ضد آفتاب ایمن بارداری چیست؟ نکات و نحوه انتخاب

[fusion_builder_container type=”flex” hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” min_height_medium=”” min_height_small=”” min_height=”” hundred_percent_height_scroll=”no” align_content=”stretch” flex_align_items=”flex-start” flex_justify_content=”flex-start” flex_wrap_medium=”” flex_wrap_small=”” flex_wrap=”wrap” flex_column_spacing=”” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” container_tag=”div” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” spacing_medium=”” margin_top_medium=”” margin_bottom_medium=”” spacing_small=”” margin_top_small=”” margin_bottom_small=”” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_dimensions_medium=”” padding_top_medium=”” padding_right_medium=”” padding_bottom_medium=”” padding_left_medium=”” padding_dimensions_small=”” padding_top_small=”” padding_right_small=”” padding_bottom_small=”” padding_left_small=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” link_hover_color=”” link_color=”” border_sizes=”” border_sizes_top=”” border_sizes_right=”” border_sizes_bottom=”” border_sizes_left=”” border_color=”” border_style=”solid” border_radius_top_left=”” border_radius_top_right=”” border_radius_bottom_right=”” border_radius_bottom_left=”” box_shadow=”no” box_shadow_vertical=”” box_shadow_horizontal=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” z_index=”” overflow=”” background_color_medium=”” background_color_small=”” background_color=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_image_medium=”” background_image_small=”” background_image=”” skip_lazy_load=”” background_position_medium=”” background_position_small=”” background_position=”center center” background_repeat_medium=”” background_repeat_small=”” background_repeat=”no-repeat” background_size_medium=”” background_size_small=”” background_size=”” background_custom_size=”” background_custom_size_medium=”” background_custom_size_small=”” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode_medium=”” background_blend_mode_small=”” background_blend_mode=”none” background_slider_images=”” background_slider_position=”” background_slider_skip_lazy_loading=”no” background_slider_loop=”yes” background_slider_pause_on_hover=”no” background_slider_slideshow_speed=”5000″ background_slider_animation=”fade” background_slider_direction=”up” background_slider_animation_speed=”800″ background_slider_blend_mode=”” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” pattern_bg=”none” pattern_custom_bg=”” pattern_bg_color=”” pattern_bg_style=”default” pattern_bg_opacity=”100″ pattern_bg_size=”” pattern_bg_blend_mode=”normal” mask_bg=”none” mask_custom_bg=”” mask_bg_color=”” mask_bg_accent_color=”” mask_bg_style=”default” mask_bg_opacity=”100″ mask_bg_transform=”left” mask_bg_blend_mode=”normal” render_logics=”” logics=”” absolute=”off” absolute_devices=”small,medium,large” sticky=”off” sticky_devices=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_background_color=”” sticky_height=”” sticky_offset=”” sticky_transition_offset=”0″ scroll_offset=”0″ animation_type=”” animation_direction=”left” animation_color=”” animation_speed=”0.3″ animation_delay=”0″ animation_offset=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ align_self=”auto” content_layout=”column” align_content=”flex-start” valign_content=”flex-start” content_wrap=”wrap” spacing=”” center_content=”no” column_tag=”div” link=”” target=”_self” link_description=”” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” type_medium=”” type_small=”” flex_grow_medium=”” flex_grow_small=”” flex_grow=”” flex_shrink_medium=”” flex_shrink_small=”” flex_shrink=”” order_medium=”0″ order_small=”0″ dimension_spacing_medium=”” dimension_spacing_small=”” dimension_spacing=”” dimension_margin_medium=”” dimension_margin_small=”” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_medium=”” padding_small=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” hover_type=”none” border_sizes=”” border_color_hover=”” border_color=”” border_style=”solid” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” z_index_hover=”” z_index=”” overflow=”” background_type=”single” background_color_medium=”” background_color_small=”” background_color_medium_hover=”” background_color_small_hover=”” background_color_hover=”” background_color=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_image_medium=”” background_image_small=”” background_image=”” background_image_id_medium=”” background_image_id_small=”” background_image_id=”” lazy_load=”avada” skip_lazy_load=”” background_position_medium=”” background_position_small=”” background_position=”left top” background_repeat_medium=”” background_repeat_small=”” background_repeat=”no-repeat” background_size_medium=”” background_size_small=”” background_size=”” background_custom_size=”” background_custom_size_medium=”” background_custom_size_small=”” background_blend_mode_medium=”” background_blend_mode_small=”” background_blend_mode=”none” background_slider_images=”” background_slider_position=”” background_slider_skip_lazy_loading=”no” background_slider_loop=”yes” background_slider_pause_on_hover=”no” background_slider_slideshow_speed=”5000″ background_slider_animation=”fade” background_slider_direction=”up” background_slider_animation_speed=”800″ background_slider_blend_mode=”” render_logics=”” sticky=”off” sticky_devices=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_offset=”” absolute=”off” absolute_props=”” filter_type=”regular” filter_hover_element=”self” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ transform_type=”regular” transform_hover_element=”self” transform_scale_x=”1″ transform_scale_y=”1″ transform_translate_x=”0″ transform_translate_y=”0″ transform_rotate=”0″ transform_skew_x=”0″ transform_skew_y=”0″ transform_scale_x_hover=”1″ transform_scale_y_hover=”1″ transform_translate_x_hover=”0″ transform_translate_y_hover=”0″ transform_rotate_hover=”0″ transform_skew_x_hover=”0″ transform_skew_y_hover=”0″ transform_origin=”” transition_duration=”300″ transition_easing=”ease” transition_custom_easing=”” motion_effects=”” scroll_motion_devices=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_color=”” animation_speed=”0.3″ animation_delay=”0″ animation_offset=”” last=”true” border_position=”all” first=”true”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”” rule_size=”” rule_color=”” hue=”” saturation=”” lightness=”” alpha=”” user_select=”” content_alignment_medium=”” content_alignment_small=”” content_alignment=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” margin_top=”” margin_right=”” margin_bottom=”” margin_left=”” fusion_font_family_text_font=”” fusion_font_variant_text_font=”” font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” text_transform=”” text_color=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_color=”” animation_speed=”0.3″ animation_delay=”0″ animation_offset=”” logics=””]

مقدمه: در بریتانیا، حفاظت از پوست در برابر آفتاب حتی در روزهای ابری بسیار مهم است، زیرا آفتاب‌سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. در دوران بارداری، بسیاری از چیزها تغییر می‌کنند و انتخاب یک روتین جدید مراقبت از پوست می‌تواند یکی از این تغییرات باشد. اولویت دادن به محافظت از پوست در برابر آفتاب که هم برای شما و هم برای فرزندتان ایمن باشد و نگرانی از بابت مواد شیمیایی مضر نداشته باشید، ضروری است. در این مطلب می خواهیم به بررسی سوال ضد آفتاب ایمن بارداری چیست به طور کامل بپردازیم.

با وجود گزینه‌های فراوان، به‌ویژه در دسته‌بندی کرم‌های ضد آفتاب، تشخیص فرمول‌هایی که در دوران بارداری بی‌خطر هستند ممکن است دشوار به نظر برسد. با انتخاب یک ضد آفتاب ایمن برای دوران بارداری که از مواد طبیعی و علمی ثابت شده تشکیل شده باشد، می‌توانید از پوست خود محافظت کرده و آن را تغذیه کنید، در حالی که فرزندتان را نیز در امان نگه می‌دارید.

این تصور غلط که برنزه کردن ایمن است، وجود دارد؛ در واقع، هیچ روش سالمی برای برنزه شدن وجود ندارد و این نکته اهمیت استفاده از ضد آفتاب را برای همه، از جمله مادران باردار، برجسته می‌کند. برای کسانی که باردار هستند، یافتن ضد آفتاب ایمن برای دوران بارداری در بریتانیا که از اشعه‌های مضر محافظت کند، بسیار فوتوپایدار باشد و بدون مواد شیمیایی مضر باشد، بسیار مهم می‌شود.

درک تعادل بین محافظت در برابر آفتاب و دریافت ویتامین D، به‌ویژه با توجه به توصیه به پناه گرفتن بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر از مارس تا اکتبر، نیازمند یک ضد آفتاب است که نه تنها مؤثر بلکه برای مادر و جنین در حال توسعه نیز ایمن باشد. تأکید بر استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF 30، با نیاز به محافظت سطح بالا در این دوره حساس همخوانی دارد.

این مقاله گزینه‌های ضد آفتاب ایمن برای دوران بارداری را بررسی می‌کند و بر محصولات بدون مواد شیمیایی معمولی در ضد آفتاب مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم تمرکز دارد. هدف آن شناسایی مواد کلیدی است که باید در دوران بارداری از آن‌ها پرهیز کرد و شامل دیدگاه‌های متخصصان و درماتولوژیست‌هاست که ضد آفتاب‌هایی با محافظت بهینه در برابر آفتاب، با SPF 25 تا SPF 50 را توصیه می‌کنند که ایمنی و حساسیت پوست را حفظ می‌کنند. همچنین، راهنمایی‌های عملی در مورد استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری ارائه می‌دهد تا مادران باردار بتوانند با اطمینان و مسئولیت از آفتاب لذت ببرند. با ما همراه باشید.

ضد آفتاب‌های ایمن بارداری چیست؟

در دوران بارداری، انتخاب ضد آفتاب‌های ایمن بسیار مهم است تا از آسیب‌های پوستی و مشکلات احتمالی جلوگیری شود. بهترین گزینه برای بارداری ضد آفتاب‌های فیزیکی هستند که حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم می‌باشند. این مواد به‌طور طبیعی و بدون وارد شدن به جریان خون، پوست را از اشعه‌های مضر UVA و UVB محافظت می‌کنند و به همین دلیل، برای زنان باردار گزینه‌ای ایمن‌تر به شمار می‌روند. این ضد آفتاب‌ها کمتر باعث تحریک پوست و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند و به طور کلی از نظر ایمنی برای مادر و جنین مناسب‌تر هستند.

مطلب پیشنهادی: نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری

علاوه بر انتخاب نوع مناسب ضد آفتاب، مهم است که از محصولات بدون مواد شیمیایی مضر مانند اکسی‌بنزون و اوکتی‌نوکسیت که ممکن است به پوست آسیب رسانده یا به جریان خون جذب شوند، پرهیز شود. همچنین، توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک‌بار ضد آفتاب تجدید شود و پس از شنا یا تعریق زیاد نیز دوباره استفاده شود. به‌طور کلی، مشاوره با پزشک یا متخصص پوست می‌تواند به انتخاب بهترین محصول و استفاده صحیح از آن کمک کند و اطمینان حاصل کند که ضد آفتاب انتخابی کاملاً ایمن و مناسب دوران بارداری است.

برای مادران باردار درک اینکه چه چیزی یک ضد آفتاب را برای دوران بارداری ایمن می‌کند بسیار مهم است. این ضد آفتاب‌ها برای محافظت از پوست و جنین در برابر اشعه‌های مضر خورشید طراحی شده‌اند. ضد آفتاب‌های ایمن برای بارداری به گونه‌ای فرموله می‌شوند که تا حد ممکن ملایم و بدون ایجاد تحریک باشند، بدون اینکه کارایی در محافظت از آفتاب را کاهش دهند. در اینجا نگاهی دقیق‌تر به نکات مهم در انتخاب این ضد آفتاب‌ها می‌اندازیم:

مواد قابل قبول

مواد طبیعی و ارگانیک مواد مشتق شده از منابع طبیعی اغلب به دلیل خواص تسکین‌دهنده و مرطوب‌کنندگی شامل فرمول‌ها می‌شوند. این مواد می‌توانند شامل آلوئه ورا، موم عسل، شی‌باتر و روغن نارگیل باشند که نه تنها از پوست محافظت می‌کنند بلکه آن را تغذیه نیز می‌کنند.

مطلب پیشنهادی: شی باتر چیست و چه فوایدی برای پوست و مو دارد؟

موادی که باید اجتناب شود

ضد آفتاب‌های سنتی ممکن است حاوی مواد شیمیایی مانند اکسی‌بنزون، آووبنزون و اکتی‌نوکسات باشند که به دلیل نگرانی از ایجاد تحریک پوستی و سایر خطرات سلامتی بهتر است در دوران بارداری از آنها اجتناب شود. تاکید بر اجتناب از اکسید روی در فرمولاسیون‌های ما، تضمین می‌کند که مادران باردار به ضد آفتاب‌هایی دسترسی دارند که هم مؤثر و هم مطابق با نگرانی‌های ایمنی آنها هستند.

گواهینامه‌ها و برچسب‌ها

به دنبال ضد آفتاب‌هایی باشید که برچسب‌هایی مثل “مناسب برای بارداری” یا “مناسب برای مادر و کودک” دارند. گواهینامه‌هایی مانند “تأیید شده به عنوان ایمن” و تاییدیه‌های انجمن‌های درماتولوژیک نیز می‌توانند نشان‌دهنده ایمنی و کارایی محصول باشند. شفافیت در برچسب‌گذاری و نشان دادن عدم وجود مواد شیمیایی مضر، کلید انتخاب آگاهانه است.

انتخاب ضد آفتاب ایمن بارداری بیش از انتخاب یک محصول با SPF بالا است. این مسئله به درک تعادل بین محافظت موثر از آفتاب و تضمین ایمنی هر دو مادر و کودک باز می‌گردد. با اولویت دادن به محصولات با مواد طبیعی و اثبات شده و اجتناب از برخی فیلترهای شیمیایی، مادران باردار می‌توانند با آرامش خاطر از آفتاب لذت ببرند و بدانند که از محصولی ایمن، ملایم و مؤثر استفاده می‌کنند.

اشعه‌های UVA و UVB

برای درک کامل اهمیت انتخاب ضد آفتاب ایمن بارداری، ضروری است که ویژگی‌ها و تأثیرات متمایز اشعه‌های UVA و UVB بر پوست را بفهمید:

اشعه‌های UVA

ویژگی‌ها:
اشعه‌های UVA دارای انرژی کمتر ولی طول موج بیشتری هستند که به آن‌ها اجازه می‌دهد به لایه‌های عمیق‌تر پوست (درم) نفوذ کنند. این اشعه‌ها حدود 95٪ از تابش‌های UV رسیده به سطح زمین را تشکیل می‌دهند.

تأثیرات:
باعث پیری زودرس پوست، از جمله چین و چروک‌ها، می‌شوند زیرا به عمق پوست نفوذ می‌کنند.
منجر به برنزه شدن پوست می‌شوند که مکانیسم دفاعی پوست در برابر آسیب‌های UVA است، اما می‌تواند به توسعه سرطان‌های پوستی نیز کمک کند.

اشعه‌های UVB

ویژگی‌ها:
اشعه‌های UVB انرژی بیشتری دارند ولی طول موج کوتاه‌تری دارند که فقط به لایه‌های بیرونی پوست (اپیدرم) تأثیر می‌گذارند.

تأثیرات:
مسئول سوختگی و برنزه شدن پوست هستند که نشانه‌های آسیب به پوست می‌باشند.
نقش مهمی در تشکیل سرطان‌های پوستی مانند کارسینوم سلول پایه‌ای، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوما دارند.
برای سنتز ویتامین D3 ضروری هستند که برای سلامت استخوان و عضله اهمیت دارد.

هر دو نوع اشعه در درمان‌های پزشکی مانند نوردرمانی برای شرایطی مانند پسوریازیس و اگزما استفاده می‌شوند، که نشان‌دهنده دوگانگی آن‌ها در داشتن ویژگی‌های مفید و مضر است. این دوگانگی اهمیت ضد آفتاب‌های با طیف وسیع را که از هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت می‌کنند، برجسته می‌کند.

هنگام انتخاب ضد آفتاب ایمن برای دوران بارداری، باید به محصولاتی توجه کنید که نه تنها نیازهای SPF برای حفاظت در برابر UVB را برآورده کنند بلکه محافظت قابل توجهی در برابر UVA نیز ارائه دهند. ضد آفتاب‌هایی که حداقل SPF 30 برای UVB و محافظت 4 ستاره UVA یا نشان “UVA” دایره‌ای را دارند که مطابق با استانداردهای اتحادیه اروپا است، حفاظت گسترده‌ای را تضمین می‌کنند. علاوه بر این، ترجیح دادن ضد آفتاب‌های ایمن به جای ضد آفتاب‌های شیمیایی یا آن‌هایی که حاوی مواد مضر بالقوه مانند اکسید روی هستند، با تأکید بر ایمنی و کارایی هماهنگ است.

ویتامین D در دوران بارداری

ویتامین D مثل نور خورشید برای بدن شماست و بیش از 500 میلیون سال است که وجود دارد! آیا می‌دانستید که ویتامین D یک هورمون نیز هست؟ این به این معنی است که به کنترل عملکرد سلول‌ها و اعضای بدن کمک می‌کند. ویتامین D برای زندگی ضروری است و در دوران بارداری اهمیت آن بیشتر می‌شود. در اینجا دلایل آن را بررسی می‌کنیم:

• نور خورشید و ویتامین D: پوست شما می‌تواند وقتی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین D تولید کند.
  اجزای سازنده برای نوزاد: ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند کلسیم و فسفات را جذب کند که برای رشد قوی و سالم استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات، و حتی قلب و سیستم عصبی نوزاد شما ضروری هستند.
• همه نور خورشید یکسان نیستند: میزان ویتامین D که پوست شما تولید می‌کند، بستگی به عواملی مانند فصل، زمان روز و حتی میزان ضد آفتابی که استفاده می‌کنید دارد.
• ایمنی در برابر آفتاب برای مادران باردار: قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ویتامین D عالی است، اما در دوران بارداری باید مراقب باشید. نکته کلیدی این است که در حالی که به مقداری نور خورشید نیاز دارید، زیادی آن می‌تواند مضر باشد. به همین دلیل استفاده از بهترین ضد آفتاب‌های اثبات شده با طیف گسترده، SPF 30 یا بالاتر و با پایداری نوری بالا برای زنان باردار مهم است تا از آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های ناشی از آفتاب جلوگیری کنند.

مزایای احتمالی نور خورشید در دوران بارداری

تحقیقات امیدوارکننده‌ای توسط خیریه تامی، که از پژوهش‌های بارداری حمایت می‌کند، به بررسی اثرات مثبت احتمالی قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوران بارداری پرداخته است. مطالعه آن‌ها نشان می‌دهد که نور خورشید ممکن است:

• ترویج سلامت جفت: قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید در دوران بارداری ممکن است با کاهش خطر مشکلات جفت مرتبط باشد. جفت‌های سالم برای جلوگیری از عوارضی مانند پره‌اکلامپسی، رشد نامناسب جنین، زایمان زودرس و حتی مرگ جنین بسیار مهم هستند.
• بهبود نتایج زایمان: این مطالعه ارتباطی احتمالی بین نور خورشید و افزایش وزن هنگام تولد را شناسایی کرده که ممکن است نشان‌دهنده توسعه بهتر جنین باشد.
• کاهش فشار خون: تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوران بارداری ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند و احتمالاً خطر پره‌اکلامپسی، یک عارضه بارداری که با فشار خون بالا مشخص می‌شود، را کاهش دهد.
• یافتن تعادل: در حالی که نور خورشید مزایای احتمالی دارد، باید به یاد داشت که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند در دوران بارداری مضر باشد. خطر آفتاب‌سوختگی همیشه وجود دارد و محافظت در برابر آفتاب همچنان ضروری است.
• تحقیقات نوظهور: این یک زمینه در حال توسعه است و تحقیقات بیشتری برای تثبیت این یافته‌ها و درک مکانیزم‌های خاصی که از طریق آن نور خورشید ممکن است بر نتایج بارداری تأثیر بگذارد، مورد نیاز است. با این حال، این امر اهمیت محافظت از آفتاب در طول دوران بارداری را نفی نمی‌کند.
• فراتر از ویتامین D: جالب است که تحقیقات نشان می‌دهد مزایا ممکن است به دلیل اثر مستقیم نور خورشید بر پوست باشد، نه فقط از طریق تولید ویتامین D.

نکات برتر برای ایمنی در برابر آفتاب در دوران بارداری

• به دنبال سایه باشید: به ویژه در ساعات اوج آفتاب (معمولاً 10 صبح تا 4 بعدازظهر)، هر زمان که ممکن است به دنبال سایه باشید. زیر چتر ساحلی، درخت یا حتی سایبان پارک استراحت کنید.
• استفاده از ضد آفتاب ضروری است: یک ضد آفتاب با طیف گسترده، با پایداری نوری و مناسب برای بارداری با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید. به دنبال ضد آفتاب‌های اثبات شده و ایمن برای مرجان‌های دریایی باشید که تمایل به ملایمت بیشتر برای پوست حساس دارند، زیرا حاوی مواد شیمیایی سمی نیستند. 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن، ضد آفتاب را به تمام پوست‌های نمایان بمالید و هر دو ساعت یک‌بار، یا بیشتر اگر عرق می‌کنید یا شنا می‌کنید، دوباره استفاده کنید.
• پوشش بیشتر: لباس‌های گشاد و قابل تنفس، احتمالاً با بافت محکم و مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش، برای حفاظت فیزیکی از پوست در برابر اشعه‌های خورشید بپوشید. رنگ‌های روشن که نور خورشید را منعکس می‌کنند به جای رنگ‌های تیره که آن را جذب می‌کنند، انتخاب کنید.
• کلاه بگذارید: یک کلاه با لبه‌های پهن راهی عالی برای محافظت از صورت، گردن و گوش‌ها در برابر خورشید است. به دنبال کلاهی از جنس قابل تنفس مانند نی یا پنبه باشید.
• آب بنوشید: بارداری نیاز بدن به مایعات را افزایش می‌دهد و قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند شما را بیشتر کم‌آب کند. در طول روز آب زیادی بنوشید تا خنک بمانید و مایعات از دست رفته از طریق عرق را جبران کنید.
• خنک بمانید: در فضاهای دارای تهویه مطبوع استراحت کنید یا با یک غوطه‌وری تازه در استخر خنک شوید (البته بعد از استفاده از ضد آفتاب!).
• لب‌ها را محافظت کنید: لب‌هایتان را فراموش نکنید! از بالم لب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا از آفتاب‌سوختگی و ترک خوردن آن‌ها جلوگیری کنید.
• با پزشک خود مشورت کنید: اگر در مورد ایمنی در برابر آفتاب در دوران بارداری نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند به هر سوال دیگری که دارید پاسخ دهند.

با رعایت این نکات، می‌توانید با خیال راحت از فضای بیرون لذت ببرید و خود و نوزادتان را از اثرات مضر آفتاب محافظت کنید.

فواید استفاده از ضد آفتاب ایمن بارداری

NHS بر اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب برای زنان باردار تاکید دارد تا از سرطان پوست محافظت کنند و بر لزوم محافظت در برابر آفتاب، صرف‌نظر از شرایط آب و هوایی یا میزان دید خورشید، تاکید می‌کند. توصیه می‌شود در فعالیت‌های بیرون از خانه، ضد آفتاب به طور مکرر استفاده شود تا حفاظت بهینه حفظ شود.

• پیشگیری از ملاسما: در دوران بارداری، به تغییرات رنگدانه‌های پوست خود توجه داشته باشید. برخی زنان دچار “ملاسما” (لکه‌های تیره) می‌شوند که با قرار گرفتن در معرض آفتاب تشدید می‌شود. محافظت در برابر آفتاب برای جلوگیری از این وضعیت بسیار حیاتی است. ضد آفتاب‌های ایمن برای بارداری با ارائه حفاظت کافی در برابر اشعه‌های UV، می‌توانند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این حالت را کاهش دهند.
• محافظت در برابر سرطان پوست و پیری: استفاده از ضد آفتاب ایمن برای بارداری نه تنها خطر آفتاب‌سوختگی را به حداقل می‌رساند بلکه نقش مهمی در محافظت در برابر سرطان پوست، از جمله کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوما ایفا می‌کند. علاوه بر این، از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک می‌کند.
• اطمینان از تازگی ضد آفتاب: اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب به‌روز و منقضی نشده باشد تا اثربخشی و ایمنی آن حفظ شود.

نظرات و توصیه‌های متخصصان

آیا احساس می‌کنید بارداری برنامه مراقبت از پوستتان را به هم ریخته است؟ نوسانات هورمونی می‌تواند به همه چیز از جوش‌ها تا خشکی منجر شود و “درخشش بارداری” را به یک رؤیای دور تبدیل کند. علاوه بر این، با محدودیت برخی مواد، یافتن محصولات ایمن و موثر ممکن است احساس گیج‌کننده‌ای ایجاد کند.

استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا پوست شما ممکن است حساس‌تر به آفتاب شود. ما اهمیت استفاده از محصولات ایمن را درک می‌کنیم، به همین دلیل ضد آفتاب‌های ایمن برای بارداری ما بدون هیچگونه مواد شیمیایی فرموله شده‌اند!

مطلب پیشنهادی: کرم ضد آفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟

مراقبت ویژه برای پوست حساس

اگر پوست روشن یا حساسی دارید، کک‌ومک، موهای قرمز یا روشن، خال‌های متعدد یا سابقه خانوادگی سرطان پوست دارید، بهتر است احتیاط بیشتری کنید. ما ضد آفتاب‌هایی با SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌کنیم و پیشنهاد می‌دهیم که پوست خود را به طور منظم برای هرگونه تغییر بررسی کنید. توصیه عمومی متخصصان پوست این است که از محصولات حاوی رتینوئیدها یا اسید سالیسیلیک خودداری کنید.

توصیه متخصصان در مورد ضد آفتاب

اطلاعات نادرست در این زمان ویژه می‌تواند گیج‌کننده باشد. در اینجا چند توصیه متخصصان در مورد ضد آفتاب و مواد مورد پرسش عمومی آورده شده است:

• لایه‌بردارها: غلظت‌های پایین اسید سالیسیلیک (BHA) برای پوست چرب مناسب است، در حالی که اسید گلیکولیک یا لاکتیک (AHA) می‌تواند به خشکی کمک کند. AHA برای مناطق بزرگتر ترجیح داده می‌شود.
• ضد آفتاب: استفاده روزانه از ضد آفتاب حیاتی است. محصولاتی را انتخاب کنید که خالص، اثبات شده و بدون مواد شیمیایی باشند.
• محصولات روشن‌کننده: از آربوتین و مشتقات آن (که به هیدروکینون تجزیه می‌شوند) خودداری کنید. برای روشن کردن پوست از نیاسینامید (5%+) و ویتامین C استفاده کنید.
• اسید آزالائیک: کاربرد موضعی آن برای تغییر رنگ، جوش‌ها و روزاسه ایمن و موثر است.
• نیاسینامید و اسید هیالورونیک: محصولات ضد پیری حاوی این مواد، همراه با ویتامین C و پپتیدها، به طور کلی ایمن هستند. با این حال، همیشه قبل از شروع هر محصول ضد پیری جدید، به ویژه با ترکیبات مختلف مواد، با پزشک خود مشورت کنید.

مطلب پیشنهادی: خواص هیالورونیک اسید برای پوست

با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم نوزادتان در برابر آفتاب و سایر عوامل مضر محافظت می‌شوید.

مطلب پیشنهادی: خواص سالیسیلیک اسید برای پوست

محصول بعدی سرم ویتامین C سان وی روشن کننده پوست مناسب برای انواع پوست و روشن کننده و حاوی مواد هیالورونیک اسید، کلاژن هیدورلیز شده و آلانتوئین و حاوی ویتامین C پایدار لیپوزومی و قابل استفاده برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی روشن کننده پوست و ویژگی های خاص آبرسان عمقی و طولانی مدت پوست، بافت سبک و جذب سریع و بدون ایجاد حس سنگینی، کمک به روشن کنندگی و یکنواخت شدن رنگ پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست و ایجاد چروک و قابل استفاده برای صورت و بدن می باشد.

محصول بعدی تونر روشن کننده پوست سان وی (فاقد الکل) مناسب برای انواع پوست و حاوی مواد نیاسین امید، شیرین بیان، سدیم آسکوربیل فسفات و هیالورونیک اسید و حاوی ویتامین C و مناسب برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی روشن کننده و پاکسازی پوست از مواد آرایشی و آلودگی ها و ویژگی های خاص افزایش رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست، کمک به رفع لکه های پوستی، روشن کننده و شاداب کننده پوست می باشد.

محصول بعدی سرم مناسب لک و روشن کننده پوست سان وی مناسب برای پوست صورت و بدن لک دار و روشن کننده پوست و حاوی مواد عصاره شیرین بیان، آلفا آربوتین،‌ هیالورونیک اسید، آزلوگلیسین و فن اتیل رزورسینول و حاوی ویتامین C , E , B3 , B5 , B6 و قابل استفاده برای آقایان و بانوان و دارای عملکرد اصلی روشن کننده، تغذیه کننده و نرم کننده، رفع لک و تیرگی ناشی از آفتاب و حاملگی و ملاسما و دارای ویژگی های خاص آبرسان قوی پوست، بافت سبک، جذب سریع و بدون ایجاد حس سنگینی، فاقد پارابن، پارافین، گلوتن و فتالات می باشد.

استفاده مؤثر از ضد آفتاب در دوران بارداری

استفاده صحیح از ضد آفتاب ایمن برای بارداری تنها به محافظت در برابر اشعه‌های خورشید محدود نمی‌شود، بلکه به تضمین ایمنی مادر باردار و نوزاد در حال رشد نیز اهمیت دارد. استفاده مؤثر از ضد آفتاب در دوران بارداری به دلیل حساسیت بیشتر پوست و افزایش خطر لکه‌های پوستی اهمیت ویژه‌ای دارد. در این دوران، باید از ضد آفتاب‌هایی با SPF حداقل ۳۰ استفاده شود و ترجیحاً ضد آفتاب‌های فیزیکی که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، انتخاب شوند زیرا این مواد ایمن‌تر و کمتر احتمال دارد که به جریان خون جذب شوند. باید ضد آفتاب را به میزان کافی و حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل بر روی تمام نقاطی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، بمالید.

علاوه بر انتخاب نوع مناسب ضد آفتاب، تکرار استفاده از آن نیز مهم است. ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک‌بار و بعد از تعریق زیاد یا شنا مجدداً استفاده شود. همچنین، استفاده از سایر روش‌های محافظت مانند پوشیدن لباس‌های پوشیده، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی نیز توصیه می‌شود. در نهایت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که ضد آفتاب انتخابی شما با شرایط خاص بارداری‌تان سازگار است و هیچ خطری برای شما و جنین ندارد.

مطلب پیشنهادی: نحوه استفاده از ضد آفتاب

نحوه استفاده از ضد آفتاب ایمن بارداری

در اینجا یک راهنمای گام به گام برای حداکثر اثربخشی و ایمنی آورده شده است:

گام اول: نکات قبل از استفاده

• زمان‌بندی: ضد آفتاب را حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن در آفتاب بزنید.
• مقدار: برای بزرگسالان، مقدار توصیه شده حدود ۶ تا ۸ قاشق چای‌خوری ضد آفتاب برای پوشش کل بدن است. برای استفاده روی صورت، یک مقدار اندازه نخود کافی است تا از استفاده بیش از حد جلوگیری شود.
• پوشش‌دهی: اطمینان حاصل کنید که تمام پوست‌های در معرض آفتاب پوشش داده شده‌اند، از جمله مناطقی که اغلب فراموش می‌شوند مانند پشت گردن، گوش‌ها و بالای پاها.

گام دوم: تجدید استفاده

• تکرار: هر دو ساعت یکبار برای حفظ حفاظت بهینه، دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر شنا می‌کنید، عرق می‌کنید یا با حوله خشک می‌کنید، باید بیشتر تجدید کنید.
• بعد از تماس با آب: حتی اگر از ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده می‌کنید، بعد از بیرون آمدن از آب بلافاصله دوباره استفاده کنید.

گام سوم: حفاظت اضافی:

• بالم لب: از بالم لبی با SPF ۳۰ یا بالاتر برای محافظت از پوست حساس لب‌ها استفاده کنید.
• پوشاک: لباس‌های سبک و قابل تنفس بپوشید، احتمالاً لباس‌های محافظ UV با بافت محکم که تا حد امکان پوست را بپوشانند. کلاه‌های لبه‌دار و عینک‌های آفتابی محافظ UV نیز لایه‌های بیشتری از حفاظت در برابر اشعه‌های UV ارائه می‌دهند.

مطلب پیشنهادی: چرا باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

امیدواریم که به برخی از سوالات شما در مورد گزینه‌های ضد آفتاب ایمن بارداری پاسخ داده باشیم تا از نوزاد در حال رشد و پوست خود محافظت کنید. سان وی متعهد به توسعه محصولاتی است که کاملاً برای محیط زیست ایمن هستند و بنابراین برای شما و پوست شما نیز مناسب هستند.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]