شی باتر چیست و چه فوایدی برای پوست و مو دارد؟

مقدمه: شی باتر چربی است که از آجیل درخت شی استخراج می شود. در آب و هوای گرم جامد است و رنگ مایل به سفید یا عاجی دارد. درختان شی بومی غرب آفریقا هستند و بیشتر شی باتر هنوز هم از آن منطقه می آید. شی باتر برای قرن ها به عنوان یک ماده آرایشی مورد استفاده قرار گرفته است. غلظت بالای ویتامین ها و اسیدهای چرب آن – همراه با قوام قابل پخش آسان – آن را به محصولی عالی برای صاف کردن، تسکین و حالت دادن به پوست شما تبدیل می کند.

شی باتر یک چربی گیاهی طبیعی است، علاوه بر اینکه برای پخت و پز مناسب است، ممکن است برای مو و پوست نیز مفید باشد. بر اساس اعلام مرکز ترویج واردات، برخی از کاربردهای اصلی شی باتر عبارتند از:

• محصولات درمان مو
• کرم های ضد پیری و ضد چروک
• کرم های مرطوب کننده بدن و صورت
• محصولات ضد آفتاب
• درمان های مو برای پوست سر خشک

این به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد التهابی آن است. در این مقاله به این می پردازیم که شی باتر چیست و چگونه کره شی می تواند برای مو و پوست مفید باشد.

شی باتر چیست؟ (Shea Butter)

کره شی یک چربی خامه ای است که در آجیل های درختان شی در کشورهای آفریقایی یافت می شود. در دمای اتاق جامد است اما در تماس با پوست مانند روغن نارگیل ذوب می شود و در حالی که خوراکی است و در بسیاری از دستور العمل های آفریقایی استفاده می شود، عمدتاً در محصولات مراقبت از پوست و مو در ایالات متحده یافت می شود.

می توانید با خیال راحت شی باتر را به صورت، لب ها و بدن خود بمالید. برخی از اسکراب‌های بدن و نرم‌کننده‌های مو نیز حاوی کره شی برای اثرات مرطوب‌کنندگی آن هستند.

با این حال، دکتر ویج خاطرنشان می کند، این بهترین گزینه برای پوست مستعد آکنه نیست. شی باتر ممکن است منافذ را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش های بیشتر شود. و کسانی که مبتلا به درماتیت سبورئیک یا شوره سر هستند باید توجه داشته باشند که مخمر مربوط به شوره سر می تواند در کره شی رشد کند.

مطلب پیشنهادی: شوره مو + دلایل، علائم و درمان

انواع شی باتر

طبق گزارش CBI، دو نوع اصلی کره شی وجود دارد – آفریقای غربی و آفریقای شرقی.

شی باتر آفریقای شرقی

• رنگ زرد بیشتری نسبت به کره شی آفریقای غربی دارد
• نقطه ذوب کمتری دارد، بنابراین در دمای اتاق مایع بیشتری دارد
• دارای غلظت بالاتر لیکا اسید است
• دارای بافتی نرم و کرمی

شی باتر آفریقای غربی

• دارای غلظت بالاتر ویتامین A است
• نقطه ذوب بالاتری دارد، بنابراین در دمای اتاق قوام متراکم‌تری دارد
• حاوی غلظت کمتری از اسید اولئیک است
• از نظر قوام سخت تر است
• غلظت استرول بالاتری دارد

هر دو نوع کاربردهای مشابه اما کمی متفاوت دارند.

CBI خاطرنشان می کند که کره شی آفریقای شرقی ممکن است برای موارد زیر مناسب تر باشد:

• پوست حساس
• پیری پوست
• پوست کبود شده
• زخم ها
• پوست خشک
• لایه برداری پوست

کره شی آفریقای غربی دارای محتوای بسیار بالاتری از ویتامین A است و بنابراین ممکن است برای استفاده در موارد زیر مناسب تر باشد:

• زخم ها
• لکه ها
• چین و چروک
• علائم کشش

مطلب پیشنهادی: لک صورت از چیست؟ دلایل، انواع و روش های درمان
مطلب پیشنهادی: بهترین کرم ضد لک: خارجی و ایرانی همراه با مزایا و معایب

مزایای شی باتر برای پوست

شما می توانید انواع محصولات مرطوب کننده حاوی شی باتر را خریداری کنید. از طرف دیگر، می توانید کره شی خام و تصفیه نشده را مستقیماً روی پوست بمالید تا زمانی که کاملا جذب شود.

شما همچنین می توانید:

• از آن به عنوان جایگزینی برای کرم موبر استفاده کنید
• آن را روی لب ها بمالید
• آن را روی کوتیکول ناخن بمالید

مطلب پیشنهادی: بهترین درمان کوتیکول ناخن چیست؟

شی باتر از چندین جهت برای پوست مفید است. در اینجا نحوه افزایش سلامت پوست آمده است:

1. رفع خشکی پوست

به طور معمول، شما می‌توانید شی باتر را در لوسیون‌های مخصوص افراد دارای پوست خشک پیدا کنید. شی باتر حاوی اسیدهای چرب است. آنها پوست را چرب می کنند و مانعی ایجاد می کنند که رطوبت را در داخل نگه می دارد. در افرادی که پوست چرب دارند، سبوم (روغن طبیعی پوست) این کار را انجام می دهد. اما برای کسانی که پوست خشک‌تری دارند، یک مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت کمک می‌کند.

آکادمی پوست آمریکا (AAD) پیشنهاد می کند از محصولاتی مانند کره شیا در عرض چند دقیقه پس از خشک شدن استفاده کنید.

کره شی همچنین حاوی اسید لینولئیک است. بر اساس تحقیقات سال 2018، محصولات حاوی اسید لینولئیک دارای اثرات ضد التهابی بر روی پوست و خاصیت تقویت کننده هیدراتاسیون هستند.

2. تحریک را کاهش می دهد

شی باتر حاوی مواد ضد التهابی است که تورم و قرمزی پوست را کاهش می دهد. مردم از آن برای هر گونه تحریکی استفاده می کنند، از آفتاب سوختگی گرفته تا لب های ترک خورده و پوستی که به لایه برداری یا اسکراب های اسیدی زیاد واکنش نشان می دهد.

3. از آسیب سلولی جلوگیری می کند

شرکت های لوازم آرایشی اغلب آنتی اکسیدان ها (مواد محافظت کننده سلول ها) را به مراقبت های ضد پیری پوست اضافه می کنند. شی باتر حاوی دو آنتی اکسیدان است:

ویتامین A

دکتر ویج می گوید: «ویتامین A برای سلامت پوست بسیار مهم است. از دهه 1970، ما از رتینوئیدها – اشکال مصنوعی ویتامین A – برای سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک استفاده کرده ایم.

با افزایش سرعت چرخش سلولی پوست، سطح پوست را صاف می کند. همچنین با تحریک تولید کلاژن، پوست را حجیم می کند، چارچوبی که از افتادگی پوست شما جلوگیری می کند.

ویتامین E

کره شی به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین E است.

حتی بهتر بیشتر آن آلفا توکوفرول (یکی از هشت شکل ویتامین E) است که دارای بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین E در سبوم ما وجود دارد، بنابراین پوست‌های چرب‌تر مقدار بیشتری از آن را دارند.

اما تولید سبوم با افزایش سن کاهش می یابد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را نیز کاهش می دهد. ویتامین E با جلوگیری از آسیب سلولی و افزایش رطوبت به پوست کمک می کند.

4. اگزما را بهبود می بخشد

اگزما یک بیماری شایع پوستی است که باعث خارش و بثورات قرمز می شود. همچنین شما را مستعد عفونت های پوستی می کند. هنگامی که اگزما دارید، بخشی از مشکل این است که اسیدهای چرب کافی در پوست خود ندارید. سد پوستی شما در دفع عوامل تحریک کننده و میکروب ها موثر نیست.

درمان اگزما شامل استفاده از پمادهای غلیظ، موم یا کرم‌ها برای حفظ رطوبت و محافظت در برابر میکروب‌ها است.

یک مطالعه نشان داد که کره شی در کاهش علائم اگزما بهتر از فرآورده های نفتی است که پزشکان اغلب توصیه می کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که شی باتر دارای اسید لینولئیک است، اسید چرب موجود در پوست.

تحقیقات نشان می دهد که اسید لینولئیک نقش مهمی در محافظت از پوست دارد و می تواند علائم اگزما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

دکتر ویج می گوید: “برای افراد مبتلا به اگزما ضروری است که پوست خود را مرطوب و محافظت کنند.” کره شیا می تواند گزینه خوبی برای بسیاری از افراد باشد.

یک مطالعه کوچک در سال 2015 متشکل از 25 فرد مبتلا به اگزمای خفیف تا متوسط نشان داد که کره شیا ممکن است به کاهش علائم و نشانه های اگزما کمک کند.

5. محافظت در برابر آفتاب را فراهم می کند

شی باتر دارای فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حدود سه یا چهار است. این مقدار به تنهایی از آسیب نور خورشید یا آفتاب سوختگی جلوگیری نمیکند. در رابطه با فواید ضد آفتاب SPF بیشتر بخوانید.

اما سازندگان آن را با سایر مواد ترکیب می کنند تا به سطوح SPF 15 یا بالاتر برسند. بعلاوه، تمام فواید تسکین دهنده، مرطوب کننده و ضد پیری کره شی را دریافت می کنید.

مطلب پیشنهادی: کرم ضد آفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟

6. واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند

کره شیا برای افرادی که به آجیل آلرژی دارند بی خطر است. آلرژن ها پروتئین هستند. در حالی که کره شی از آجیل به دست می آید، کاملاً از چربی ساخته شده است، بنابراین بدون حساسیت است. علاوه بر این، هیچ کس واکنشی به آن گزارش نکرده است.

با این حال، کره شی خام حاوی لاتکس است. بنابراین افراد مبتلا به آلرژی به لاتکس باید از آن اجتناب کنند یا مطمئن شوند که فقط از کره شی تصفیه شده استفاده می کنند.

7- ضد پیری می باشد

بر اساس یک مقاله معتبر در سال 2018، کره شیا حاوی اجزایی است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است، مانند تری ترپن ها.

اینها گروهی از ترکیبات هستند که ممکن است به موارد زیر کمک کنند:

• مهاجرت سلولی
• رسوب کلاژن
• تکثیر سلولی، که فرآیندی است که در آن سلول ها رشد و تقسیم می شوند

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شی باتر می تواند در برابر چین و چروک موثر باشد.

مطلب پیشنهادی: کرم ضد چروک چیست؟

8- جای زخم را بهبود می بخشد

شی باتر ممکن است توانایی نرم کردن بافت اسکار را داشته باشد.

کلوئید نوعی ناحیه برجسته و بزرگ شده از جای زخم است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از کره شیا ممکن است به جلوگیری از تشکیل کلوئید کمک کند.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که محققان از کشت های آزمایشگاهی استفاده کردند. در نتیجه، تحقیقات کافی برای نشان دادن تأثیر کره شی در پیشگیری از اسکارهای کلوئید وجود ندارد.

فواید شی باتر برای مو

به دلیل خواص مرطوب کنندگی و ضد التهابی، شی باتر ممکن است به کاهش خشکی پوست سر و تحریک پوست سر کمک کند.

با این حال، روغن شی ممکن است برای مو مفیدتر از کره شی باشد.

مطلب پیشنهادی: بهترین روغن برای خشکی مو

یک مطالعه در سال 2017 روی روغن دانه با محتوای غنی از فعال زیستی مشابه با کره شیا نشان داد که روغن دانه، موها را در برابر شکستن مقاوم تر می کند.

علاوه بر این، یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 2009، به بررسی اثرات روغن‌ها و کره‌های گیاهان روی مو پرداخت. دریافت که درمان با روغن نیروی شانه زدن روی موهای خیس را کاهش می دهد. کره ها به راحتی روغن ها در سراسر مو پخش نمی شوند.

مطلب پیشنهادی: فواید روغن زیتون برای پوست و مو و نحوه استفاده از آن

کره شی یک ماده عالی برای افرادی است که دارای موهای مجعد طبیعی هستند، زیرا می تواند به بهبود سلامت و ظاهر مو از طرق مختلف کمک کند.

کره شی سرشار از اسیدهای چرب و سایر مواد مغذی است که برای حفظ سلامت پوست سر و موهای سالم مهم هستند. محتوای بالای ویتامین های A، E و F به نرم و مرطوب نگه داشتن موها کمک می کند، که به ویژه برای افرادی که موهای مجعد طبیعی دارند و اغلب موهای خشک و پوست سرشان خشک است، بسیار مهم است.

مطلب پیشنهادی: بهترین ویتامین برای خشکی مو

شی باتر همچنین می تواند به کاهش موخوره کمک کند و به موهای مجعد ظاهری نرم تر و واضح تر بدهد. با استفاده از مقدار کمی کره شی به موهای خود، می توانید به موهای خود رطوبت و شفافیت بیشتری ببخشید، که می تواند آنها را قابل کنترل تر کند و شکل مشخص تری به آنها بدهد.

مطلب پیشنهادی: موخوره چیست؟ انواع، عوارض و روش های بهبود آن

کره شی همچنین دارای نقطه ذوب بالاتری نسبت به بسیاری از روغن های دیگر است، به این معنی که به عنوان یک مانع طبیعی عمل می کند که از مو در برابر تأثیرات خارجی محافظت می کند و خطر آسیب و کم آبی را کاهش می دهد.

مطلب پیشنهادی: بهترین درمان خشکی مو برای آقایان و بانوان

به طور خلاصه، شی باتر یک ماده عالی برای افرادی است که به طور طبیعی موهای مجعد دارند، زیرا می تواند به چندین روش به بهبود سلامت و ظاهر مو کمک کند. به مرطوب کردن موهای خشک و پوست سر کمک می کند، موخوره را کاهش می دهد و به موهای مجعد ظاهری نرم تر و واضح تر می بخشد.

نحوه استفاده

مردم می توانند محصولات مراقبت از موی بدون نسخه را انتخاب کنند که حاوی شی باتر هستند.

از طرف دیگر، فرد می تواند کره شی خام را ذوب کرده و آن را روی پوست سر و تمام طول مو ماساژ دهد.

کره شی را روی موها بگذارید و سپس با استفاده از شامپوی ملایم آن را زیر دوش بشویید.

افرادی که موهای چرب دارند از کره شی یا روغن شی بر روی موها خودداری می کنند، زیرا ممکن است آن را بدتر کند.

مطلب پیشنهادی: بهترین درمان چربی مو

اگر هر روز از شی باتر استفاده کنید چه اتفاقی می افتد؟

استفاده منظم از شی باتر به حفظ رطوبت پوست کمک می کند، که آن را نرم و صاف می کند. از آنجایی که مملو از آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد التهابی است، ممکن است پوست شما را نیز انعطاف پذیر نگه دارد.

صاف کردن کره شیا هر روز فواید زیادی برای سلامتی دارد – به علاوه این یک مراسم روزانه است که صاف کردن آن احساس خوبی دارد.

نحوه انتخاب کره شی

شی باتر تصفیه نشده به این معنی است که بدون استفاده از مواد شیمیایی و نگهدارنده استخراج و تهیه شده است.

کره شی تصفیه شده فرآیندی را طی کرده است تا رایحه طبیعی را از بین برده و رنگ آن را سفیدتر کند.

طبق گفته موسسه آمریکایی شی باتر (ASBI)، کره شی تصفیه شده تقریباً 75 درصد از مواد فعال خود را از دست داده است.

علاوه بر این، ASBI پنج درجه کره شی را توصیف می کند. درجه A حاوی بیشترین مقدار مواد مغذی فعال زیستی است و درجه F برای استفاده انسانی نامناسب است.

به همین دلیل، مردم باید کره شی تصفیه نشده را بین درجه های A تا D انتخاب کنند.