روشن شدن پوست : بهترین روش ها + روشن شدن پوست صورت حساس

مقدمه: بر خلاف لکه های تیره، آکنه و خطوط ریز، تشخیص پوست کدر می تواند دشوار باشد. اگر تا به حال در آینه نگاه کرده اید و فکر می کنید که پوست شما می تواند کمی روشن تر، درخشان تر، و با ظاهری سالم تر باشد، بدانید که دستیابی به چهره ای درخشان امکان پذیر است. اولین اقدام برای پاک کردن پوست کدر و بی روح و روشن شدن پوست شما، ارزیابی علت آن است، عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، سبک زندگی و عادات روزانه مراقبت از پوست ممکن است نقش داشته باشند و ایجاد تغییرات جزئی می تواند به شما در اصلاح آن کمک کند. پوست روشن به این معنی است که پوست شما درخشان است و به جای داشتن چهره ای کدر، پوست شما صاف و سالم به نظر می رسد. در این محتوا روش های مختلف روشن شدن پوست را توضیح داده و روش های طبیعی را همراه با روش های روشن شدن پوست صورت خشک و حساس بررسی می کنیم.

چرا پوست شما کدر به نظر می رسد؟

برای بازگرداندن ظاهر روشن پوست، بسیار مهم است که بفهمید چرا ممکن است پوست شما درخشندگی سالم خود را از دست داده باشد. پوست کدر می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• سلول های مرده پوست

روزانه میلیون‌ها سلول مرده پوست می‌ریزید و می‌توانند مانند ذرات گرد و غبار روی پوست انباشته شوند. این لایه از پوست مرده از انعکاس نور پوست شما جلوگیری می کند و می تواند به چهره شما حالت کدر بدهد. با افزایش سن، توانایی تجدید سطح پوست کاهش می یابد و باعث افزایش تجمع سلول های مرده پوست می شود.

• رادیکال های آزاد

آلودگی نه تنها بر ریه‌ها، بلکه بر پوست شما نیز تأثیر می‌گذارد. کثیفی و دی اکسید گوگرد موجود در هوا، رادیکال‌های آزاد هستند (مولکول‌های ناپایدار که باعث آسیب به سلول‌های بدن شما می‌شوند) و به کلاژن پوست شما آسیب می‌رسانند و تولید رنگدانه را تحریک می‌کنند و باعث می‌شوند که چهره شما خسته و بی‌حس به نظر برسد.

• استرس

وقتی استرس دارید، بدن شما جریان خون را از صورت به سایر قسمت‌های بدن مانند ماهیچه‌ها منحرف می‌کند و در نتیجه باعث ظاهری کم‌نشاط و کسل‌کننده در شما می‌شود. درنتیجه روشن شدن پوست یعنی دوری از استرس.

• کمبود خواب

هنگام خواب، پوست شما این شانس را دارد که خود را بازسازی و ترمیم کند. این امر به لطف افزایش سطح ملاتونین بدن شما و ترشح هورمون رشد انسانی است که امکان ترمیم بافت ها را فراهم می کند و نیز به هنگام خواب سطح هورمون کورتیزول، که هورمون استرس بدن شم است کاهش می‌یابد. فقط چند خواب بد شبانه برای ظاهر شدن علائم خستگی کافی است و می تواند شامل داشتن چهره ای کدر نیز باشد.

• کم آبی بدن

هنگامی که به اندازه کافی آب نمی نوشید یا اگر هوا به ویژه در خارج از خانه خشک باشد (مثلاً در طول زمستان)، میزان رطوبت زیر سطح پوست شما کاهش می یابد و به جای اینکه براق و روشن باشد، پوست کدر به نظر می رسد.

• پاک نکردن آرایش قبل از خواب

هنگامی که فراموش می کنید قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید، اساساً با عدم تنفس منافذ، پوست صورت از بازسازی خود جلوگیری می کنید. و این امر می تواند منجر به کدر شدن پوست و پیری زودرس شود.

• لایه برداری

لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست از سطح پوست شما کمک می کند. اگر این مرحله را در روتین مراقبت از پوست خود نادیده گرفته اید، اممکن است یکی از دلایلی باشد که صورت شما کدر و خسته به نظر می رسد.

• سبک زندگی ناسالم

استعمال دخانیات، ورزش نکردن و رژیمی که عمدتاً از غذاهای فرآوری شده حاوی قند، نمک و چربی زیاد تشکیل شده است، همگی می توانند آسیب جدی به درخشندگی پوست شما وارد کنند.

مطلب پیشنهادی: تاثیر سیگار کشیدن روی پوست

شناسایی نوع پوست

برای انتخاب بهترین روش روشن شدن پوست ، شناسایی نوع پوست شماست. این تست خانگی به شما این امکان را می دهد که با مشاهده رفتار پوست خود پس از پاکسازی، نوع پوست خود را درک کنید.

برای شروع، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید، سپس به آرامی آن را خشک کنید.

30 دقیقه صبر کنید.

• اگر پوست شما براق به نظر می رسد، احتمالاً پوست چرب دارید.
• اگر احساس سفتی و پوسته پوسته شدن دارید، احتمالاً پوست خشکی دارید.
• اگر درخشش فقط در ناحیه T شما باشد، احتمالاً پوست مختلط دارید. (ناحیه T از پیشانی تا بینی و چانه شما می‌گذرد. ناحیه T شما حاوی غدد چربی بیشتری نسبت به هر جای دیگری روی صورت شماست و نسبت به سایر نواحی صورتتان چرب تر به نظر می‌رسد)
• اگر پوست شما هیدراته و راحت است، اما چرب نیست، احتمالاً پوست طبیعی دارید.
• اگر پوست حساسی دارید، احتمالا متوجه شده اید که صابون ها، مواد شوینده، عطرها و محصولات مراقبت از پوست و محصولات خانگی ممکن است باعث واکنش پوست شما شوند، خواه خارش، خشکی (گاها اگزما) یا قرمزی و یا حتی جوش باشد. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض سرما، آفتاب و باد می‌تواند باعث بیشتر شدن علائم آن شود.

روشن شدن پوست صورت

روشن کردن پوست یا سفید کردن پوست، یک اقدام مهم برای زیبایی بیشتر است که هدف آن روشن کردن نواحی تیره پوست یا دستیابی به رنگ پوست روشن تر و درخشان تر است.

روش های روشن کننده پوست با کاهش غلظت یا تولید ملانین در پوست کار می کنند. ملانین رنگدانه ای است که به پوست رنگ می دهد و از آن در برابر نور خورشید محافظت می کند.

بهترین روش های روشن شدن پوست

از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.

پوست کدر اغلب به دلیل مسدود شدن منافذ ایجاد می شود. حتی با مراقبت مناسب از پوست، برخی از پاک کننده های روزانه در از بین بردن سبوم عمیق (روغن طبیعی پوست)، روغن های سفت شده و گرفتگی منافذ موثر نیستند. برای از بین بردن تجمع چربی روی منافذ پوست، یک پاک کننده آبرسان مخصوص پوست خود را امتحان کنید تا رنگ و بافت پوست را بدون استفاده از شستشوی شدید یا تمیز کردن بیش از حد که ممکن است پوست شما را تحریک کند، بهبود بخشد. پاک کننده را روی پوست خود بمالید و صورت خود را یک دقیقه کامل ماساژ دهید. سپس صورت خود را به مدت 30 ثانیه با آب بشویید تا تجمع منافذ و سایر ناخالصی ها از بین برود، این روش برای پاک سازی پوست حساس بسیار مناسب است.

مطلب پیشنهادی: چرا باید از فیس واش استفاده کنیم؟

پیشنهاد فوق العاده ما برای روشن شدن پوست استفاده از فیس واش روشن کننده پوست سان وی می باشد. مناسب برای : انواع پوست و حاوی مواد یا عصاره : حاوی گلیکولیک اسید ،‌ آزلائیک اسید ،‌ بوتیل رزورسینول ، نیاسینامید. عملکرد اصلی : پاکسازی عمیق پوست از آلودگی ها (فاقد سولفات) ، کمک به رفع تیرگی و لکه های پوستی ، درخشان کننده و شاداب کننده و دارای ویژگی خاص : بوتیل رزورسینول: روشن کننده ، نیاسین آمید: روشن کننده ، اسید آزلیئیک: لایه بردار و ضد لک می باشد.

فیس واش روشن کننده پوست سان وی

با لایه بردار ملایم مناسب پوست را روشن کنید.

اسکراب بازکننده منافذ است و به بهبود رنگ و بافت پوست کمک می کند و از بسته شدن منافذ جلوگیری می کند و در عین حال سلول های مرده پوست را از بین می برد تا پوست به میزان قابل توجهی روشن تر شود.

پیشنهاد شگفت انگیز ما ژل اسکراب سان وی می باشد. ژل اسکراب یا همان ژل لایه بردار سان وی مناسب برای : انواع پوست و حاوی مواد یا عصاره : سدیم پی سی آ ، زینک پی سی آ ، نیاسینامید ، سالیسیلیک اسید می باشد. عملکرد اصلی آن : لایه بردار پوست و دارای ویژگی های خاص : نرم کنندگی پوست ، شادابی و طراوت پوست می باشد.

ژل شست و شوی لایه بردار پوست – ژل اسکراپ سان وی

روزانه مرطوب کننده بزنید.

پوست کم آب می تواند پوست شما را خشک و کدر به نظر برساند. از محصولات مراقبت پوستی آبرسان به پوست شما اجازه می دهد که بدرخشد و به آن کمک می کند هیدراته بماند. مطمئن شوید که مرطوب کننده را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود قرار می‌دهید. برای مزایای بیشتر، به دنبال یک مرطوب کننده با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش باشید تا از پوست شما در برابر نور خورشید در طول روز محافظت کند.

پوست خود را با یک کرم روشن کننده درمان کنید.

کرم های روشن کننده با از بین بردن سلول های مرده پوست به بهبود رنگ و بافت پوست شما کمک می کنند. استفاده از یک کرم روشن کننده با موادی مانند یوزو یا پاپایا چند بار در هفته می تواند به افزایش درخشندگی پوست شما برای داشتن پوستی سالم و روشن کمک کند.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند باعث خشک شدن و کدر شدن پوست و به مرور سرطان های پوستی می‌شود. همچنین علت اصلی پیری پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست است. هنگام بیرون رفتن، همیشه از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب های خورشید استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: فواید ضد آفتاب SPF : چرا باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

پیشنهاد ما استفاده از کرم ضد آفتاب بی رنگ سان وی می باشد. این کرم مناسب برای انواع پوست مخصوص پوست صورت و حاوی مواد یا عصاره : تیتانیوم دی اکسید ، زینک اکساید ، حاوی فیلترهای گیاهی و فیزیکی/اکتیوهای خاص می باشد. دارای عملکرد اصلی : محافظت کننده قوی پوست در برابر پرتوهای مضر آفتاب است و ویژگی خاص : SPF50 ، ساختار بسیار سبک با پوشش دهی بالا ، حاوی فیلتر مادون قرمز IR ، رطوبت رسان می باشد.

کرم ضد آفتاب بی رنگ سان وی

با محصولات مراقبت از پوست با عوامل محیطی مبارزه کنید.

محیط تأثیر مستقیمی روی پوست ما دارد. برخی از عواملی که می توانند باعث کدر شدن پوست شوند حساسیت بیش از حد است که اپیدرم را وادار می کند تا لایه محافظ ضخیم تری روی پوست ایجاد کند که منجر به بافتی کدر و خشن می شود. همچنین، ثابت شده است که آلودگی، میکروبیوتای پوست را مختل می کند و تولید سبوم و آکنه را افزایش می دهد، اگر در شهری بسیار آلوده زندگی می کنید، استفاده از محصولاتی که میکروبیوم پوست شما را متعادل می کند، به شما در رسیدن به روشنایی کمک کند، محصولات مراقبت پوستی و استفاده از کرم های سفید کننده پوست نسبت به روش های طبیعی سفید سازی شما را زودتر به داشتن پوستی درخشان و براق نزدیک می‌کند، اما باید در نظر داشته باشید این دو مهم در کنار هم به شما در نگه داشتن پوستی زیبا و درخشان یاری می‌رسانند.

روشن شدن پوست حساس و خشک

پوست حساس هم می تواند نعمت باشد و هم نفرین، دلیل آن این است که بدن شما فوراً به شما می گوید که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد، اما یافتن محصولاتی که بدون ایجاد آکنه باعث کاهش هیپرپیگمانتاسیون شوند، دشوار است.

هر نوع پوستی می تواند حساس باشد، خواه پوست شما چرب، نرمال، خشک یا مختلط باشد، هرچند ممکن است این راز نباشد که هر چه پوست شما چرب تر باشد، احتمال بروز جوش بیشتر خواهد بود. روشن کردن پوست حساس نیاز به رویکردی ظریف و گاهی کندتر دارد، بنابراین، آماده باشید که آن را آهسته و پیوسته انجام دهید تا در رقابت برای داشتن پوستی زیبا برنده شوید!

مطلب پیشنهادی: مزایا و فواید روغن آرگان برای پوست

1. روزانه پوست را تمیز کنید.

پاکسازی بخش مهمی از هر روال مراقبت از پوست است، اما اگر پوست حساسی دارید چه چیزی برای پاکسازی استفاده می کنید می تواند به اندازه تمیز نگه داشتن پوست مهم باشد. از یک پاک کننده ملایم روزانه برای صورت و بدن استفاده کنید (از آنجایی که حساسیت و آکنه ندارد) استفاده از نوار اسید کوجیک اشکالی ندارد.

پیشنهاد ما استفاده از فیس واش مناسب پوست های حساس سان وی می باشد. مناسب برای : پوست های حساس و حاوی مواد یا عصاره : بیزابولول ،‌ پنتاویتین ، نیاسین آمید می باشد. دارای عملکرد اصلی : پاکسازی عمیق پوست از آلودگی ها (فاقد سولفات) ، کمک به رفع خارش، سوزش و تحریکات پوستی و ویژگی خاص : شفاف و شاداب کننده پوست ،‌ بیزابولول: التیام بخش ، پنتاویتین: التیام بخش و مرطوب کننده ، نیاسین آمید:نرم کننده و مرطوب کننده و روشن کننده می باشد.

فیس واش مناسب پوست های حساس سان وی

همچنین استفاده از فیس واش مناسب پوست های خشک سان وی. مناسب برای : پوست های خشک و حاوی مواد یا عصاره : سدیم پی سی آ ، آلانتوئین ، هیالورونیک اسید ، نیاسینامید می باشد. دارای عملکرد اصلی : پاکسازی عمیق پوست از آلودگی ها (فاقد سولفات) ، حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست ، افزایش شفافیت و شادابی پوست و ویژگی خاص : سدیم PCA:مرطوب کننده ، آلانتوئین:ضد التهاب و التیام بخش ، هیالو رونیک اسید: مرطوب کننده آبرسان می باشد.

فیس واش مناسب پوست های خشک سان وی

2. از تونر استفاده کنید.

برای انواع پوست مستعد آکنه، پوست های خشک یا پوست های حساس تر، روزانه پس از تمیز کردن صورت، از یک تونر روشن کننده ملایم استفاده کنید. یک تونر را با استفاده از یک پنبه و حرکات به سمت بالا بمالید تا از شر هر گونه آلودگی و آلودگی روی صورت که پس از شستن باقی مانده است خلاص شوید.

مطلب پیشنهادی: 13 روش برای ساخت تونر خانگی متناسب با نیازهای مراقبت از پوست شما

پیشنهاد شگفت انگیز ما استفاده از تونر روشن کننده پوست سان وی می باشد. عملکرد اصلی : پاکسازی پوست از مواد آرایشی و آلودگی ها و ویژگی خاص : افزایش رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست ، روشن کننده و شاداب کننده پوست. مناسب برای : انواع پوست و حاوی مواد یا عصاره : نیاسینامید ، شیرین بیان ، سدیم آسکوربیل فسفات می باشد.

تونر روشن کننده پوست سان وی – محلول پاک کننده و روشن کننده پوست

3. از کرم یا لوسیون سفید کننده پوست استفاده کنید.

کرم یا لوسیون سفید کننده پوست را که برای استفاده در انواع پوست های حساس توصیه شده است، استفاده کنید و مطمئن شوید که حاوی مواد طبیعی است.

مطلب پیشنهادی: طرز استفاده از لوسیون بدن

پیشنهاد ما استفاده از لوسیون بدن سان وی می باشد. مناسب برای : انواع پوست و حاوی مواد یا عصاره شی باتر و همچنین حاوی ویتامین E می باشد. عملکرد اصلی آن : ضد رادیکال های آزاد ، محرک مکانیسم های بازسازی ، افزایش دهنده قابلیت انعطاف پوست و دارای ویژگی خاص : مرطوب کننده ، آبرسان سریع پوست ،‌جذب سریع ،‌ احساس نرمی پوست ، رطوبت طولانی مدت می باشد.

لوسیون بدن سان وی

4. ضد آفتاب بزنید.

هنگام استفاده از محصولات سفید کننده پوست، استفاده از ضد آفتاب (SPF 30 و بالاتر) مهم است. هنگامی که پوست محافظت نشده در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرد، برنزه شده، تمام اثرات روشن کننده کرم سفید کننده پوست شما را معکوس می کند. نکته مهم دیگری که باید به خاطر داشته باشید این است که از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید اجتناب کنید

روش های طبیعی روشن شدن پوست

دست نزدن به صورت

دست زدن به پوست می تواند ناخالصی هایی را به صورت شما وارد کند که می تواند باعث جوش و آکنه و تحریک تولید سبوم و تجمع آن روی منافذ شما شود.

استرس زدایی

استرس سطح کورتیزول بدن را افزایش می دهد که می تواند منجر به شعله ور شدن آکنه و تولید بیش از حد چربی شود. سعی کنید با مدیتیشن و مراقبت از خود آرام شوید تا استرس را کاهش دهید.

هیدراته ماندن

در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا مطمئن شوید که به خوبی هیدراته شده اید. مصرف قهوه و الکل خود را کاهش دهید. هر دو ادرار آور هستند، بنابراین می توانند پوست شما را کم آب کنند.

خواب کافی

بدن و پوست شما نیز در هنگام خواب بهبود می یابند، بنابراین با داشتن خواب کافی هر شب، مراقبت از خود را تمرین کنید. این زمان استراحت به شما و بدنتان اجازه می دهد تا دوباره شارژ شوند تا پوست شما در بقیه روز روشن تر و درخشان تر شود.

رژیم غذایی سالم

غذایی که مصرف می کنید نه تنها تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی شما دارد بلکه سلامت پوست شما را نیز افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل، درخشندگی به پوست شما می بخشد و از آن در برابر عفونت ها محافظت می کند. از مصرف منظم غذاهای فرآوری شده خودداری کنید، زیرا ترکیبات تغییر یافته آنها می تواند منجر به قرمزی و لک شود.

برای روشن شدن پوست چی بخوریم؟

یک رژیم غذایی با غذاهای سالم و ارگانیک با قند کمتر از مشکلات پوستی مانند رنگدانه ها جلوگیری می کند. اگر قصد دارید رنگ پوست خود را بهبود ببخشید، ایجاد یک برنامه غذایی با غذاهایی که به سفید شدن پوست کمک می‌کنند، یک راه عالی برای شروع است. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها با ویتامین C و سبزیجاتی مانند کلم پیچ و اسفناج به سلامت پوست شما کمک می کنند.