند سفت و چوب تر از پوست افرادی است که سیگار نمی کشند.

5. تأخیر در بهبود زخم

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، سیگار کشیدن باعث باز شدن زخم شده و با کاهش فرآیند التهابی و عملکرد ایمنی بدن، روند بهبودی را کاهش می‌دهد.

یک بررسی در سال 2012 از 140 مطالعه کوهورت نشان داد که افراد سیگاری احتمال بیشتری از موارد زیر دارند:

• تاخیر در بهبودی
• انقباض، که جداسازی جزئی یا کامل لبه های زخم قبلا بسته شده است
• عفونت محل بعد از جراحی
• عوارض زخم
• عدم التیام استخوان

ترک سیگار حداقل 4 هفته قبل از جراحی می تواند عوارض بعد از جراحی را کاهش دهد.

6. عفونت ها

سلول های ایمنی در پوست به جلوگیری از عفونت کمک می کند و بازسازی بافت را تقویت می کند.

سیگار ایمنی تطبیقی و ذاتی بدن را مهار می کند. همچنین ممکن است فعالیت ماکروفاژها – یک جزء ضروری سیستم ایمنی – را سرکوب کند و به اختلال در تنظیم منجر شود که منجر به آسیب بافتی و التهاب بیش از حد می شود.

سیگار خطر ابتلای فرد به عفونت را افزایش می دهد و باعث بدتر شدن پیشرفت و چشم انداز بیماری های عفونی می شود.

بزرگسالانی که سیگار می کشند نیز در معرض خطر بیشتری از بیماری پنوموکوکی هستند.

افراد سیگاری فعلی و سابق بار ویروسی ویروس پاپیلومای انسانی بالاتری دارند. آنها همچنین در معرض افزایش خطر ابتلا به تریکومونیازیس و کلامیدیا تناسلی هستند.

7. سرطان پوست

افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی هستند. علاوه بر این، افراد سیگاری مبتلا به ملانوما 40 درصد کمتر از افراد غیرسیگاری احتمال زنده ماندن دارند. سرطان پوست را نیز جزء تاثیر سیگار کشیدن روی پوست بدانید.

8. پسوریازیس

سیگار کشیدن خطر ابتلا به پسوریازیس را در افراد افزایش می دهد و ممکن است بر شدت بیماری و پاسخ به درمان تأثیر بگذارد.

افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری کمتر احتمال دارد که بهبود علائم را با داروهای بیولوژیک تجربه کنند.

9. اگزما

کارشناسان قرار گرفتن در معرض دود فعال و غیرفعال را با افزایش خطر ابتلا به درماتیت آتوپیک مرتبط می دانند.

علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که قرار گرفتن در معرض دود سیگار یک عامل خطر مستقل اما قابل تغییر برای اگزمای آتوپیک و اگزمای دست در نوجوانان است.

10. آکنه

سیگار ممکن است با آکنه ارتباط داشته باشد. یک مطالعه در سال 2017 نشان می دهد که وابستگی بیشتر به نیکوتین ممکن است جوش های آکنه را بدتر کند.

تونر مناسب پوست چرب و جوش دار سان وی و فیس واش مناسب پوست های چرب و جوش دار سان وی

11. واسکولیت

بیماری بورگر نوعی واسکولیت است. کارشناسان بر این باورند که مواد شیمیایی موجود در تنباکو ممکن است پوشش عروق خونی را تحریک کرده و باعث تورم آن و واسکولیت شود.

علائم بیماری بورگر شامل وجود موارد زیر در اندام فوقانی یا تحتانی است:

• قانقاریا
• درد
• زخم

ارتباط قوی بین بیماری بورگر و سیگار کشیدن زیاد وجود دارد و مصرف تنباکو می تواند باعث این بیماری شود.

سیگار کشیدن همچنین با یک نوع واسکولیت خود ایمنی به نام واسکولیت مرتبط با آنتی بادی سیتوپلاسمی آنتی نوتروفیل (AAV) ارتباط دارد.

مطالعه‌ای در سال 2020 نشان داد که یک رابطه دوز-پاسخ بین AAV و سیگار کشیدن وجود دارد، به این معنی که افرادی که مدت طولانی‌تری سیگار می‌کشند، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. افراد مبتلا به AAV به احتمال زیاد سیگاری فعلی یا سابق هستند.

12. تلانژکتازی پالمار

تلانژکتازی یا وریدهای عنکبوتی، عروق خونی گشاد شده نزدیک سطح پوست یا سطح مخاطی هستند. تلانژکتازی در کف دست یکی از علائم سیگار کشیدن طولانی مدت است.

13. لوپوس

سیگار یک عامل خطر برای ابتلا به لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) است. همچنین ممکن است یک رابطه دوز بین SLE جلدی و سیگار کشیدن وجود داشته باشد.

کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که سیگار ممکن است باعث ایجاد فعالیت کراتینوسیت‌های منبع مطمئن مانند آپوپتوز و تولید سیتوکین‌های پیش‌التهابی شود.

بر اساس یک مطالعه در سال 2021، ترک سیگار مزایای زیر را دارد:

• بهبود host defence
• کاهش فعالیت بیماری
• کاهش التهاب سیستمیک

نیکوتین می تواند اثربخشی درمان ضد مالاریا، یک روش درمانی برای لوپوس را کاهش دهد.

14. آلوپسی

مردانی که روزانه 10 نخ یا بیشتر سیگار می کشند، 3 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلوپسی آندروژنیک متوسط تا شدید هستند. سیگار می تواند در نتیجه عوامل متعددی باعث ریزش مو شود، از جمله:

• آسیب DNA
• انقباض عروق خونی
• آسیب رادیکال های آزاد به فولیکول های مو
• افزایش اثرات هورمون ها و افزایش سن

15. Polymorphic light eruption

فوران نور چند شکلی نوعی بثورات خارش دار است که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا نور مصنوعی UV ایجاد می شود. افرادی که روزانه بیش از 15 نخ سیگار می کشند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند.

16. پوسچولوز پالموپلانتار

پوسچولوز پالموپلانتار یک اختلال التهابی نادر و مزمن است که با ایجاد جوش روی کف دست و انگشتان پا مشخص می شود. این ارتباط قوی با استعمال دخانیات دارد و معمولاً در سیگاری‌های فعلی و گذشته رخ می‌دهد.

در یک مطالعه موردی در سال 2015، محققان دریافتند که ترک سیگار و استفاده از کرم نرم کننده منجر به قطع بیماری پوست در عرض 3 ماه می شود. تا اینجا 16 تاثیر سیگار کشیدن روی پوست را توضیح دادیم در ادامه سایر اثرات بر سلامتی و نحوه ترک و تاثیر خوب ترک را نیز توضیح می دهیم.

3- سایر اثرات سیگار کشیدن بر سلامتی

سیگار عامل اصلی بیماری های قابل پیشگیری، ناتوانی و مرگ در ایالات متحده است.

درواقع سمی است و تقریباً به تمام اعضای بدن آسیب می رساند.

سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث موارد زیر شود:

• سرطان
• بیماری قلبی
• بیماری مزمن انسدادی ریه
• بیماری های چشم
• عفونت های تنفسی
• سکته

4- آیا روش های ترک سیگار برای پوست مفید است؟

لکه‌های پیری و قرمزی ممکن است تا یک ماه پس از ترک سیگار توسط فرد کاهش یابد. به طور مشابه، یک مطالعه کوچک در سال 2013 نشان داد که تغییرات در رنگ پوست ناشی از سیگار کشیدن طی 4 تا 12 هفته شروع به معکوس شدن کرد.

ترک سیگار همچنین می تواند به کاهش علائم پیری پوست کمک کند. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که ترک سیگار منجر به کاهش متوسط 13 ساله در سن بیولوژیکی شرکت کنندگان شد.

پس از ترک سیگار، بدن تولید کلاژن خود را بازیابی می کند. این می تواند منجر به تغییرات قابل مشاهده، از جمله پوست روشن تر و صاف تر، در نتیجه بهبود گردش خون و کاهش سطح مونوکسید کربن در خون شود.

ترک سیگار همچنین می تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری های پوستی مرتبط با سیگار در فرد کمک کند.

5- سایر فواید ترک سیگار

ترک سیگار می تواند سلامت عمومی فرد را به روش های زیر بهبود بخشد:

• افزایش کیفیت زندگی
• 10 سال به طول عمر یک فرد اضافه کنید
• کاهش خطرات سلامتی از جمله سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی
• کاهش بار مالی خانواده ها و جامعه
• برای سلامت افراد باردار، جنین ها و نوزادان مفید است

ترک سیگار می تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. اثر ترک ممکن است با اثر داروهای ضد افسردگی قابل مقایسه باشد.

ژل شست و شوی لایه بردار پوست – ژل اسکراپ سان وی

6- چگونه سیگار را ترک کنیم

انجمن سرطان آمریکا سه مرحله را برای ترک سیگار بیان می کند:

• تصمیم بگیرید که ترک کنید.
• برنامه ریزی و مدیریت هر روز بدون سیگار کشیدن.
• با پزشک یا داروساز صحبت کنید.

روش هایی که می توانند به ترک سیگار کمک کنند عبارتند از:

• خواندن اطلاعات خودیاری
• شرکت در مشاوره فردی یا گروهی
• راه اندازی سیستم پاداش
• درخواست کمک از یک دوست
• انجام یک فعالیت بدنی مانند پیاده روی
• دانلود برنامه‌ها یا ثبت‌نام برای سرویس‌هایی که از ترک پشتیبانی می‌کنند
• مصرف داروهایی برای کمک به ترک نیکوتین

به غیر از داروهای تجویزی، فرد می تواند با پزشک خود در مورد محصولات جایگزین نیکوتین مانند قرص های بدون نسخه، چسب ها و آدامس ها صحبت کند.

جمع بندی

استعمال دخانیات می تواند بر روی پوست تأثیر منفی بگذارد و منجر به پیری زودرس پوست، سرطان پوست و سایر بیماری ها شود. ترک سیگار می‌تواند با بهبود گردش خون و تولید کلاژن به بهبود سلامت پوست و ظاهر کلی کمک کند.

ترک سیگار همچنین دارای مزایای کلی سلامتی است، مانند کاهش خطر سایر شرایط سلامت جسمی و روانی.

فردی که می خواهد ترک کند ممکن است از روش های مختلفی بهره مند شود. بهتر است برای آگاهی از گزینه های موجود برای ترک سیگار از یک پزشک یا داروساز مشاوره بگیرید. درنتیجه به عنوان یک راهنمای خوب 16 روش مختلف تاثیر سیگارکشیدن روی پوست را مورد ارزیابی قرار دادیم.