درمان خشکی مو : بهترین درمان خشکی مو برای آقایان و بانوان

مقدمه: اگر تا به حال با خشکی مو مواجه شده اید، مطمئنا تنها نیستید. موها می توانند به دلیل کمبود رطوبت و روغن های تولید شده از پوست سر خشک شوند. این موضوع می تواند منجر به شکستگی، گره خوردن و در برخی موارد ریزش مو شود. هر کسی ممکن است از خشکی مو رنج ببرد، اما با افزایش سن احتمال ایجاد آن بیشتر است. خشکی مو مردان و زنان را به طور مساوی تحت تأثیر قرار می دهد. در این محتوا به بررسی کامل بهترین روش های درمان خشکی مو می پردازیم با ما همراه باشید.

خشکی مو چیست؟

پوست سر یک روغن طبیعی به نام سبوم تولید می کند که به مرطوب کردن پوست و مو کمک می کند. خشکی مو زمانی اتفاق می‌افتد که ریشه‌های مو به اندازه کافی از این روان‌کنندگی طبیعی دریافت نکنند. در حالی که خشکی مو ممکن است برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد، اما در افراد مسن بیشتر شایع است، زیرا تولید این روغن کند می شود.

توجه به این نکته مهم است که برخی از موها نیز بیشتر مستعد خشکی هستند. به عنوان مثال، موهای مجعد یا فرفری به اندازه موهای صاف تر، چربی تولید نمی کنند. هر چه موها ضخیم تر یا مجعدتر باشند، رسیدن سبوم به انتهای موها سخت تر می شود.

بنابراین موهای خشک موهایی هستند که رطوبت و چربی کافی برای حفظ درخشندگی و بافت طبیعی خود ندارند.موهای کم آب اغلب وز و کدر به نظر می رسند و زمانی که آنها را لمس می کنید، ممکن است شکننده و دوشاخه شدن آنها قابل توجه باشد.

مو از سه لایه تشکیل شده است :

• کوتیکول
• کورتکس
• مدولا

هنگامی که مو سالم است، روغن های طبیعی موجود در کوتیکول ( لایه بیرونی مو ) لایه های داخلی را تغذیه و محافظت می کند. این روغن ها همچنین نور را منعکس می کنند و به موهای شما درخشندگی می بخشند. در موهای خشک، این لایه بیرونی مرطوب کننده از بین می رود و موهای شما کدر و ناسالم به نظر می رسند.

دلایل خشکی مو چیست؟

عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث خشکی مو شود، برخی از آنها مانند سن یا تغییرات هورمونی خارج از کنترل شما هستند. با این حال، برخی از علل خشکی مو را می توان به راحتی مدیریت کرد و حتی از آن پیشگیری کرد. در اینجا برخی از مهمترین دلایل خشکی مو آورده شده است:

پوست سر خشک

وضعیت موهای شما از پوست سر نشات می گیرد. از آنجایی که موهای شما نمی توانند روان کننده طبیعی تولید کنند، برای مرطوب ماندن به روغن های ریشه زیر پوست شما متکی هستند. یعنی اگر پوست سرتان خشک باشد، موهایتان هم خشک می شود. پوست سر شما باید مرطوب بماند، در غیر این صورت ممکن است به شوره سر و سایر بیماری های رایج پوست سر منجر شود.

سن

با افزایش سن، موهای ما تغییر می کند: فولیکول های مو کوچک می شوند و سبوم کمتری تولید می کنند. برای زنان، تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی نیز می تواند به خشکی مو کمک کند.

هورمون ها

موهای شما و هورمون های شما دست به دست هم می دهند. خشکی یا نازک شدن موها ممکن است به دلیل مشکلات هورمونی باشد – چه یائسگی یا کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار).

روتین های مراقبتی

موهای خشک می تواند از محصولاتی که استفاده می کنید، دفعات استفاده از آنها و نحوه مدیریت و حالت دادن به موهایتان ایجاد شود. این موضوع شامل:

1. شستن بیش از حد موها: این کار می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد و منجر به خشکی موها شود.
2. سشوار کشیدن و صاف کردن بیش از حد: قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد می تواند کوتیکول را خشک کرده و باعث آسیب شود.
3. استفاده از مواد شیمیایی مضر: برخی از مواد شیمیایی ناشی از رنگ کردن، سفت کردن یا شل کردن مو می توانند باعث خشک شدن مو شوند.
4. عدم استفاده از محافظ حرارتی: یک محصول محافظ حرارتی می تواند به جلوگیری از آسیب حرارتی هنگام خشک کردن یا حالت دادن به مو کمک کند.
5. برخی از محصولات مو: به ویژه اسپری های تکمیل کننده، حاوی انواع خاصی از الکل هستند که می توانند باعث خشکی مو شوند. این مواد شامل:

1. ایزوپروپیل الکل
2. پروپانول
3. پروپیل الکل
4. دنات الکلی

به طور مشابه، برخی از محصولات مراقبت از مو با عطر شدید نیز می توانند به مشکلات خشکی کمک کنند.

یک پیشنهاد ویژه داریم آن هم لوسیون مو سان وی می باشد. در ادامه محصولات دیگری نیز معرفی می کنیم که اگر همه آن ها را به صورت مکمل استفاده کنید نتیجه فوق العاده ای خواهید گرفت پس آن ها را از دست ندهید. لوسیون مو سان وی حاوی پروتئین هیدرولیز شده گندم و دکسپانتنول و همچنین حاوی ویتامین E و پروویتامین B5 می باشد. دارای عملکرد اصلی لوسیون نرم کننده مو آبرسانی عمیق مو بدون احساس چربی و سنگینی و ویژگی خاص ترمیم کننده مو ، تقویت کننده و درخشان کننده مو می باشد.

لوسیون مو سان وی

محیط زیست

برخی شرایط محیطی واقعاً می توانند موها را خشک کنند. مانند:

• زندگی در آب و هوای خشک و گرم
• قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب یا باد
• شنا کردن در آب شور یا کلر

با این حال، حتی زندگی در یک شهر شلوغ و بزرگ نیز می تواند باعث خشکی مو شود. آلودگی هوا می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود. این حالت زمانی است که بدن قادر به سم زدایی رادیکال های آزاد با آنتی اکسیدان ها نیست. آلودگی با مشکلات خشکی مو از جمله شوره سر، خارش پوست سر و حتی ریزش مو مرتبط است.

شرایط سلامتی

یکی دیگر از دلایل بالقوه خشکی مو، مشکلات زیربنایی سلامتی است. چندین بیماری بر توانایی موهای شما برای حفظ رطوبت تأثیر می گذارد. اگر در مورد سلامت مو و پوست سر خود یا یک علت زمینه ای نگران هستید، برای دریافت پشتیبانی با پزشک عمومی خود تماس بگیرید.

دلایل خشکی مو در مردان

آسیب مو و خشکی موها یکسان نیستند. از مواردی که پیشتر در مورد آنها صحبت کردیم برای آقایان نیز در خشکی موهایشان تاثیرگذار هستند. اما مواردی هم وجود دارند که باعث خشکی موی سر آقایان می شوند. در ادامه به این موارد به طور اختصاصی خواهیم پرداخت.

• عواملی مانند تغذیه نامناسب یا سبک زندگی ناسالم و عوامل بیرونی مانند قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یا محصولات مضر مو، همگی می توانند موهای شما را خراب کرده و باعث خشکی و آسیب شوند.
• کمبود مواد مغذی می تواند موهای شما را از دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مناسب بازدارد. به عنوان مثال، کمبود آهن با نوعی ریزش مو مرتبط است که می تواند باعث نازک و لکه دار شدن موهای شما شود.
• داروهایی مانند رتینوئیدها، بتا بلوکرها و ضد انعقادها می توانند باعث نازک شدن موهای شما از حد طبیعی شوند.

این عوامل ممکن است بر بافت مو، محتوای پروتئین مو و سرعت رشد موهای شما تأثیر بگذارد. در برخی موارد، عوامل ذاتی که بر سلامت موهای شما تأثیر می‌گذارند، می‌توانند به کدر شدن مو یا اشکال خاصی از ریزش موقت مو، کمک کنند.

عوامل رایجی که می توانند به موهای شما آسیب برسانند عبارتند از کشیدن سیگار، سشوار کشیدن مو با استفاده از دمای بالا، استفاده از دستگاه های حالت دهنده حرارتی یا استفاده از محصولات مضر مو. این عادت‌ها می‌توانند لایه چربی محافظ مو را از بین ببرند و باعث خشکی و آسیب بیشتر مو شوند.

جلوگیری و درمان خشکی مو

اگرچه خشکی مو می‌تواند آزاردهنده باشد، اما معمولاً می‌توانید با برخی از درمان‌های ساده موهای خشک را به سلامت کامل برگردانید.

شست و شوی بیش از حد موهای خود را متوقف کنید!

ممکن است شستن موهایتان هر روز طبیعی به نظر برسد، اما شستشوی بیش از حد مو با شامپو در واقع می تواند منجر به خشکی و شکننده شدن موهایتان شود. در عوض، تعداد دفعات شستشوی موهای خود را به یک یا دو بار در هفته کاهش دهید. با این حال، بسته به نوع موی شما تعداد دفعات شستن ممکن است متفاوت باشد:

• موهای صاف و با وزن متوسط ممکن است نیاز به شستن هر دو یا سه روز یکبار را داشته باشند.
• موهای ضخیم و مجعد را می توان یک یا دو بار در هفته شست.
• موهای صاف و قلابدار به طور ایده آل باید هر دو هفته یکبار یا حداکثر یک بار در هفته شسته شوند.

از حرارت کمتری روی موهای خود استفاده کنید

گرما می تواند به شدت به مو آسیب برساند و حتی می تواند باعث نازک شدن و شکستن مو شود. به همین دلیل، بهتر است از استفاده بیش از حد از سشووار ها، اتوموها، دستگاه های حالت دهنده و … خودداری کنید.

اگر نیاز به سشوار کشیدن، فر کردن یا صاف کردن موهای خود دارید، از کمترین درجه ی دما استفاده کنید و از سرم ها یا اسپری های محافظ حرارتی برای محافظت در برابر آسیب گرما استفاده کنید. شما باید موهای خود را به جای آب داغ با آب گرم بشویید و در انتها آن را با آب سرد آبکشی کنید تا رطوبت به داخل آن نفوذ پیدا کند.

از محصولات مرطوب کننده مو بیشتر استفاده کنید

شما ممکن است یک روتین مراقبت از مو داشته باشید، اما بدون محصولات مناسب، ممکن است همچنان موهای خشک و وز داشته باشید. استفاده از نرم‌کننده مرطوب‌کننده در روتین مراقبتی خود یا امتحان کردن یک شامپوی مناسب برای موهای خشک می‌تواند به بازگرداندن زندگی به موهای خشک و کدر کمک کند. همچنین می توانید از آرایشگر موهای خود در مورد یک درمان حرفه ای حالت دهنده عمیق بپرسید.

پیشنهاد ویژه ما استفاده از شامپو مناسب موهای خشک و رنگ شده بدون سولفات سان وی می باشد. این سامپو حاوی روغن جوجوبا و سدیم پی سی آ و همچنین ویتامین B5 ، E می باشد که عملکرد اصلی آن تغذیه کننده ریشه مو می باشد و خواص تثبیت کننده رنگ مو ، مرطوب کننده و نرم کننده مو ، ترمیم کننده موهای آسیب دیده و رفع الکتریسیته مو را دارد.

شامپو مناسب موهای خشک و رنگ شده بدون سولفات سان وی

مطمئن شوید که ویتامین های مناسب را دریافت می کنید

علاوه بر نوشیدن آب فراوان، رژیم غذایی سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی کلیدی برای داشتن موهای سالم است. آهن، ویتامین D، سلنیوم، فولات و ویتامین B12 می توانند به داشتن ظاهر و احساس بهترین موهای شما کمک کنند. مطمئن شوید که غذاهای غنی از امگا را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

کلاه بپوشید

اشعه ماوراء بنفش می تواند به ساقه موی شما آسیب برساند، همانطور که می تواند به پوست شما آسیب برساند. اگر موهای خشکی دارید، قرار گرفتن در معرض این اشعه ها را محدود کنید. در طول فعالیت های روزانه خود از کلاه استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید. اگر موهای شما قبلاً در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفته است، مقداری ژل آلوئه ورا خالص روی موهایتان ممکن است به ترمیم آسیب کمک کند.

درمان خشکی مو با تغذیه

اگرچه تحقیقات به ویژه در مورد ناخن ها و پوست در حال پیشرفت است، تغذیه می تواند راهی کم هزینه و کم خطر برای بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد.

ماهی های چرب

غذاهای دریایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می توانند برای مو و پوست مفید باشند. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش التهاب و قرمزی در بدن و پوست کمک کنند. آنها همچنین منبع غنی پروتئین، آنتی اکسیدان قوی ویتامین E و بیوتین هستند. ماده مغذی که از تولید کراتین حمایت می کند.

ماهی هایی که توصیه می شوند عبارتند از:

• ماهی سالمون
• شاه ماهی
• ماهی خال مخالی

سیب زمینی های شیرین

سیب زمینی شیرین سرشار از کاروتنوئید بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است.
یک مطالعه قدیمی تر در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی شیرین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ممکن است التهاب پوست را بهبود بخشد.

آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک کنند، که می تواند باعث پیری زودرس شود.

یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین A ممکن است اثرات مضری بر روی مو و پوست خود داشته باشند.

آجیل ها

برخی از انواع آجیل، به ویژه تخمه آفتابگردان، منابع خوبی از بیوتین، پروتئین و ویتامین Eهستند. آجیل‌هایی مانند بادام و گردو همچنین دارای آنتی اکسیدان ویتامین E هستند که به مبارزه با آسیب اکسیداتیو کمک می‌کند.

ویتامین E همچنین دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به جذب انرژی از نور UV کمک کند و از آسیب پوست و علائم قابل مشاهده پیری مانند خطوط ریز و لکه های خورشید محافظت کند.

آووکادو

آووکادو سرشار از چربی های سالم و مواد مغذی است که سلامت پوست و ناخن را تقویت می کند، از جمله:

• ویتامین C
• ویتامین A
• ویتامین E

یک فنجان آووکادوی پوره شده حاوی 23 میلی گرم ویتامین C، 16.1 میکروگرم ویتامین A و حدود 5 میلی گرم ویتامین E است.

مقاله پیشنهادی: بهترین ویتامین برای خشکی مو

تخم مرغ

پروتئین بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم برای مو است. موهای ما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است، بنابراین رژیم غذایی ناکافی از پروتئین ممکن است مو را شکننده کند. یک تخم مرغ بسیار بزرگ دارای تقریباً هفت گرم منبع مطمئن پروتئین است.

سبزی های تیره و برگ دار

مصرف سبزیجات برگدار مواد مغذی زیادی را برای بدن فراهم می کند که می تواند برای مو، پوست و ناخن مفید باشد.
نمونه هایی از سبزی های تیره و برگ دار عبارتند از:

• اسفناج
• کلم پیچ
• چغندر

غذاهای سرشار از آب

برخی از مواد غذایی دارای محتوای آب بالایی هستند، از جمله:

• خیارها
• هندوانه
• کرفس
• سیب
• هلو
• گوجه فرنگی
• کاهو
• طالبی
• شاهی
• توت فرنگی

چه مواد غذایی باعث خشکی مو می شوند؟

1. نوشیدنی های الکلی

الکل میزان آب بدن شما را کم می‌کند. بنابراین بدن ما را از انجام مراقبت‌های روزانه عادی خود، که شامل تلاش برای حفظ سلامت پوست و ناخن‌ها می‌شود، باز می‌دارد.

2. غذاهای فراوری شده

غذاهایی مانند میان وعده های بسته بندی شده شیرین، چرب یا شور،آب نبات، کلوچه و کیک،نان های بسته بندی،گوشت و پنیر های فرآوری شده و… این غذاها می توانند خطر ایجاد التهاب در بدن را داشته باشند که برای سلامت پوست و ناخن ما مضر است.

3. مواد غذایی با میزان قند بالا

رژیم‌های غذایی حاوی قند می‌تواند پیری پوست را افزایش دهد همین امر باعث تشدید خشکی مو و ریزش مو می شود. برای جلوگیری از این موضوع مصرف این مواد را محدود کنید:

• جوش شیرین
• آب میوه ها و انرژی زاها
• نوشابه ها
• مقادیر زیاد شکر در نوشیدنی ها و….

درمان های خانگی خشکی مو

1. روغن نارگیل

این روغن کوتیکول مو را می‌بندد و به الیاف مو نفوذ می‌کند تا رطوبت را در جایی که بیشتر به آن نیاز دارد، بازگرداند، و سرشار از ویتامین E است. همانند نرم کننده فقط کافی است موهایتان را از ریشه تا نوک با روغن نارگیل بپوشانید و روی انتهای موهایتان تمرکز کنید. روغن را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید، سپس همانند شامپو آن را بشویید و به حالت عادی حالت دهید.

2. از ابزار هایی که به موهای شما حرارت مستقیم می دهند دوری کنید

اگر موهای شما بیش از حد معمول خشک می شود، حالت دادن بیش از حد ممکن است دلیل آن باشد زیرا ابزارهای داغ می توانند موهای شما را آسیب دیده و شکننده کنند. برای تقویت موهای خود، باید در صورت امکان از حالت دادن حرارتی خودداری کنید و به جای آن اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شود.

3. یک روز در میان دوش بگیرید.

شستن موها آلودگی ها را از بین می برد و برای داشتن پوست سر سالم ضروری است. اما روغن‌های طبیعی پوست سر شما را نیز از بین می‌برد، بنابراین شامپوی بیش از حد می‌تواند موهای شما را خشک کند، مخصوصاً اگر اخیراً موهایتان را رنگ کرده باشید.

4. استفاده از روغن آرگان

روغن‌ها می‌توانند برای موهای خشک معجزه کنند، اما دلیلی وجود دارد که روغن آرگان را از بقیه ی روغن ها متمایز می کند، این روغن طلای مایع برای موهای شماست. روغن آرگان طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان است و حاوی ترکیبی منحصر به فرد از اسید اولئیک، اسید لینولئیک، اسید پالمیتیک و اسید استئاریک است که بدون برجای گذاشتن چربی موها را نرم، مرطوب و حالت می دهد.

مقاله پیشنهادی: طرز استفاده از روغن آرگان برای مو

پیشنهاد ویژه ما استفاده از روغن آرگان صد در صد خالص سان وی می باشد. عملکرد اصلی روغن آرگان سلامت پوست، مو و ناخن می باشد و برای بهبود اگزما، جوش و جای زخم، درمان ترک پا و پوست، رطوبت رسان عالی، احیا کننده پوست، مو و ناخن مناسب است و کاملا خالص بدون نگهدارنده می باشد.

روغن آرگان صد در صد خالص سان وی

مقاله پیشنهادی: مزایا و فواید روغن ارگان برای پوست

5. با آب سرد موهای خود را بشویید

آب سرد به حفظ رطوبت مو کمک می‌کند، در حالی که آب گرم می‌تواند روغن‌های ضروری باقی مانده پس از استفاده از ماسک مو را از بین ببرد. برای اینکه کوتیکول مو را ببندید و رطوبت آن را حفظ کنید، قبل از اینکه از حمام خارج شوید، موهای خود را به جای آب گرم با آب خنک بشویید.

6. ماسک موی ماستی بسازید

ماست سرشار از چربی‌های طبیعی و پروتئین است که آن را برای درخشندگی و رطوبت به تارهای شما عالی می‌کند، بنابراین دفعه بعد که آن را خریدید، حتما مقداری برای ماسک مو ذخیره کنید. ترکیب ماست پرچرب با آووکادوی رسیده و عسل، درست کنید! در حالی که ماست و آووکادو رطوبت را بازیابی می کند و اسیدهای چرب بسیار مورد نیاز را به تارهای شما می رساند، عسل به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند تا رطوبت را ببندد، بنابراین موهای شما هیدراته می شوند. برای تهیه ماسک آووکادو و ماست، 1 فنجان ماست طبیعی، 1/2 آووکادو، 3 قاشق چایخوری عسل و 1 فشار لیمو را با هم ترکیب کنید. مواد را با هم مخلوط کرده و بر روی قسمت انتهایی موهای خود بمالید، بگذارید 15 دقیقه روی موها بماند. سپس موهایتان را با شامپو و نرم کننده بشورید.

مقاله پیشنهادی: تفاوت ماسک مو و نرم کننده مو چیست؟

پیشنهاد ما استفاده از ماسک مو سان وی مناسب موهای خشک و رنگ شده می باشد که حاوی عصاره انار و کراتین هیدرولیز شده و دارای عملکرد اصلی ترمیم کننده مو و ویژگی خاص تقویت کننده و مرطوب کننده مو، نرم کننده و آبرسان مو و تثبیت رنگ مو می باشد.

ماسک مو مناسب موهای خشک، آسیب دیده و رنگ شده سان وی

همچنین پیشنهاد دیگر ما استفاده از شیر مو سان وی نیز می باشد که حاوی مواد یا عصاره روغن جوجوبا و کراتین هیدرولیز شده و همچنین حاوی ویتامین E می باشد. دارای عملکرد اصلی : ترمیم کننده و آبرسان مو و ویژگی خاص تقویت کننده و نرم کننده مو، درخشان کننده مو بدون احساس چربی می باشد.

مقاله پیشنهادی: طرز استفاده ار ماسک مو

شیر مو سان وی یا همان افشانه نرم کننده مو سان وی

7. رژیم غذایی سالم را پیش بگیرید

رژیم غذایی ما تأثیر مستقیمی بر ظاهر و احساسات ما دارد و موهای ما نیز از این قاعده مستثنی نیستند. اگر موهای شما ضعیف به نظر می رسند، ممکن است مواد مغذی حیاتی شما کم باشد. پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌های خاص می‌توانند تا حد زیادی سلامت موهای شما را بهبود بخشند.

8. روی ابریشم بخوابید

پنبه رطوبت را از پوست و موی شما جذب می‌کند و باعث می‌شود که بیشتر خشک شود. از آنجایی که موهای خشک آسیب پذیرتر هستند و بیشتر در معرض شکستگی هستند، سعی کنید روی ابریشم بخوابید. روبالشی های ابریشمی اصطکاک کمتری ایجاد می کنند.

مقاله پیشنهادی: ریزش مو چیست؟ علائم و علل ریزش مو

مقاله پیشنهادی: نحوه تشخیص و درمان ریزش مو