سرم ویتامین C چه زمانی مصرف شود؟ صبح یا شب؟

مقدمه: سرم ویتامین C چه زمانی مصرف شود؟ قطعا سوال بسیاری از شما عزیزان در استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی بهترین زمان استفاده برای تاثیرگذاری حداکثری می باشد. قطعا وقتی بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین C سوال اصلی شما عزیزان می شود پس حتما با مزایای سرم ویتامین C نیز آشنایی دارید. ویتامین C در صورت استفاده در زمان مناسب، می‌تواند یک محصول چندکاره قوی برای پوست شما باشد و بسیاری از مشکلات رایج پوست مانند لکه‌های تیره، علائم زودرس پیری و رنگ پوست ناهموار و کدر را برطرف کند. دانستن زمان مناسب برای استفاده از سرم ویتامین C اهمیت زیادی دارد، زیرا این امر باعث می‌شود این ماده مؤثرتر عمل کند و تغییرات قابل توجهی در ظاهر پوست شما ایجاد شود. هر محصول مراقبت از پوست جایگاه بهینه ای در روتین روزانه دارد. استفاده از محصولی خارج از جایگاه مناسب آن، به شما آسیبی نمی‌رساند، اما اثربخشی آن را بسیار کاهش می‌دهد. اگر بخواهیم به طور خلاصه توضیح دهیم استفاده از سرم ویتامین C در صبح بیشتر توصیه می شود. با ما همراه باشید تا به تمام سوالات شما پاسخ دهیم.

نکاتی که باید در رابطه با ویتامین C بدانید

ویتامین C یکی از ۱۳ ماده مغذی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. درون بدن، ویتامین C (که ممکن است آن را با نام دیگرش – اسید اسکوربیک – نیز بشناسید) به جذب آهن کمک کرده و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند.

یکی از دلایل شهرت ویتامین C، نقش آن به‌عنوان یک آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها برای محافظت در برابر رادیکال های آزاد حیاتی هستند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که در سراسر بدن حرکت کرده و به دنبال الکترونی برای ایجاد تعادل می گردند.

متأسفانه، چون بدن ما الکترون های اضافی برای ارائه ندارد، رادیکال های آزاد الکترون ها را از مولکول های متعادل دیگر “سرقت” می کنند. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C وارد عمل شده و به محافظت از سلامت سلول‌های پوست در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند.

با این حال، هرچه تعداد مولکول های ناپایدار (رادیکال‌های آزاد) در بدن بیشتر باشد، احتمال بروز آنچه “استرس اکسیداتیو” نامیده می شود، بیشتر می شود. استرس اکسیداتیو ناشی از عدم تعادل بین تعداد رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان ها است و هم برای سلامت کلی بدن مضر است و هم یکی از عوامل اصلی ایجاد علائم زودرس پیری مانند خطوط ریز و چین چروک ها به شمار می‌آید.

مطلب پیشنهادی: تفاوت سرم ویتامین C و کرم ویتامین C

ویتامین C چه تأثیری روی پوست شما دارد؟

مزایای ویتامین C شامل سلامت پوست نیز می شود. خواص قوی آنتی اکسیدانی آن می‌تواند به جوان سازی پوست کمک کند و با بسیاری از علائم پیری که با استرس اکسیداتیو مرتبط هستند، مبارزه کند. به عنوان مثال، با استفاده منظم از محصولات موضعی حاوی ویتامین C، می‌توانید از فواید زیر بهره‌مند شوید:

• کاهش قابل مشاهده لکه های تیره
• حفظ ظاهر جوان پوست در صورت مصرف خوراکی
• یکنواخت کردن رنگ پوست و روشن کردن آن
• کاهش قرمزی پوست (به‌ویژه در ترکیب با اسید فرولیک)

اکثر افراد بدون مشکل خاصی به سرم ویتامین C عادت می‌کنند، اما افرادی که پوست بسیار حساسی دارند ممکن است در زمان تطبیق با آن، کمی تحریک پوستی را تجربه کنند. بخشی از یادگیری زمان مناسب استفاده از سرم ویتامین C به کاهش احتمال این تحریکات مربوط می شود.

مطلب پیشنهادی: فواید سرم ویتامین C برای پوست صورت

چه زمانی باید از سرم ویتامین C استفاده کنم؟

هر محصول مراقبت از پوست جایگاه بهینه ای در روتین روزانه دارد. استفاده از محصولی خارج از جایگاه مناسب آن، به شما آسیبی نمی‌رساند، اما اثربخشی آن را بسیار کاهش می‌دهد (یا حتی ممکن است آن را کاملاً بی اثر کند که در نهایت هدر دادن پول است). برای تعیین زمان استفاده از سرم ویتامین C، دو عامل باید مورد توجه قرار گیرد:

• زمان روز
• مرحله‌ای که در روتین مراقبت از پوست خود قرار دارید.

تقریباً تمامی متخصصان پوست توصیه می‌کنند سرم ویتامین C را در روتین صبحگاهی خود بگنجانید (به‌جای استفاده از آن در شب).

دلیل این توصیه به توانایی ویتامین C در محافظت از پوست برمی‌گردد. ویتامین C نه تنها یک آنتی اکسیدان قوی است، بلکه می‌تواند اثرات محافظتی کرم ضدآفتاب را نیز تقویت کند. وقتی در صبح و پیش از استفاده از SPF استفاده شود، به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV که ممکن است از لایه اول محافظتی عبور کنند، کمک می کند.

در حالی که استفاده از سرم ویتامین C در شب آسیبی نمی رساند، ممکن است با سایر محصولات مراقبتی که برای استفاده شبانه طراحی شده‌اند (مانند رتینول) تداخل کرده و باعث تحریک و حساسیت پوست شود.

مطلب پیشنهادی: بهترین سرم ویتامین C: خارجی و ایرانی

پیشنهاد ویژه ما سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست مناسب برای انواع پوست و روشن کننده و حاوی مواد هیالورونیک اسید، کلاژن هیدورلیز شده و آلانتوئین و حاوی ویتامین C پایدار لیپوزومی و قابل استفاده برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی روشن کننده پوست و ویژگی های خاص آبرسان عمقی و طولانی مدت پوست، بافت سبک و جذب سریع و بدون ایجاد حس سنگینی، کمک به روشن کنندگی و یکنواخت شدن رنگ پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست و ایجاد چروک و قابل استفاده برای صورت و بدن می باشد.

سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست

سرم ویتامین C در چه مرحله ای از روتین صبحگاهی مراقبت از پوست قرار می گیرد؟

برنامه‌ریزی برای یک روتین مؤثر و مفید مراقبت از پوست بسیار مهم است. اگرچه محصولات خاصی که استفاده می‌کنید ممکن است بسته به نیازهای پوستی‌تان متفاوت باشد، اما پایبندی به قالب زیر برای روتین صبحگاهی، نقطه‌ی خوبی برای شروع است.

مطلب پیشنهادی: نحوه استفاده از سرم ویتامین C: روتین روزانه و شبانه

۱. پاک‌کننده (CLEANSER)

هر روتین خوب مراقبت از پوست، صرف‌نظر از نوع یا مشکلات پوستی، با یک پاک‌کننده مناسب شروع می‌شود. نوع پاک‌کننده‌ای که استفاده می‌کنید باید متناسب با پوست شما باشد (برای مثال، پاک‌کننده‌های ژلی برای پوست‌های چرب مناسب‌تر هستند). پاک‌کردن پوست مرحله‌ای ضروری برای از بین بردن آلودگی‌ها، مانند آرایش، عرق و ذرات محیطی است که مانع جذب سایر محصولات می‌شود.

۲. لایه‌بردار (EXFOLIANT)

بعد از پاک‌کردن پوست، مرحله بعدی لایه‌برداری است. لایه‌بردارها به حذف سلول‌های مرده باقی‌مانده روی سطح پوست کمک کرده و منافذ را بازتر می‌کنند. همچنین از بروز جوش‌های احتمالی جلوگیری کرده و به حفظ ظاهر جوان پوست کمک می‌کنند.

۳. تونر (TONER)

آخرین مرحله برای آماده‌سازی پوست جهت درمان‌ها، استفاده از تونر است. تونر ممکن است حاوی موادی مشابه لایه‌بردار (مانند AHA و BHA) باشد. تونرها منافذ را باز نگه می‌دارند تا سرم‌ها بهتر و عمیق‌تر در پوست جذب شوند.

مطلب پیشنهادی: خواص و فواید تونر ویتامین C برای صورت

۴. سرم‌ها (SERUMS)

بعد از استفاده از تونر، نوبت به سرم ویتامین C می‌رسد. سرم‌های ویتامین C، مانند سرم‌هایی که حاوی ۱۰٪ اسید ال-اسکوربیک هستند، زمانی بهترین عملکرد را دارند که بتوانند به عمق منافذ نفوذ کنند و تغییرات واقعی ایجاد کنند. این سرم‌ها با سرم‌های حاوی نیاسینامید و اسید هیالورونیک نیز به‌خوبی سازگار هستند. به‌عنوان یک قاعده کلی، سرمی را که قوام رقیق‌تری دارد ابتدا استفاده کنید و اجازه دهید کاملاً خشک شود قبل از اینکه به مرحله بعد بروید.

۵. مرطوب کننده (MOISTURIZER)

پس از استفاده از سرم‌ها و خشک‌شدن کامل آن‌ها، باید با یک مرطوب‌کننده آبرسان، مراقبت را کامل کنید. پوست شما به رطوبت نیاز دارد تا سد محافظتی قوی و مقاوم باقی بماند. پوست مرطوب درخشان و شاداب به نظر می‌رسد، بنابراین این مرحله را نباید نادیده بگیرید. اگر پوست خشک شود، خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها بیشتر به چشم می‌آیند و توانایی پوست در بهبود خود کاهش می‌یابد. مرطوب‌کردن بسیار ضروری است.

۶. ضدآفتاب (SUNSCREEN)

آخرین مرحله روتین صبحگاهی شما همیشه باید شامل ضدآفتاب باشد. آسیب ناشی از آفتاب، پوست را سریع‌تر از هر عامل خارجی دیگری پیر می‌کند، اما همچنین یکی از ساده‌ترین مواردی است که می‌توان از آن جلوگیری کرد. به دنبال ضدآفتاب مقاوم به آب با SPF بالای ۳۰ و محافظت گسترده (UVA و UVB) باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین C

شما می‌توانید سرم ویتامین C را در روتین صبح یا شب خود استفاده کنید، اما اکثر متخصصان پوست توصیه می کنند که آن را در صبح به کار ببرید.

استفاده از سرم ویتامین C در صبح به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد که در طول روز با آن‌ها مواجه می شوید کمک می کند. همچنین این سرم در ترکیب با ضدآفتاب به خوبی عمل می کند تا شما را در برابر اشعه های مضر UV محافظت کند.

مطلب پیشنهادی: مزایای ویتامین C برای پوست چرب

بهترین زمان مصرف ویتامین C به نوع مکمل و سبک زندگی فرد بستگی دارد. اگر ویتامین C را به صورت مکمل مصرف می کنید، بهترین زمان مصرف آن معمولاً صبح یا همراه با وعده های غذایی است. این ویتامین محلول در آب است و مصرف آن با معده خالی می تواند به جذب بهتر کمک کند. با این حال، برخی افراد ممکن است در صورت مصرف با معده خالی دچار ناراحتی معده شوند، در این حالت بهتر است آن را همراه با غذا مصرف کنند تا این مشکل به حداقل برسد.

علاوه بر این، برای حداکثر جذب و استفاده بدن از ویتامین C، توصیه می شود که دوزهای کوچک تری در طول روز مصرف شود، به جای اینکه یک دوز بزرگ در یک زمان مصرف کنید. چون بدن نمی تواند مقدار زیادی از این ویتامین را در یک بار جذب کند و میزان اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود. بنابراین، تقسیم مصرف به دو یا سه بار در طول روز می‌تواند بهره وری بدن را از ویتامین C به حداکثر برساند.

مطلب پیشنهادی: بهترین کرم ویتامین C: ایرانی و خارجی

پیشنهاد بعدی ما این است که محصول را درکنار سایر محصولات حاوی ویتامین C برای تاثیر حداکثری آن استفاده نمایید که تونر و کرم می باشد.

پیشنهاد ویژه ما استفاده از کرم ویتامین C سان وی یا همان کرم روشن کننده پوست سان وی می باشد. این کرم مناسب برای انواع پوست و حاوی کمپلکس اکتی وایت، آلفا آربوتین، بوتیل رزورسینول، نیاسینامید، عصاره شیرین بیان و حاوی ویتامین B5 و E و سدیم آسکوربیل فسفات (ویتامین C) می باشد. قابل استفاده برای آقایان و بانوان است.

کرم روشن کننده پوست سان وی (کرم ویتامین C)

دارای عملکرد اصلی

• روشن کننده پوست صورت

و ویژگی های خاص زیر می باشد.

• کمک به بهبود لک های ناشی از ملاسما
• موثر در بهبود لک های ناشی از بارداری (کلواسما)
• کمک به رفع لک های ناشی از پیری و آفتاب (لنتیگو)
• موثر در جلوگیری از عود لک های قبلی

البته پیشنهاد مکمل بعدی ما استفاده از تونر روشن کننده پوست سان وی می باشد. عملکرد اصلی آن پاکسازی پوست از مواد آرایشی و آلودگی ها و دارای ویژگی های خاص افزایش رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست، روشن کننده و شاداب کننده پوست. مناسب برای انواع پوست و حاوی مواد یا عصاره نیاسینامید، شیرین بیان، سدیم آسکوربیل فسفات می باشد.

تونر روشن کننده پوست سان وی (فاقد الکل) – محلول پاک کننده و روشن کننده پوست